po posiłku

Jak bierzesz na czczo to spróbuj po posiłku.

Jeżeli nie masz problemów z zasypianiem po posiłku niedługo przed snem to zjedz normalny posiłek, który wynikałby Ci z diety. Natomiast jeżeli masz z tym problem możesz wypić np. szejka owocowego z odżywką białkową.

ja tam się starm nie pic przed i po posiłku około 20 minut ale jak mi się chce pć to pije

1. Patrząc po posiłku, wątpie zeby smalcem chleb smarował. Na 90% używa go do pieczenia. Oliwa z oliwek sie do tego nie nadaje. 2. Nadal nie wiem czemu ma zastąpić serek wiejski, pewnie znów sprawa tłuszczu. Ale tu możemy dyskutować, ty powiesz ze gorszy tłuszcz, ja powiem że chudy twaróg to już nie twaróg ze względu na jego przetworzenie 3. Jajka [...]

tak dwa razy dziennie bialko wpc i gainer chce brac zaraz po posilku(jem 3-5 razy dzienne) trenuje 3-4 razy dziennie na silowni w tyg plus 2-3 razy mma na macie zalezy mi na zachowaniu masy i sily...

bzdura można na czczo, po posiłku - obojętne zdr

robić będę, ale czy rzeczywiście jak będę robił rano to spalę też tłuszcz. Tylko wkońcu przed czy po posiłku, bo tu już z 10 teori jest - każda inna.

Na pewno fx7 zacznij od jednego capsa przed treningowo. Co do johy, docelowo 0.2mg/kgmc ale zaczalbym od mniejszej dawki i dazyl do 0.2/kgmc. Joha rowniez przed treningowo, pamietaj ze co najmniej z 2h po posilku, szczegolnie jak byly w nim wegle. Problem polega na tym, ze nie masz pojecia ile johy siedzi w 1capsie fx7 dlatego startuj ostroznie. [...]

Czy bieganie po posiłku białkowym to też na czczo?

a duzo jesz ? znaczne wydzielenie insuliny tez daje uczucie sennosci w chwile po posilku tez tak mialem Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

olej tą wagę, mozesz zrobic pomiar na czczo, wypij pól litra wody, i wejdź na wagę za jakisczas, zobaczysz że wynik bedzie inny. Nawet te drogie analizatory da się fałszować, wynik zalezy od trego czy jesteś przed czy po posiłku, zrobiłeś trening czy też nie. Waga, centymtr krawiecki do pomiarów i lustro,m to są najlepsze wskaźniki

[...] makaron,pieczywo ale nie za dużo by się nie "zalać" i nie zdominować pierwszej grupy. Nastepnie warzywa - oporowo jak lubisz, nimi się nie ma co przejmować tylko jeść. Po posiłku jakiś owoc. I cala filozofia. Pamiętaj aby zachować proporcje na talerzu. Obserwuj swoją wagę i brzuch czy się nie odkłada za wiele. Jak kg nie idą do góry zwiększ [...]

nie jest potrzbna glutamina. reszta moze zostac... tylko w jakim celu przyjmujesz vitargo+białko 1,5h po posiłku????

a po posilku ile trzeba czekac zeby zjesc tabsa??

od razu po posiłku

od razu po posiłku do tego osłonke na wątrobe powino byc ok

czyli suma sumarum lykanie supli typu kreta, glutamina (amino) tt (?) zma (?) nie ma wplywu na metanabol? kreatyne zaczne pod koniec cyklu, niemam zamiaru sporzyc w czasie. No i jeszcze pytanie, co sie dzieje podczas lykania na czczo matki (czyli jak radzili starzy weterani dawno temu) na czym dokladnie polega roznica lykania na czczo a po [...]

Postaraj sie rozłożyc w ruwnomiernych odstępach czasu co pare godzin jedną, po posiłku.

lepiej po posiłku , ktory zawiera choc troche tłuszczu

Przedewszystkim to poczytaj posty podwieszone, ulzo porzadna diete i zmoesz wkleic do oceny a my ocenimy i poprawimy ew.bledy Pij przed/po posilku ok 20min, nie popijaj raczej w trakcie. Herbaty ziolowe jak najbardziej.