po posiłku

si imo po posiłku nie ryje tak bebechów jak szamanie na czczo dawkowanie ok zdr

okolo 1-2 godz po posilku robie trening musze odczekac bo biore 5 kaps nitrix i 3 caps bcaa przed treningiem a nitrix trzeba brac na pusty zaladek

Po co to na noc??? szczególnie argininy nie rozumiem o tej porze stosowac. Jesli jednak chcesz, mozesz szamac bezposrednio po posiłku. Odstep nie jest wymagany - w niczym nie pomoze.

Zakupilem Cp i mam problem odnosnie dawkowania. ile minut po posilku moge brac cp ??

A jeszcze jedno jak to stosowac (kiedy<dni treningowe te wolne o jakich porach> czy przed czy po posiłku) i w jakich ilościach) i czy nie bedzie przy takim kopie węgli problemu z otyłością a o to moje sugesteie co do tego co kupie ocencie: Carbo Olimp cena ok 20 zł 1kg sklep sfd; Gainer mass xxl; no i glukoza wiadomo; moze znajde cos [...]

Zacznij od 2 miarek na 400 ml wody ,masz zbyt skoncentrowany roztwór. Gainera przyjmuj po posiłku. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2011-12-30 10:18:57

Jeszcze jedno pytanie: Na ile po posilku powinienem te aakg przyjmować? A na ile przed treningiem?

tak z 30-40min przed treningiem i najlpeiej z 1h po posiłku.

mozna ale rano najlepiej sie wchlonie jesli nie mialbys mozliwosci brania na czczo to bierz minimum 2 godziny po posilku i 30 minut przed kolejnym

przy wysokim ciśnieniu to norma ze chce sie spać,lnianego daje 30 ml i pije z kieliszka po posiłku normalnie ale możesz sobie surówkę/sałatkę tez polać tylko dobrym lnianym bo te tańsze są gorzkawe

sory, że odgrzebuje, ale lepsze to niż zakladac nowy temat. jak w dni nietreningowe? przed czy po posiłku?

Nie nie własnie jadł ta metke zawsze po posiłku. To jest ruska metka: METHANDIENONE 100tab 0,005g MADE IN RUSSIA NUMER: 161105 Exp. date: 01.2009

ja biore ZMA po posilku. nie widze zadnego powodu dla ktorego nalezaloby brac je na pusty żoładek. co do wapnie to faktycznie tyle sie mowielo o tym ze uposledza wchlanianie magnezu czy innych pierwiastkow, natomiast jakos nikt nie wspominal o tym, ze zazwyczaj w farmakologii nie poleca sie brania magnezu z cynkiem w jednej porcji. czy tak czy [...]

dextrozy mam z 500gram została mi poprostu. z tego co wiem to carbo to energia i witaminy.. a nie powinno soe po posiłku uzupełnic wegly i białka ? wtedy idealny by był gainer Zmieniony przez - misq9 w dniu 2007-12-25 13:11:45

ale nawet po posiłku ryż+warzywa tak się dzieje..:/ więc jakby mój organizm źle trawił połączenie węglowodany i białko..to możliwe?

Nie żałuj tego twarogu ;) Co robisz z żółtkami? Nie wywalaj ich! Cenne minerały i do tego kalorie :) Trening 1,5-2h po posiłku. polędwica... zastąp czymś, np jakąś tłustą rybą, ten tuńczyk to też nie jest zbyt świetne rozwiązanie. Wklej zapotrzebowanie i całość BWT

Tak masz racje jest duzo bialka w zoltkach ale i duzo cholesterolu. Jest blonnik takze bez obaw :) Trening 2 h po posilku?? Co Ty gadasz chlopie do 1 h, takze jak jesz o 12.00 to o 13.00 na silke chyba ze jesz 2 h.

To ,że okno żywieniowe to czas na dostarczenie posilkow. W przypadku wegli to pewnie z 1-2h po posilku dostarczone by byly kalorie, a w przypadku tluszczy pewnie ponad 4. Wiec to wychodzi jakby okno bylo dluzsze o 2h.

a na czczo czy po posilku ?

daj na czczo, jak beda problemy, to po posilku