Witam wszystkich, Panowie mam zamiar zaczac moj pierwszy cykl na kreatynie, cwicze juz 1,5 roku. Aktualny stan to 173/73, moj cel to dobicie jeszcze 5 kg czystej masy miesniowej, a pozniej redukcja z rzezba. Do tej pory trening opieralem tylko na jako takiej diecie podpartej gainerem (mass xxl), efekty byly bardzo zadowalające. Poczytalem sporo [...]
Pracuję na nocną zmianę i chciałbym robić rano po pracy cardio a wieczorem trening siłowy. I ile czasu po posiłku być żeby cardio było na czczo? Czy 4-5h bez posiłku będzie już na czczo czy jeszcze nie ?
[...] clomidu dziennie przez tydzień, potem jedna przez tydzień) Cana cyklu - około 420 złotych 1. a) Kiedy i ile tego jeść przez cykl? Witaminy i osłonki rano na dczo Białko po posiłku potreningowym (25 g) i przed spaniem (25 g) Meta po obiadku b) po cyklu… Witaminy i osłonki dalej tak samo L-glutamina - rano 5 g. po treningu 10 g. Tauryna - rano 2 [...]
[...] – witamina D3); składniki otoczki (żelatyna, woda, substancja utrzymująca wilgoć – glicerol, barwnik – E 150d). Zalecane porcjowanie 1 kapsułka raz dziennie po posiłku, popijając dużą ilością wody. Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej [...]
Witam :) Chciałbym schudnac do wakacji ale nie mam zbytnio czasu bo od poniedzialku do piatku chodze do skozly a w weekendy pracuje i pozostaje mi jedynie cwiczenie w domu ale nie wiem jakie stosowac cwiczenia. Chcialbym spalic tkanke tluszczowa i popracowac nad rzezba... Generlanie chcialbym poprawic wyglad klatki piersiowej i brzucha. Chodzilem [...]
Witam. Zainteresowany jestem spozyciem Epistane(epithin) nigdy wczesniej nie bralem PH ani tez SAA. Chce zaczac Cykl na epi i prosze o nie pisanie mi polacz to z np. h-drolem gdyz chce przede wszystkim zobaczyc jak moj organizm dziala na takie rzeczy.Choc fakt myslalem czy nie bardziej oplacalna bedzie META. Tu mi poradzcie. Moj cykl na epi [...]
[...] pare spostrzezen i pytan po pierwsze - pory dawkowania - trening u mnie odbywa sie jakies poltorej godziny po przebudzeniu, jak dotad brałem przed treningiem (30 minut po posiłku) i po treningu, potem pol godzinki i pełny posiłek. Powiem szczerze - nie pasuje mi to ... Spieszyć sie na posiłek, pic jakąś pomarańczową oranżadke po treningu - [...]
[...] nie oznaczono nie oznaczono Węglowodany nie oznaczono nie oznaczono Wartość energetyczna w: nie oznaczono nie oznaczono Substancje szczególne w : 100 g 1 kapsułce L-Leucyna 45,0 g 315 mg Ekstrakty roślinne (β-ecdysteron, turkesteron) 35,8 g 250 mg Sposób użycia: 1-2 kapsułek dziennie, najlepiej rano po posiłku bogatym w białko. Popijać
Witam. Zbiża się nowy rok wiec postanowilem cos z soba zrobic. Znaczy się cos z soba robie już poltora roku ale postanowilem cos poprawic ...diete. Zdecydowalem się na diete redukcyjna. Mam 180 cm wzrostu i waze 95 kg. Chodze na silownie poltora roku 4-5 razy w tygodniu. Moje miesnie wicwiczone przez ten czas schowane sa pod nie mala warstwa [...]
[...] O godzinie 15:30 jem albo pierś z kurczaka smażona w rękawie albo tuńczyka + dwie kromki pieczywa WASA. A zapomniałem przed posiłkiem łykam 1000 mg L-Karnityny. Z kolei po posiłku 2 Tabletki CLA. O godzinie 16:00 łykam 1 tabletke Thermo Fat Burner. A o 16:30 1 tabl HMB Na siłownię chodzę 5 razy w tygodniu od poniedziałku do piątku zawsze w [...]
[...] minerały , które są całkowicie bezpieczne w stosowaniu, nie podrażniają żołądka, a ponadto nie utrudniają wchłaniania innych minerałów. Zalecane dawkowanie 1 tabletka po posiłku głównym popijając dużą ilością wody. Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut [...]
WIEK: 23 lat WAGA: 78 kg (dwa tygodnei temu 81kg) WZROST: 183 cm STAŻ: trudno powiedziec bo wszystko zaczelo sie od lekkiejatletyki gdzie silke mialem 1-2 w tygodniu ( przez jakies 4lata ) sama silownia nie liczac przerw jakies 2lata Dietka na mase... ŁĄCZNA ILOŚĆ 161 93n 447 3335 USTALONE DZIENNE [...]
[...] z Black devilem oraz kilka uwag. O góry wyniki przed Na dole wyniki po Brałem te 8 kapsów na noc przed snem A że kończę siłkę po 22, posiłek po treningu mam o 23 to po posiłku leciały tabsy. W ciągu dnia panax oraz osobno tribulus,maca, Muira puama - zostały mi te tabsy po poprzednim miksie. Pierwszy tydzień był ciekawy, fajnie się [...]
[...] o witaminę B1 (tzw. aneuryna), która działa przeciwdepresyjnie i poprawia samopoczucie, obniżając apetyt. Skład: 2 kapsułki zawierają: Winian L-karnityny 1200mg Kofeina 120mg Witamina B1 1,4mg Dawkowanie: 1 - 3 kapsułki 1-2 razy dziennie: po posiłku głównym i 20 - 40 minut przed treningiem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-03 12:51:24
[...] pozyskiwania energii w przemianach węglowodanowych Nie wywołuje odczucia rozbicia i otumanienia. Zalecane dawkowanie Dorośli 1 lub 2 tabletki dziennie w trakcie lub po posiłku popijając odpowiednią ilością płynu. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie należy stosować w przypadku uczulenia na [...]
[...] Wspomagająco zaleca się stosowanie preparatu przy chorobach górnych dróg oddechowych i ich profilaktyki. SPOSÓB UŻYCIA Zalecana porcja dzienna: 1 kapsułka dziennie po posiłku głównym lub inaczej po konsultacji z lekarzem. SKŁADNIKI mikrokapsułkowany kwas L-askorbinowy (PureWay-C®) (wit.C), bioflawonoidy cytrusowe, stearynian Zmieniony [...]
