po posiłku

Możesz pić bezpośrednio po posiłku, ale to głupota! Zresztą sam piszesz, że chodzisz napchany jak świnia. Pij między posiłkami, aby uzupełniać braki składników odżywczych itp. Dodatkowo pijąc między posiłkami, w odpowiednich odstępach chasowych dostarczasz organizmowi tak ważnych dla mięśni składników odżywczych, witamin i minerałów - więc sam [...]

Ja dodaje po posilku w którym nie było dość dużo białka ( albo mi się nie chciało zrobić :) albo samo przed snem. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

...albo miedzy posilkami, 2 godziny po posilku i godzine przed nastepnym. Wazna jest porcja potreningowa, u mnie wychodzi, ze jest ona przed snem. Pozdrowka

Nie bedzie wieksze roznicy kiedy wezmiesz to zma. Najepiej na pusty zoladek, ale skoro nie mozesz to trudno. Gdybys mial pic wode nie pozniej niz 30min przed i po posilku a zakladajac, ze jadasz 5 posilkow to ciezko by bylo dostarczyc odpowiednia ilosci plynow. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-30 18:12:26

No to z jakieś 10 do 20 min po posiłku. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

Na czczo TCM 4 kaps. W porze treninigu na pusty żołądek (2h po posiłku) KA 3.kaps

daj 10g 30min przed treningiem, 1,5h po posilku

porcja mono 5g mozesz brac przed lub po posilku wazne zeby zachowac odpowiedni odstep czasowy

A ile czasu po posiłku przed treningowym

Odświeżam temat bo dokupiłem do tego witaminy olimpu i gold omega 3 o witaminach myslalem po posilku treningowym 1kaps. a omega 3?

Sniadanie o 9.00 150g piersi z kury +warzywa+ 100g ryzu bialego 20-30min po posilku S.A.W (10g), niestety mialem tylko probke , jutro mam jeszcze DY PUMP 15g saszetke i chcialbym wykorzystac to rozsadnie :)

Kreatyna, glutamina, bcaa i wszelakie tego typu suple tylko i wyłącznie na pusty żołądek. Biorąc 30 min po posiłku mija sie to z celem, bo żołądek masz jeszcze pełny i zwyczajnie marnujesz suple. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2006-09-07 16:09:04

Kurde nie rozumiem takiego czegos: nie mam czasu na zjedzenie sniadania czlowieku sniadanie jest moim zdaniem zaraz po posilku przedtreningowym najwazniejszym posilekim w ciagu dnia. skoro nie jestes w stanie wstac godzine wczesniej niz zwykle i zjesc to nie nadajesz sie na silownie.

Nie ma różnicy kiedy zjesz owoc. Przed, w trakcie czy po posiłku. Przecież to kompletnie nie ma sensu. Myślisz, że jak zjesz je przed posiłkiem to na dnie żołądka będzie więcej soku żołądkowego i strawią się? A jak będą na górze żołądka to nie? %-)

Trochę owoców wcinam i zawsze daje po posiłku że tak powiem na deser.

Ja bym zrobił jak radzi domer dał naczczo, ja np 2h po posiłku lekko czuje johe za to naczczo petarda %-) ewentualnie do tego bcaa

żeń-szeń lepiej brać po posiłku czy pomiędzy, na ulotce nic nie pisze na ten temat ?

[...] Biogenix'a. No jestem już zdecydowany jutro zamawiam więc za wczasu oceńcie dawkowanie. Monster Mass dwa razy dziennie w dni treningowe 30 min. przed treningiem i godzinę po posiłku potreningowym. W dni nietreningowe gainer raz dziennie między posiłkami. Białko oszczędnie codziennie jedna porcja na noc lub między posiłkami - tu już zamiennie z [...]

no o to mi chodziło i po posiłku brać?? a kruszyć tą tabletkę czy nie??

Dziex ;) Sam kiedyś paliłem, wiem, że jak się zapali to odechciewa się jeść. Oni wymyslili sposob, że dobrze zjedzą a po posiłku zapalą Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2009-06-27 09:05:31