po posiłku

Aha rozumiem, ale jak zarzucę 20-30 min przed śniadaniem 4 kapsy cm3 i 2-3 kapsy spalacza to nic złego się nie stanie i nie będą się gryzły? Tak na czczo to lepiej niż po posiłku, prawda?

Mam trochę wątpliwości co do dawkowania Omegi 3 Gold. Jem 5 dziennie. Wszystkie w trakcie śniadania. Dobrze tak? Może lepiej podzielić na kilka porcji? Przed, po posiłku, czy w trakcie? Chodzi mi bardziej o prozdrowotne działanie..

Możesz wszystkie razem, możesz rozdrobnić na kilka porcji. Po posiłku, przed czy w trakcie raczej niema żadnych znaczenia.

można stosować NUTREND FLEXIT 10g na czczo dziennie + OLIMP GLUCOSAMINE FLEX 2 kaspy dziennie po posiłku np. obiedzie ? na 1 cykl lepiej zakupić OLIMP CREATINE XPLODE czy MONO ? Zmieniony przez - wikiliks w dniu 2011-10-11 20:06:15

Witam, po posiłku przed trenigowym czekam 30 min i wypijam bcaa, potem kolejne 30min wypijam S.A.W. + 4g beta alaniny, potem kolejne 30 min i zaczynam trening, dobre odstępy czasowe??? Czy bcaa pić 30min przed treningiem razem z S.A.W. i betą???

[...] niz zawsze w dni DT: 90g razowego szyneczka ser żółty papryka jogurt orzechy + 5ml oleju z ryby Potem dopalacze przedtreningowe : DS + COLD FUSION ...i na siłke a zaraz po posiłku potr. do ***anej pracy .......f*** ....acha brak aparatu - moze wrzuce foty robione telefonem - ale watpie..... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-11 15:34:32

mhmm 5g to jakies 20 kcal srednio to widze ja proponuje 2-3 h po posilku robic aero

:D nie no, anoreksji raczej nie mam, po prostu martwił mnie wystający brzuch po posiłku

ok, kolejne pytanie (heh) po posiłku potreningowym (ryż/kurczak), mam jakąs 1h do grania w piłkę, czy mogę sobie wypić kawę?(zbożowa) czy wpłynie to jakoś negatywnie? bo wiem, że sama kawa ma raczej dobry wpływ na metabolizm, i przed wysiłkiem jest nawet ok, ale czy to teraz se soba jakoś nie koliduje? ze po treningu a zarazem przed graniem?

Brales z posilkiem czy po posilku? W jakim odstepie?

wzialem okolo 45-60 min po posilku,30 min przed treningiem i szczerze musze przyznac,ze tak mocne mrowienie poczulem 1 raz.

Tomku carno genix az godzine przed treningiem?? To ile po posilku? Dzieki za odpowiedzi :) Pozdrawiam

Moje witaminki A do Z (dzięki nim prawdopodobnie wyleczyłem się z przeziębienia. Dawkowanie 2x dziennie po posiłku.

Waga 85 (ważone przed chwilą, już po posiłku) Łapka 46 (było 47, dośc zalane), talia 80 (-2), łydka 45, uda 72-3 (z nóg nic nie "poleciało", w końcu dwugłowe poszły do przodu) :) BTW - jeśli ktoś ma coś ciekawego na łydki to proszę, katuje je planem 8 tyg ("łydki jak diamenty"), ale progress sie skonczył, trzeba coś zmienić ;)

O mamusiu podziwka za ten wasz tran ja czasem jak łyknę omegę po posiłku i niczym nie zajem to tak mi się rybą odbija, że bleh...a pić to świństwo to dopiero musi być czad

nie bierz tego na czczo jesli dopiero zaczynasz z nim, zacznij od 1 kaps troche po sniadaniu pozniej dolozysz ew. 2 kaps w ciagu dnia jakos, tez troche po posilku no i 2 mysle , ze starcza jesli nie, z 3 taki sam schemat aero jakies 30-45 min po obojetne ktorej porcji

ja juz po posilku przed treningowym karkowka z wieprzowiny + ziemniaki + surowka

[...] odzywka jest do uzupłeniania braków w diecie... wiec skoro masz mozliwosc zjesc normlny pełnowartosciowy posiłek to to ropbisz, a jak nie to tu pojawia sie odzywka mozesz do posiłku, po posiłku czy miedzy posiłkami patrzysz który posiłek masz ubogi i go wzbogacasz koktajlem ;) zakładam ze w Twoim przypadku to będą te lekkie posiłki spróbuj [...]

Jak chcecie spalac tluszcz to nic nie jesc ale ja pale i to olweam :D bez snaiadania nie ide biegac i tez idzie ok :D Zasady bez suplementacji: przed biegiem okolo 30 min: pol woreczka ryzu , 2-3 jablka starte, 2 lyzki cukru, zmieszac zjesc, bardzo leciutkie, bardzo duzo energii, po bieganiu to samo, 30min-60 min po bieganiu normalne pelne [...]

karnitynę 30ml popij po posiłku przedtreningowym