po posiłku

rozumiem że 5g tzn taka łyżeczka od herbaty? rozmieszać w szklance i czy po spożyciu kreatyny np później po posiłku mogę sobie wsiąść Vita min Plus?: )

a ktore to sa zwykle? jesli PLUS to w dawkowaniu jest podane 1 kapsulka po posilku glownym raz dziennie PLUS jest tanszy od MULTIPLE przykladowe ceny: 12,99 a 22,99

Wiesz myślę żeby jeszcze stracić z 10 kg i wtedy do nich wrócić. Z Wagą poniżej 90 kg powinno być łatwiej. Celem jest ok 80 kg. Póki co pozostaje mi rower i orbitek. Co z tego będzie lepsze? Czy może zmieniać? Do tej pory aero robiłem tak 90 min do 2 h po posiłku aby poziom cukru był w miarę niski, robić tak dalej czy może teraz na czczo?

ja go bralem po posilku 150mg dziennie

ja też po posiłku ale przez przeszło 3 miechy ale efekt był bardzo mały tyle ze jakby ten lek zachamował rozwój choroby no i troche ropnych sie wyzbył

tylko jest mały problem bo tak, obiad jem o 13;00 i tutaj mam około 350-400g warzyw a potem jem 16;00 przed treningiem wiec nie mam jak wrzucić samych warzyw, chyba że ogólne posiłek przed treningiem zjem 16;00 a pójde na siłkę o 18;00 czyli 2g po posiłku, może tak być ?

Mutant Mayhem 2 porcje (miałem już okazję testować więc i wiedziałem że w moim przypadku niema sensu zastosowania mniejszej ilości) godzinę po posiłku przed treningowym na 30 minut przed treningiem. Pompa 8/10 - myślę że raczej specyfika dzisiejszego treningu była głównym powodem przyzwoitego spomowania. Pobudzenie 6/10 - dupy nie urywa Smak [...]

dziwne pytanie... Jesli np zaraz masz jesc kurczaka badz cos bialkowego to ani przed ani po... a jesli jakies weglowodany to 30 min przed badz 30 min po posilku.. kwestia gustu..

A czy zieloną herbatę można pić po posiłku? Czytałem kiedyś, że ona nie rozciecza kwasów żęłodkowych i wspomaga trawienie. Czy to prawda? Zmieniony przez - life_styl w dniu 2008-08-12 13:17:57

takze slyszalem ze herbata zielona po posilku jest okej, wplywa korzystnie na uklad trawienny, ale czy tak jest naprawde, tego nie wiem Zdr.

ok :) ale brac ja razem z kretka czy po posilkach ? (2x dziennie po posilku x 1 kaps.)

thatman- skoro mam ALA to juz raczej glukozy nie potrzebuje - w zupelnosci wystarczy taki poziom insuliny jak po ALA - Moje pytanie : AlA brac 2 razy dziennie po posilku czy inaczej ?? - i prosze aby ktos na to wlasnie pytanie mi odpowiedzial a nie z czym brac gdzyz doskonale wiem :) Dzieki

W klacie wywal brame W plecach najpierw martwy potem drążek Biegaj po posiłku

Cze! ja mam 14 lat ale cwicze juz 2 lata. Powiem ci tylko ze ja robie tak: -rano, duze sniadanie mleko z platkami musli, troche rodzynek i do tego ze 2 kanapki z szynko + Gainer 60 g -zaraz po szkole jem zupe ok godz 12.30-13.00 -potem obiad(czesto ryz, piersi z kurczaka, rybe itp.)po posilku lykam 1 tabl z witaminami olimpu -na deser owoce [...]

kreatyne bierz na pusty zoladek-jakies 2 h po posilku,lub tuz po przebudzeniu bla bla bla-zalezy od cyklu no i za 30 minut normalny posilek czy tez bialko chociaz ja zmieszasz razem czasem ,albo wezmiesz w krotszych odstepach to tez bedzie ok

możesz wziąć zaraz po posiłku btw: jaki masz staż w ogóle? i wiek?

Pomyliłem szynke z mięsem z indyka.... serio nie zauważyłem.... Olej albo zaraz po posiłku biore albo jako ostatni. Tak żeby cokolwiek zjeść przed snem. Zazwyczaj przekraczam białko - dlatego zostaje mi potem do uzupełnienia już tylko tłuszcz bo węgli na noc nie jem.

[...] wchłanianie glukozy. W rezultacie organizm człowieka otrzymuje mniej energii, unikając jednocześnie gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, jaki ma miejsce po posiłku. - Pomaga w zaparciach i biegunce – błonnik przesuwając się przez cały przewód pokarmowy, wchłania wodę przez co zwiększa objętość masy kałowej i [...]

ale posilek jem ok 30 min przed treningiem wiedz xp sie nie wchlonie po posilku a jak zjem go przed to akurat wchlonie sie w 30-40 min jak pisze na opakowaniu

takie teraz robione na szybko zaraz po posiłku, dziś wyjątkowo późno bo bardzo późno wróciłem :'-( http://i62.tinypic.com/m8jrjs.jpg http://i61.tinypic.com/mtkyn4.jpg