[...] ma to znaczenia, mozesz nawet razem z posilkiem przyjac:-) ja sporo ekstraktow roslinnych wlasnie przyjmuje wraz z posilkami Bardziej mi zależy aby brać kilka godzin po posiłku, gdyż w pełnym żoładkiem się nie komfortowo biega. tylko nie ma to znaczenia w kontekscie biegania, nie trzeba stosowac supli przed wysilkiem bezposrednio No zgadza [...]
Wino dzielisz na rowne dawki po 10mg w mniej więcej rownych odstępach czasu po posilku, co do cyklu nie ma co zmieniac jak już tak ustaliles, nic bym nie dodawal. I na przyszlosc trzymaj się z dala od PH. Z ciekawości jakie wino i cypio leci?
"niby tkanki tluszczowej ubylo 0.2kg ale czy to mozliwe zebym przebrala az 1kg miesn" miej na uwadze, ze ten niewielki ubytek moze byc spowodowany utrata wody (tluszcz zbudowany jest z 80-90% wody), a co do miesni to moglas sie wazyc np po posilku, w ciezszych ubraniach, przed skorzystaniem z wc czy majac pelne jelita =] nie sugerowalnym [...]
Jak masz siłę ćwiczyć i trening nie jest dużo słabszy niż po posiłku to czemu nie, ja po sobie wiem np ze cardio dłuzsze niż 30min z jakąkolwiek sensowną intensywnoscią jest dla mnie niemożliwe naczczo a siłowego szczerze nie próbowałem bez jedzenia jeszcze, Ale spadków przez to nie będziesz miał tyle ze zjedz dobry posiłek po
nie wiem ile min badz godzin przed snem jesz ten posilek - ale dodam, ze glutamine optymalnie by bylo wziasc 30 min przed snem Jezeli posilek jest 1 h przed snem to wezmiesz 30 min po posilku jezeli 30 min przed to wezmiesz z posilkiem.
[...] głód przez 3-4h pokarm zacznie się wchłaniać do krwioobiegu, może się strawić i wchłonąć w większości - ale to że się nie wchłonął się całkowicie i dalej zalega w przewodzie pokarmowym nie musi tłumić uczucia głodu Ja niekiedy czuje głód już po 0,5h po posiłku (nie żartuję) - a w takim czasie on nawet się jeszcze dobrze nie ułożył w żołądku
[...] normalna oprócz uszu ,na dworze zas strasznie czerwona byłem u reumatologa(dostałem takie skierowanie)wykryto rozszerzone naczynia krwionośne biore leki 2 razy pół tabletki polfiny 2 razy tab vitaminum pp 3 razy po posiłku tran niestety nic nie poradziło jeśli znacie wyjscie albo sposób na zamaskowanie zaczerwienień odpiszcie z góry dziękuje
[...] nie mają sensu i są niewskazane (jesli trening z samego rana - warto zjesc lekki posiłek, typu suszone owoce, batonik energetyczny itp). tyle samo 'spalisz' biegajac po posiłku ok. 5 minut dlużej (średnie tempo, między truchtem a I zakresem) - więc naprawdę nie warto katować organizmu. a co do ilości treningów dziennie - koledzy wyżej mają [...]
jeśli nie masz problemów z glukoza po posiłku to w ogóle odstaw berberyne. a po Twoim pytaniu ewidentnie widać że chyba nie za bardzo wiesz po co się bierze berberyne, bo jakbyś wiedział to byś nie pytał czy brać ja rano czy wieczorem ;-) Zmieniony przez - sfdpowersfd w dniu 2021-02-11 15:43:21
Sprawa z clenem nie jest taka prosta jak by się wydawało. Wystarczy że zarzcuisz go raz 1h ( dokładnie 1h przed treningiem, min 30min po posiłku ) - i jeśli po tym 1h masz temp 37,2 C jest idealnie. Fazę "ładowania" możesz przeciągnąć nawet do 10 dni później jak kolega powyżej pisał 2dni on/2off z ECA.
[...] Może to było mało roztropne ale wziąłem od razu 2 lekko popękane sztuki (wyglądały podobnie do tych dwóch, które są na pierwszej mojej fotce). Łyknąłem je gdzieś 1,5 h po posiłku i poszedłem na trening. O dziwo poza dość specyficznym pobudzeniem nic niepożądanego się nie działo. Nie odbijało mi się, nie bolał brzuch itp. Jedynie co to ochydny [...]
mono 2 razy dziennie po 5g rano na czczo i po treningu/w porze treningu możesz mieszać z Dextro, ale nie musisz.Jak chcesz.Ja nie mieszam z niczym. Gainbolica pij po treningu, między posiłkami i ew. po posiłku,w którym masz mało węgli. Ale nie bazuj na gainerze, normalne jedzenie jest najważniejsze.
To co piszesz jest juz przestarzalym mitem Po pierwsze http://www.sfd.pl/Białko__maksymalna_ilość_w_1_posiłku-t701936.html Po drugie jak jest mozliwe to ze dziala dieta IF skoro tam jesz w krotkim czasie 1-2 posilki w ktorych dostarczasz bardzo duzo kcal a jednak ludzie na niej chudna a nie powiekszaja brzuszek. Po trzecie trawienie to nie okres [...]
zestu ja nikogo nie obrażam to Guru ( on tak myśli ) Tomaszeq obraża mnie. Przczytaj co napisał. No i nie wie dlaczego brać metka po posiłku! Jak by wiedział to starczą dwa zdania i sprawa jest jasna. I nie potrzeba mielić niepotrzebnie. A 41 przy 190 cm to nic wielkiego, zapewniam.
Dołóż proviron 2 razy 25mg pierwsze dwa dni 3 razy 25mg alternatywnie undestor z rana 120mg po posiłku z dużą zawartością tłuszczu. To normalne że na propie i hcg libido jest podwyższone na sermach libido spada dlatego warto dołożyć provi /undestor przed stosunkiem viagra /cialis levitra. Warto zbadać też progesteron i prolaktynę , sermy nie [...]
hm niby pisze ze te 160mg magnezu zaspokaja 60% RDA czyli wynikalo by z tego ze 160mg 'czystego' magnezu...no i tabletka tez swoje waży, a tlenek magnezu to lekki zwiazek (w przeciwienstwie do asparaginianu)... wiec by sie zgadzalo... wiec ustalmy ze jest tam 160mg jonow.. (a mozna to sprawdzic tak jak mowilem wyzej jak ci sie chce) bierz je po [...]
Ekstrakty które warto zażywać poza witaminami
