po posiłku

Witam. Chcialbym sie dowiedziec jaki czas musze odczekac od posilku przedtreningowego zeby wziaC kreatyne. Posilek ten jem jakas godzinke przed treningiem a okolo 45min przed treningiem powinienem brac kreatyne. Brac ja czy to nie ma sensu? Czy moze lepiej zazyc ja przed tym posilkiem?

Tak jak w temacie.... na ulotce pisze, zeby zazyc 30 min przed treningiem. Slyszalem, ze aminokwasy powinno sie spozywac 1h przed/po posilku. Wiec czy to nie przeszkadza jak np. zjem obiad 30min-1h przed silka, a pare/nascie minut po wezme amino?

Witam, dawkuję kreatynę przed i po treningu i mam pytanie: Czy mogę wziąć 5g kreatyny 40 minut po posiłku przedtreningowym i następnie po 30 minutach iść na trening?

Witam mam takie pytanie jestem na redukcji bo mam oponke tluszcz do spalenią Dziś zjadłem na obiad 200 g kaszy gryczana i leczo z warzyw i czy po posiłku dobrze iść odrazu na spacer czy lepjej odpocząć Dzisiaj poszedłem odrazu na spacer po takim obiedzie

czy odzywki typu kofeina aakg cytrulinka itd moge lykac od razu po posilku potreningowym??(bardziej mowa o kofeinie bo to ja lykam na godzinke, 1,5 h przed treningiem) aakk tuz przed

jak w temacie. Śliwka

kiedy najlepiej wykonywac poranne aeroby? bo ja juz sam nie wiem bo wszedzie inaczej pisze ;d chodzi mi o 1h jazdy rowerem Zmieniony przez - Lukun w dniu 2008-07-02 20:58:43

witam, czy po spożyciu vita-min multiple sport (tabsow z witaminami) rano na czczo będą one dobrze się wchłaniały ? czy skutki widać zawsze tylko gdy witaminy spozyjemy po posilku ? prosze o pomoc

Mam krotkie szybkie pytanie h-droll brac rano na czczo czy po sniadaniu, a moze przed treningiem? z Dawka 2 tabs na dzien 1 rano a 2 30 min przed treningiem?

Witam.. mam pytanie dotyczace kawy . Czy sa jakies przeciwskazania picia jej po treningu dokladnie to 30minut po posilku potreningowym? (1h po treningu)

Witam Po jakim czasie od zjedzenia 100g ryżu i 100g mięsa (karkówka lub pierś z kurczaka) mogę ćwiczyć na siłowni ?

Słyszałam, że nie powinno się pić wody podczas posiłku, ponieważ rozrzedza soki żołądkowe. Więc kiedy najlepiej ją pić, ile czasu po zjedzeniu posiłku?

Co może oznaczać jeśli po posiłku robi mi się ciepło i zaczynają wychodzić mi żyły?

czy to prawda że jeśli człowiek po zjedzeniu posiłku udaje się na odpoczynek, to organizm zaczyna magazynować to jedzenie jako tłuszcz?

panowie ile czasu musi minac po posilku aby mozna wziasc CP badz mono?? 40 minut???

po jakim czasie po posilku moge wziasc kretke zeby sie ładnie wchlonela

tak jak w temacie

prosze o porade

Czy to normalne.. ? staram sie jesc 5 posilkow zbilansowanych ww b tl. Ciezko mi bedzie rzytyc jak tyle razy chodze do wc... ? prosze o jakies porady

Chcialbym Was zapytac bo nie wiem czy jest to normalne. Zawsze po duzym posilku czyli obiedze mam nieodparta ochote na slodycze choc bylbym maxymalnie objedzony. Musze wtedy zjesc z pol czekolady. Powiedzcie mi czy tez tak macie? Ogolnie kiedys badalem sie na cukrzyce ale nic nie wyszlo bo potrafie 2 czekolady jednego dnia zjesc z tego 1 czekolade [...]