po posiłku

tak, najlepiej 1-1,5 po posiłku bo posiłek osłabia jego działanie

kup 100 metki do tego opakowanie sylimarolu i jakies witaminki + białeczko mete bierz tak : 1-4(tygodnie) - ed (codzinnie) - 3-4-4-3 (ilosc tabletek) mete bierz wrownych odstepach czasowych zawsze po posiłku z rozpiska może sie myle, ale su tu lepsi eksperci którzy to skoryguja (jak źle )

lepiej po posilku bierz kreatyne, unikaj slodzonych napoi , wode lepiej niegazowana, zdr a czemu slodzone napoje nie? dwa ciekawe tematy odnosnie tej kwestii: http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html i kreatyna & kofa (kwa/harbata) [...]

łykam tylko po posiłku bo inaczej to by mi chyba wyrwało żołądek nigdy takie coś mi się nie zdarzyło. lipa sraczki itp brak Zmieniony przez - rk24 w dniu 2011-12-03 10:13:26

ja biorę no-boostery 1-1,5h po posiłku

o 20.30 jesz ryz z piersia dlaczego za duzo bialka nikt nie karze jesc ci pol kilo piersi na raz ale np 150 g a ten twarog dobrze by bylo jak bys zjadl gdzies o 22,30 czyli 2 godziny po posilku potreningowym

ILE CZASU PO POSILKU MOGE WZIASC KREATYNE?_

No ok, ale w czym pomoc ? Nie zadałes konkretnego pytania. Chodzi ci o caloksztalt diety ? Bo jesli tak to prawie wszystko do zmiany. A jesli chodzi ci o mdłosci po posilku to moze organizm jakos zle ci trawi, bez dogłębnej analizy trudno bedzie to stwierdzic. Jak masz kase to mozesz kupic sobie cos ala "apetizer" czy to cos na lepsze [...]

Łyżka stołowa oliwy to będzie ok. 14g o ile pamiętam. Ja bym warzyw przed treningiem nie unikał (trening mam ok. 1-1,5h po posiłku), ale każdy ma swoje obserwacje.

A Bcaa po posilku moge brac od razu? nie robi to roznicy? Mniej więcej tak to stosowałem, ale chciałem mieć pewność:) Dzięki wielkie!:)

[...] i młotkami na zmienę 3. Sciąganie linki wyciągu dolnego Brzuch: 1. Spięcia na wyciągu 2. Brzuszki w opadzie na ławeczce Dzisiaj poleciało 6 capsów, około godziny po posiłku. Dziś super mi się ćwiczyło, bardzo duża pompa (9/10). Odkąd zacząłem test, mięśnie stały się bardziej nabite. Pojawiło się też sporo żył, które są widoczne nie tylko [...]

napisze mi ktoś jak brac Lakcid co ile dni i czy po posiłku cze przed?? Czas urosnąć w szerz !!!

Dzieki za odpowiedz A ile mialbym tej kofeiny lykac??? Ile czasu przed treningiem, chyba raczej po posilku przedtreningowym??? No i czy kofeina nie bedzie negatywnie wplywac na przyrost masy na koksie?? Pozdrawiam!!!

mozesz dac razem z posilkiem. bezposrednio po posilku. nic innego sie nie wymysli;-)

a salfazin w sumie nienajgorszy pomysl. jednak z racji zawartosci witamin rozpuszczalnych w tluszczach - bralbym go raczej po posilku niz na pusty zoladek. poza tym nie muszisz koniecznie dostarczyc akurat 450mg magnezu w jednej porcji. juz 100 - 200mg bedzie dawka rozsądną. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-19 23:22:40

ja mam tak ze jak wezme i cos robie to luz ale kidys mialem biegac na czas ofc i hooy nie było, to sie czulem styrany jak bym z rana 3 h na siłce przesiedział i zrobił 200% nogi 200% barki 200% klata jak na czczo to u mnie wystarczy 30-45min po posiłku ni biore bo nie wiem kiedy zacznie działać pozdro.

hmmm... mete bierzesz po posiłku ?:> czy na pusty żołądek

Pij po posiłku,wybierz tą w kostkach za 20zł.xxxxxl.

Oto jeden przepis z ALLEGRO na MASE jaki swego czasu zakupiłem .. Uwaga nie stosowac tego podaje tylko dla celów informatycznych !! Wklejam cały przepis z komentarzami kolesia hehe Koktajl NA MASĘ "Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH [...]

z rana brzuszki pomagaja mi sie obudzić jezeli zalezy ci robic je z rana to lepszym pomysłem byłoby robienie ich po posiłku, tylko nie odrazu...