po posiłku

[...] a to był pierwszy kontakt z nią. Szkoda bo cały dzien brzuch wygladał ok chyba najlepiej od czasów zawodów. Wiec cały trening i cardio i praktycznie do teraz dyskomfort, po posiłku potreningowym lekko nalzało. wiosło spoko, regres zabił podciaganie cos cieżko kolejne wiosło czuje dobrze bedzie czym nagrac to nagram sciaganie neutral ok mc to [...]

Jakie poziomy cukru przyjmujecie jako normy na czczo i po posiłku przy braniu mk677? Bo na necie duża rozbieżność. Na czczo mi wyszło 106 i w moim glukometrze zaznaczone jako norma. Norma to 70-99 u osób zdrowych 10-15 minutach po posiłku dochodzi do wzrostu stężenia cukru. Na ok. godzinę po jedzeniu glikemia osiąga najwyższe stężenie, by kolejno [...]

Teraz po każdym posiłku badam, średnio po posiłku około 700kcal jest po godzinie 150-160 po dwóch godzinach okolice 120. Teoretycznie w normie. Może więcej kardio coś zdziałać i berberyna. Dziękuje za wyczerpująca odpowiedz i sorry za offtop Zmieniony przez - Tomszaczek93 w dniu 2023-06-17 13:55:14

Bijesz ile chcesz tak samo jest z clenem u mnie leciał 12tyg... Brałeś Clena 12 tygodni ? O kur... a :) Długo Zacząłem od 40mcg 2x ed (rano na czczo i 2-3h po posiłku przed treningiem) skończyłem na 100mcg 2x ed Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-05-14 11:14:09

[...] RAZEM: B: 230g ; TŁ: 180g ; WW: 123g ; KCAL: 3084 /SFD/Images/2015/12/31/9bb8f20e20844a57a6f10367145d0589.gif Clomex - 3kaps po pierwszym posiłku i 3kaps po ostatnim posiłku Bloker kortyzolu - 2kaps przed snem Insulin Pump Revolution - 2kaps naczczo Deep Sleep - 1kaps przed snem Omega 3 - 40kaps przez pierwsze [...]

[...] np: /SFD/Images/2015/12/31/d8d0d0ddeed041319f2138a6c4a993ea.jpg /SFD/Images/2015/12/31/98472954d2974353a7f98598ddf9afff.gif Clomex - 3kaps naczczo i 3kaps po ostatnim posiłku Bloker kortyzolu - 2kaps po treningu oraz 1kaps po pracy PWR - 4kaps 1h przed treningiem Insulin Pump Revolution - 2kaps naczczo i 1kaps przed 3 posiłkiem Deep [...]

[...] RAZEM: B: 220g ; TŁ: 179g ; WW: 72g ; KCAL: 2755 /SFD/Images/2015/12/31/39543397345d439abe2ac4a340b26c3e.gif Clomex - 3kaps po pierwszym posiłku i 3kaps po ostatnim posiłku Bloker kortyzolu - 2kaps przed snem Insulin Pump Revolution - 2kaps naczczo Deep Sleep - 1kaps przed snem Omega 3 - 40kaps przez pierwsze [...]

[...] Jaja kurze całe 320g RAZEM: B: 268g ; TŁ: 214g ; WW: 125g ; KCAL: 3483 /SFD/Images/2015/12/31/1e7e37dd50ec4993ac3c7c0b3b300c47.gif Clomex - 3kaps po pierwszym posiłku i 3kaps po ostatnim posiłku Bloker kortyzolu - 2kaps przed snem Insulin Pump Revolution - 2kaps naczczo Deep Sleep - 1kaps przed snem Omega 3 - 40kaps przez pierwsze [...]

Nie ma żadnych przesłanek świadczących o tym, że bieganie na czczo sprzyja utracie tkanki tłuszczowej. Były nawet badania, które sugerowały, że aeroby po posiłku są efektywniejsze .

Witam, jak zazwyczaj przyjmujecie PH, po posiłku? , przed? , przed treningiem?, czy nie ma to większego znaczenia ?

Nierozumiem niektórzy biorą się za środki a nieznają ich działania...yoszka min 2h po węglach tak w teori a u mnie w praktyce to min 3h a najlepiej 4h po posiłku lub naczczo i wtedy czuje dopiero yoszke a wiec jak ktoś daje 1h po posiłku to szkoda kasy tylko... no i jw na czczo to dopiero jest j**niecie ręce latają i zimny pot %-)

[...] sesjami cardio, intensywnymi treningami lub treningiem siłowym." - bodybuildlabs.co.uk Branie z posiłkiem i 30-45 min przed treningiem oporowym? Jedno wyklucza drugie bo po posiłku trzeba odczekać minimum 1,5h żeby dać żołądkowi wstępnie chociaż strawić pokarm. Nikt po zjedzeniu posiłku przed treningowego nie idzie robić przysiadów czy też [...]

GW raz dziennie, yoszka można z posiłkiem Yoha do posiłku to tak średnio, musisz być nawet w chwilowym deficycie żeby zarzucić yohe, walniesz w oknie na ifie po posiłku 1200kcal to pozdro Nic nie średnio tylko normalnie, powielanie mitu że jak yoszka to zdała od posiłku I chciał bym tu zaznaczyć że ja yohimbine stosuje tylko na redukcji więc [...]

[...] chodziłem. Zmieniam i biorę na noc. Ale kupiłem glukometr Mierzę naczczo zaraz po przebudzenie -+115. Pół godziny później dalej naczczo poniżej 100. Wskazania godz czy 2 po posiłku są zawsze dobre. Pytanie mam o mierzenie naczczo- czy mierzyć faktycznie 5min po wstaniu czy odczekać ? Na poziom z rana wpływa skład i pora ostatniego posiłku dzień [...]

[...] ml oleju lnianego ,praktycznie zero węgli . A aeroby o godz 6-00 ,sesja trwająca ok 30-40 minut. I właśnie przed taką sesją spożyć porcję bcaa . Czy to dobry pomysł ? Bo po posiłku to tak jakoś mi sie nie widzi ,ponieważ w śniadaniu przeważnie są ww ,a po spożyciu ww aeroby to raczej beznadziejny pomysł . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu [...]

[...] półtłusty 135g OMEGA 3 10g RAZEM: B: 237g ; TŁ: 164g ; WW: 118g ; KCAL: 2885 /SFD/Images/2015/12/31/885ad2a9f2444fb5b7dbe46a1971c2e4.gif Clomex - 3kaps po pierwszym posiłku i 3kaps po ostatnim posiłku Bloker kortyzolu - 2kaps przed snem Insulin Pump Revolution - 2kaps naczczo Deep Sleep - 1kaps przed snem Omega 3 - 40kaps przez pierwsze [...]

[...] Jaja kurze całe 330g RAZEM: B: 243g ; TŁ: 154g ; WW: 274g ; KCAL: 3457 /SFD/Images/2015/12/31/7ec00f6a114a4434b995f054b67b1165.gif Clomex - 3kaps po pierwszym posiłku i 3kaps po ostatnim posiłku Bloker kortyzolu - 2kaps przed snem Insulin Pump Revolution - 2kaps naczczo Deep Sleep - 1kaps przed snem Omega 3 - 40kaps przez pierwsze [...]

[...] Jaja kurze całe 335 g RAZEM: B: 239g ; TŁ: 149g ; WW: 267g ; KCAL: 3347 /SFD/Images/2015/12/31/31a49c30ba6940d194c96e0f189aa963.gif Clomex - 3kaps po pierwszym posiłku i 3kaps po ostatnim posiłku Bloker kortyzolu - 2kaps przed snem Insulin Pump Revolution - 2kaps naczczo Deep Sleep - 1kaps przed snem Omega 3 - 40kaps przez pierwsze [...]

[...] treningu i wracam do domu i zjadam pełnowartościowy posiłek rozumię ze jeśli nie zaburza to mjego apetytu nie przeciwwskazań ale jeśli pójdę za Pana radą w jakim czasie po posiłku powinienem wypić gainera?? 2) Co myśli Pan o przyjmowaniu pomiędzy posiłkami porcji gainera celem podnisienia kaloryczności diety czy takie działanie ma sensu?? [...]

GW raz dziennie, yoszka można z posiłkiem Yoha do posiłku to tak średnio, musisz być nawet w chwilowym deficycie żeby zarzucić yohe, walniesz w oknie na ifie po posiłku 1200kcal to pozdro Nic nie średnio tylko normalnie, powielanie mitu że jak yoszka to zdała od posiłku I chciał bym tu zaznaczyć że ja yohimbine stosuje tylko na redukcji więc [...]