po posiłku

Czyli w tym przypadku lepiej dac 10mg przed treningiem 2h po posiłku czy naczczo I poczekać 2h do śniadania? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-06-13 19:30:51

oczywiście, ze możesz brać... bierz po posiłku w ilości 1 szt 3 x dziennie... i powodzenia! być może Twoje odczucia będą po tym środku dobre czego Ci życzę! Pozdrawiam! Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-06-24 13:04:38

[...] wyskakuj. A jak podajesz jakieś teorie to wrzuć źródło. Tym bardziej, że to bzdura jest co piszesz. Nie ma czegoś takiego jak spalanie tłuszczu dopiero po 6 godzinach po posiłku. A szybkie marsze to zależy do jakiej wartości jesteś w stanie podnieść tętno. Ale generalnie to jest wysiłek który można stosować po treningu siłowym, a nie jako [...]

Ile czasu po posilku to tez w miare indywidualna sprawa ale mysle ze okolo godziny po jedzeniu mozna leciec na trening

trudno powiedziec. zacznijmy od tego ze cisnienie przewyzszajace 14/90 mozna uznac za niepokojace. musisz zdac sobie sprawe ze mierzac cisnienie mogles popelnic kilka bledów. nie wolno mierzyc cisnienia po posilku, podczas mierzenia nalezy ograniczyc czynniki emocjonalne. mierzyles kilka razy o roznych porach dnia? napisz ile masz lat. jezeli [...]

A może być w DT A.Pak po posiłku przedtreningowym, a W DNT po śniadaniu?

[...] ilość tkanki tłuszczowej. Była już przerwa aby odpocząć od redukcji i suplementów. PS. Wiem, że preparaty z Johą należy przyjmować w odstępie od WW i po treningu najlepiej unikać ich przez 2 godz. bo wyrzut insuliny niweluje działanie Johimbiny (nie próbowałam). Ogólnie spalacze przyjmowałam tylko przed treningiem, około 2-3 godziny po posiłku.

nie wiem nie wiem, myślałem że będę na to podatny, nie piję kawy ani żadnych energetyków, bałem się o serducho po takiej mieszance ale czułem się jak po samym shock-u, zrobię ciągłość według zaleceń czyli tabletka rano po posiłku i przed treningiem może to zrobi różnicę

[...] bilansie nie podziałają na spalanie tłuszczu a tylko przeszkodzą w budowaniu masy , oczywiście można je wykonywać dla celów zdrowotnych jak pisał nivix bądz dla podtrzymania formy ale nie zeby miału słuzyć spalaniu 2 x 30 min w tygodniu w dni bez siłowni starczą...i to nie mają być po siłowni lub na czczo...najlepiej w czasie 1.5 - 2h po posiłku

1-5(6) 15mg ed, po posiłku

spokojnie nie traktuj tego jak ataku :-) slabe produkty: mleko, serek almete, inka, maka pszenna, twarog president slonecznik tez lepiej zmienic na migdaly czy orzechy wloskie sezam, nasiona jak w takij postaci jak podejrzewam tez slabe jesli masz ochote zjesc owoc lepiej po posilku niz miedzy posilkami

Mam jeszcze jedno pytanie żeby nie zakładać nowego tematu codziennie rano razem z posiłkiem (nie po ale w trakcie jedzenia tuż pod koniec ze względu na to że nie piję nic podczas jedzenia )biorę witaminy Daily Formula 1x i Chela cynk 1x czy tak może być czy raczej ten cynk dać przed snem? bo pisze tylko że po posiłku

sluchaj sadze ze carbo bedzie najlepszym wyjsciem jak uzupelnienie wegli po posilku ,mozesz odrazu jak tylko skaczyc wypic carbo a piers i ryz oraz warzywa zjiesc okolo 45 pozniej

[...] odpowie wiadomo ze musi to potrwac bo jest duzo postow na tym forum a wiadomo ze nikt nie siedzi przed kompem cale zycie Dobra ale nie wazne... moze uda mi sie przekonac do kaszy kiedys... aha a jesli chodzi i te owoce to mozna jesc kazdy rodzaj czy jakies szczegolne powinno sie jesc ?? i kiedy odrazu po posiłku czy kiedy ?? Pozdrawiam!!

No przydałaby się dieta przykładowa z 2-3 dni. Kiedy trenujesz, na czczo czy po posiłku/-ach, co jesz po treningu, jak te treningi wyglądają? Jesz za mało - nie dajesz rady więcej - wydłuż okno/zapomnij o IF. Skoro od dawna tyle km dziennie pedałujesz to organizm się już zaadoptował do tego, na skutek tak małej ilości kcal mogłeś obniżyć [...]

moze byc jedz po posilku w zacznij od 3caps w pierwszym tyg potem jedz 4caps przez nastepne 3tyg i na ostatnie 2tyg daj 5caps.

[...] jednej porcji przyjąć białko i kreatynę, nie ma żadnych przeciwskazań, wszelkie takie teorie to mity -bcaa weź 20-30min przed treningiem - będziesz zapewne jakieś 60min po posiłku przedtreningowym więc nie widzę problemu, -zaraz pod koniec treningu bcaa, po 15-20min białko+kreatyna(albo z bcaa-bez różnicy). Xpanda możesz śmiało łączyć z bcaa [...]

To może ja napiszę jak mi się to widzi: Najgorzej mam rano bo szkoła, więc dobrze byłoby chyba coś szamnąć na pare godzin (to co mam ze soba może nie wystarczyć), dlatego: treningowe: - rano przed szkoła - 40g - 30 min. po treningu ok. g.17 - 40g nietreningowe: - rano przed szkoła - 40g - po posilku ok. g.16 - 40g I co wy na to? Bedzie [...]

rano i po treningu rano i po posilku w ktorym brakuje bialka.

no jest malo bialka dlatego pytam czy po sniadaniu:) ale brac odrazu po posilku czy odczekac 30min? kreatyne biore 30 min przed sniadaniem