Ekstrakty które warto zażywać poza witaminami

Rapero700

Nie zwróciłem uwagi, że produkty, które chciałem od początku kupić są standaryzowane

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html#wartosci
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_RHODIOLA_ROSEA-opis38509.html
https://sklep.sfd.pl/Hepatica_Schisandra-opis36318.html#wartosci

waszym zdaniem dobry wybór?

Zastawiam się czy dawki w powyższych produktach są odpowiednie. Zażywam zgodnie z zalecaniami producenta czyli 1 raz dziennie.
Zastanawiam się czy dawki w tych produktach są odpowiednie czy nie lepiej zakupić produkty innych producentów.


Znalazłem taki produkt https://sklep.sfd.pl/Hepatica_Ashwagandha-opis36283.html#wartosci, które ma większą standaryzację od powyższego.


Zmieniony przez - Rapero700 w dniu 2019-05-01 12:17:47

Kup taki, którego ilość składnika aktywnego w stosunku do ilości kapsułek i ceny wychodzi najkorzystniej. Ashwagandha 20-30mg witanolidów przed snem.

Czemu 20mg-30mg?? Na to by wchodziło, że trzeba brać 2cap, a producent piszę o jednej 1cap czyli 12mg. Czy konieczne jest branie przed snem? Ja biorę gdzieś godzinę przed treningiem zwykle rano lub popołudniu.

We wszelkich badaniach z użyciem ashwy jej efektywność jest największą przy dawka powyżej 24 mg zazwyczaj to właśnie około 30mg związków aktywnych jest wykorzystywać w suplentacji

TomQ-MAG

We wszelkich badaniach z użyciem ashwy jej efektywność jest największą przy dawka powyżej 24 mg zazwyczaj to właśnie około 30mg związków aktywnych jest wykorzystywać w suplentacji

Rozumiem czyli aby była jej większa efektywność musiałbym brać 2 cap dziennie, a nie jak podaje producent 1 cap. To nie oznacza, że nie będzie efektów jak będę brał 1 cap. Będą efekty tylko mniejsze. Tylko nie wiem dlaczego producent pisze 1 cap dziennie, a nie o 2 cap dziennie.

Zapewne wynika to z wymogów prawnych. Podobnie jak w przypadku procentowej standaryzacji w jednej kapsułce.

domer

Zapewne wynika to z wymogów prawnych. Podobnie jak w przypadku procentowej standaryzacji w jednej kapsułce.

wy

Z racji, że biorę oprócz tego cytryniec chiński i różaniec górski narazie zostanę przy 1 cap dziennie ashwy.

Może tak zostać. Wypróbuj najmniejsza dawkę która być może wykaże działanie pozytywne. Zawsze późnej można zwiększyć jak nie będzie efektu

W takim razie proszę powiedzieć jaką dawkę cytryńca i różańca należy brać.

Wrzuć po 300mg ekstraktu każdego suplementu