po posiłku

pewnie jestes uczulany na subtancje w nim zawarte, powiniennes przestac go brac lub sprobowac wziasc go odrazu po posilku , nie na pusty zoladek

Biore 3 tabsy dziennie (30mg) po posiłku + 4 x Białko Ostrowia :D i na koncu cyklu kreta mono

Za krótki odstęp robisz. ćwicz 1,5h po posiłku.

a brac to tak jak radził zupek, ze jedna po posiłku, a druga na noc? czy na raz obie na raz

ja rowniez. Kiedys bralem na czczo i miedzy posilkam, teraz biore zaraz po posilku i wszystko jest rowniez jak nalezy

Jedz exe zawsze po posiłku. On potrzebuje tłuszczu żeby się wchlonac. Naczczo może praktycznie wcale nie działać.

według mnie to max do godziny 16-17, chociaż w późnych tygodniach brałem nawet ok 20. na pusty żołądek szybko klepnie, wydaje mi się nawet że mocniej odczuwalne są skutki uboczne. dlatego na początku łykaj po posiłku.

no ja tam glodny jestem srednio zwykle 30-50min po posilku a odrzywiam sie tak jak tu piszecie makaron piersi z kury twarog jajka rybka czasami jak cos złowie i git no i przezto fat mi idzie bo nie moge wygrac z moim glodem a witaminy i mineraly lykam (multi pack trec i mega mineral trec) to dostarczam duzo zarcia witaminy i mineraly a mimo to [...]

Odżywianie nie ma z tym nic wspólnego. Chyba, że boli Cię np. po posiłku. Zapraszam do kontaktu z lekarzem rodzinnym.

na pierwszy raz najlepiej 100 1-2-3-4-5-(5)-5-4-3-2-1, nie wiecej niz 25/30 mg dziennie, po posiłku a porcje dzielisz na dwie dawki i łykasz

jak 5kapsów to 3,95g, czyli 7 to ok. 5g. Ale w DT przed treningiem, po posiłku a rano na cczczo, a aw DNT przed kolacją mogę dawać i przed śniadaniem, czy ppo kolacji?

jak 3 dziennie to wez sobie jakies rowne odstepy czasowe czyli np 8 -14- 20 mete bierz po posilku lacznie z sylimarolem albo czyms na watrobe 200 mety to za duzo i 6 tyg tez za duzo wez jak cos 4tyg gora 5

pol godziny po posilku wystarczy?

mozna od razu po posiłku

to bialko jezeli nie bedzie jego wystarczajaca ilosc w jedzeniu mam wziac odrazu po posilku?

jw, ja nie martwiłbym się tym spróbuj może po posiłku brać to nic nie przeszkadza

przy takim metabolizmie pamietaj aby gainera pic bezposrednio po posilku co zapewni ci wykorzystanie skladnikow pokarmowych - o mietku zapomnij bo na starosc to ci nie s..nie !!!

Rozumiemy teraz że jesteś kretynem który bladego pojęcia o tym sporcie nie ma a już się chwyta za koksy. Bierzesz zawsze po posiłku, unikaj brania przed samym snem.

Nawet wskazane jest co do batonów najlepsze proteinowe 1h po posiłku tak może być 3.2% ok tłuszcz spowalnia metabolizm czym wolniejszy metabolizm tym szybciej się tyje Płatki kukurydziane ok 80gw i 12gb mają ... Niestety nie są to batony proteinowe a zwykłe kakaowe batony I jeszcze mógłbyś mi wyjaśnić co to znaczy gw, gb . Co do mleka czy 2% [...]

Tusman, jeżeli brakuje Ci czasu i chcesz jak najszybciej po posiłku przystąpić do treningu to proponuję podać posiłek w postaci jak najbardziej rozdrobnionej, nejlepiej półpłynnej, płynnej- np. zmiksowane płatki zbożowe plus źródło białka i niewielki dodatek tłuszczu- płyny i pokarmy znacznie rozdrobnione mają znacznie krótszy okres przebywania w [...]