Czy ktos moze mi wytlumaczyc dlaczego po posilku potreningowym (w porze obiadowej) dopada mnie zwykle ochota na cos slodkiego?? Zauwazylem, ze wiele osob tak ma. Czym to jest spowodowane? Mozna to jakos wytlumaczyc? Jak sie przed tym "glodem" bronic? ;)
Witam. Mam taki problem, ponieważ Od momentu kiedy zacząłem stosować odżywki (xpanda oraz spalacz) mam problemy żołądkowe. Dokładniej zaraz po posiłku bierze mnie na wymioty no i w końcu lekko wymiotuje, głównie jakby śliną. Na początku myślałem że to przez to że biore xpanda razem z thermo speedem na czczo, bo własnie taka była pierwsza reakcja [...]
SONBATY i reszta - jaki jest wasz stosunek do badań opublikowanych bodajże w którymś z "Flex'ów" z których wynika, iż branie kreatyny po obiedzie ma swoje uzasadnienie, gdyż wtedy bardzo podnosi się poziom insuliny, he? Bo przyznaje, że sam jestem troche skołowany tym natłokiem badań. Jedne wykluczają drugie.
Mam ostatnio taki problem ze po zjedzeniu obiadu mam biegunke. Nie jestem na zadnej diecie. Problem na poczatku pojawial sie co jakis czas a teraz mniej wiecej co drugi dzien i wystepuje raczej tylko po obiedzie wiec mozna powiedziec ze po wiekszym ilosciowo posilku niz sniadanie czy kolacja. Napewno problemem nie jest smazone mieso bo problem [...]
Witam. Mam problem polegający na tym, gdy zjem posiłek, nie musi być on jakiś mega obfity to strasznie po nim chce mi się spać. Czym to może być spowodowane? Jest na to jakiś sposób, czy próbować spożywać jeszcze mniejsze porcję?
kupilem glukozamine hi teca i napisane jest zeby przyjmowac krotko po posilku ale jaki to ma byc czas?Nie wiemk czy pewne skladniki odzywcze nie zakloca wchlaniania tego suplementu. Prosilbym o jakies konkretne odpowiedzi. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed [...]
[...] faktem jest , że owoce spożywamy przed posiłkiem. Lepiej się wtedy trawią, w innym przypadku zalegają w brzuchu. Teraz doszła mnie ciekawa informacja, że spożywane PO posiłku mniej wpływają na IG ogólne posiłku i skoki insuliny są mniejsze. Jestem na diecie na masie, także w moim przypadku byłoby to wskazane. Spotkałby się ktoś kiedyś z [...]
[...] problem, mam nadzieję że ktoś mi pomoże. Miałem dwa lata przerwy od ćwiczeń bez diety, po Kontuzji chce wrócić z dietą redakcyjna, ale mam wielki problem ponieważ po każdym posiłku odrazu jestem głodny,dosłownie mocne burczenie w brzuchu jakbym nic nie jadł. Dodam że jem około 2500kcl a jak jadłem 3000 to było to samo wiec za mało kcl nie [...]
Jak zjem , nawet cos małego, to mam tępy ból po posiłku po prawej stronie jamy brzusznej, bardziej ku dołowi, bol nie jest okrutny ale uciążliwy, supli teraz prawie 0 tylko jakies witaminy, biore roa 40mg na dobe, esseliv, koncze wlasnie nolve 1 tab na dzien 20mg. Jakies pomysły?? BTW: jakie wotaminy spozywac, na suchosc skory wokol paznokci, [...]
Witajcie, dostalem wyniki badan niestety estro zawyzone 6krotnie i teraz pytanie: Czy moge od razu wziac symex? Z tym ze jadlem juz 1 posilek bialkowo-tluszczowy(jajka, kokosowy olej, boczek). Czy lepiej wrzucic po prostu na wieczor standardowo jak to sie przyjelo. Ewentualnie generalnie, jak to jest z takimi srodkami ? Lepiej brac rano na czczo [...]
Witam, mam takie pytanie poniewaz po silce pije 2 miarki mutanta a czeka ejszcze na mnie torebka ryzu z piersia. Jak wypije mutanta to mam pelny bebech i nie umie wcisnac posilku na chama jem i bekam non stop. Moge po treningu najpierw zjesc posilek a pozniej popic mutantem??
hmmm.. mam pewien problem:/ otoz mam dosyc plaski brzuch ale to rano...:/ nie ma na nim zbyt wiele tluszczyku hmm jakis 1cm ale wystarczy ze cos zjem a brzuch od razu robi sie "napompowany" :( co mama robic czy moze ktos mi doradzic...:( bylabym wdzieczna..:( hmm kazdego dnia robie cwiczenia na miesnie brzucha ale to tez nie daje wiekszego [...]
Witam, jak w temacie, jak brac EPISTANE. Biore 4 kapsulki dziennie, brac w trakcie posiłku? czy przed po? w jakich odstepach czasowych itp?;) z gory dzieki:)
Przejrzalem cale archiwum forum, szukajac informacji czy efedryna (ktora biore z kofeina 200mg) brac przed czy po sniadaniu. W niektorych artach raczej nie poleca sie brania na czczo, na 30min przed sniadaniem, tak jak to polecaja inni. Rozmawialem podczas bilansu z jednym czlowiekiem (nie lekarzem, bo u nas to byl jakis 'lekarz' na praktyce) i on [...]
Siema, krótka piłka-zjadłem o 17.30 opór obiad, o 18.15 BCAA, 18.30 trening nóg, tuż po BCAA (jakaś 20), gainerek. o 21 jakieś 200g indyka z grzybami, 75-100g ryżu, szpinak. I gdzie problem: potem do 2.30 w nocy nie jadłem nic. . Pierwszy raz od dawna taka sytuacja mi się zdarzyła, ku**a mać. Pierwsze pytanie: rozpieprzyło to mięśnie? Drugie: [...]
generalnie bierze sie je naczczo ale t3 ma krotki okres poltrwania wiec trzeba go brac czesciej tak wiec ile h po jedzeniu mozna brac preparaty jak t3 i t3+t4. na marginesie naczczo to ile h po ostanim posilku ? 8 ? bo tyle trwa sen? prosze o powazne odpowiedzi bo lecze sie na niedoczynnosc a samo t4 slabo u mnie dziala Zmieniony przez - armide w [...]
Witam. Planuje zaczac cwiczyc brzuch. Inne partie miesni cwicze w PN,SR i PT jednak odpada dolaczenie do tych cwiczen miesni brzucha. Przy okolo 170cm+ wzrostu i 61kg wagi mam warstwe tluszczu na brzuchu, nie wielka ale jest. I stad moje pytanie czy lepszym rozwiazaniem bedzie a6w czy ABS. Czy cwiczyc rano na czczo czy rano po posilku poniewaz w [...]
