Ekstrakty które warto zażywać poza witaminami

domer

Nawet jeżeli zaleca się z posiłkiem to nie należy trenować o pełnym żołądku, więc nie rozumiem dlaczego miałbyś mieć z tym problem. Takie rozwiązanie odpada z automatu

Wiem wiem o tym dobrze. Ja biegam dwie godziny po posiłku, ale suplementy o których mowa w tym wątku biorę tak 40 minut przez treningiem.

TomQ-MAG

Rapero700

TomQ-MAG

nie ma to znaczenia, mozesz nawet razem z posilkiem przyjac
ja sporo ekstraktow roslinnych wlasnie przyjmuje wraz z posilkami

Bardziej mi zależy aby brać kilka godzin po posiłku, gdyż w pełnym żoładkiem się nie komfortowo biega.

tylko nie ma to znaczenia w kontekscie biegania, nie trzeba stosowac supli przed wysilkiem bezposrednio

No zgadza się masz rację że supli nie trzeba brać bezpośrednio przed wysilkiem ale jakiś czas gdyż musi upłynać troche aby zaczęły dzialać.
Nadal nie wiem co z tą ashwą piszecie w tym wątku nie nie wskazane jest aby brać ashwe przed treningiem bo zmiejsza karoziol, uspokaja to kiedy ją brać ? po treningu ?? jeśli komuś zależy na większych siłach witalnych, lepszych wynikach sportowych czy szybszej regeneracji ??

ja wrzucam przed snem i dla mnie jest to najlepsza opcja

TomQ-MAG

ja wrzucam przed snem i dla mnie jest to najlepsza opcja

Pytanie czy tobie zależy na tych samych rzeczach co mi. Ashwe jest nie tylko dla sportowców, ma duże ciekawych właściwości które dobrze wpływają nawet na osobe która nie uprawia sportu.

Czy trenujesz czy nie działa ona tak samo.

Dokładnie i pora przyjęcia samych ashwagandhy nie będzie tutaj miała większego znaczenia jej efekt będzie podobny

domer

Czy trenujesz czy nie działa ona tak samo.

Tak tylko jej działanie podczas treningu jest potrzebne a dokładniej mam na myśli: więcej energii, więcej sił witalnych itp., a po treningu już jej działania nie jest mi tak potrzebne może tam trochę po treningu aby przyspieszyć regenerację. Dlatego zależy mi aby ashwe zaczeła działać w czasie treningu dlatego też w tym wątku pytałem ile przed treningiem brać ashwe rózniec cytryniec

TomQ-MAG

Dokładnie i pora przyjęcia samych ashwagandhy nie będzie tutaj miała większego znaczenia jej efekt będzie podobny

To jest oczywiste tylko zależy mi aby efekt jej działania było odczuwalny w czasie treningu .

Lepsza regeneracja i jakość snu = lepszej jakości treningu.

Jak masz bardzo długi i ciężki trening i czujesz zmęczenie ukl. Nerwowego to możesz w połowie dać zenszen syberyjski