po posiłku

Po treningu nitro :) mozesz 25 g , a nie 30 gram jak kolega wyżej napisał. A po 45 minutach łyknij białeczko, chodź lepiej jakieś węgle moim zdaniem. ja zawsze brałem białko po posiłku, bo czesto brakowało w nich białka . chyba ze masz dietke i Ci białka nie brakuje to zbędne wiadomo ;)

w sumie jak mu się to na treningu nie przeszkadza to czemu nie Ja np. chyba bym zwymiotował w 1h po posiłku iśc na siłke

[...] porcja, ponieważ wysokie stężenie kreatyny w komórkach pozostaje w nich nawet przez kilka tygodni po zaprzestaniu jej przyjmowania (oczywiście po nasyceniu się nią przez komórki). Inaczej rzecz ujmując niema znaczenia to czy weźmiesz ją przed/w trakcie/po posiłku, rano/w południe/na wieczór i tak jej poziom w organizmie będzie wysoki.

Mam Takie Pytanie...Kupilem 100 tabsow Metanabolu polskiego...Jak to rozplanowac? i po ile tab. dziennie jak po 3 to jedna rana (zawsze po posilku) potem jedna Po treningu I Jedna Wieczorem?I Czy Na Mecie Trzeba Pic Wode I Dlaczego jak tak to ile litrow dziennie dzieki z goryy za odpowiedzi

Ćwiczysz 3h? :O Jak nie zalega na żołądku, możesz iść spać od razu po posiłku.

Zwłaszcza,że Fit Effect możesz przyjmować w trakcie i po posiłku i nie powinno być jakichś problemów związanych ze zgagą.

Naprawdę nie trzeba stac z zegarkiem i odliczac co do minuty przyjęcie suplementu.Jezeli wypijemy stacka 15,20 czy 30 minut przed treningiem i tak spelni on swoje zadanie.Dobrze żeby był przyjęty jakis czas po posilku.Godzine czy półtorej godziny to zależy jak obfity i jak cięzkostrawny posiłek byl zjedzony.Ja staram się zjeśc 2 godziny przed [...]

a mam takie pytanie jesczze..czy moge brac AAKG bezposrednio przed silownia?? bo wiem ze nie moge brac zaraz po posilku tylko tak z 30 minut po wiec obiad zwykle mam o 15.30 albo 16 a o 17 mam silownie czy moge brac np przed 16 zaraz??czy rzeba tez w jakims okresie czasu przed silownia brac?? PS czy jesli sie beirze kreatyne i do tego AAKG to [...]

[...] druga (1 tabletka) na 30 minut przed treningiem. Dzień Nietreningowy: Jedna porcja (1 tabletka) rano, po śniadaniu, druga (1 tabletka) w odstępie kilku godzin, po posiłku. Xpand: dzień treningowy 1 porcja 30 min przed śniadaniem 1 porcja 30 min przed treningiem dzień wolny 1 porcja 30 min przed śniadaniem Wystarczy spojrzeć na [...]

[...] i glikoneogenezy (sprawdź sobie terminy). Glikogenoliza to proces szybkiego dostarczenia glukozy w nagłych stanach gipoglikemii(sprawdź nazwę). Na czczo (12godzin po posiłku) glukoza pochodząca z rozkładu glikogenu stanowi ok. 75% glukozy dostarczonej do krwioobiegu. Pozostała ilość glukozy pozostaje w wyniku glukoneogenezy. Z mleczanu [...]

po tego typu suplach mozna prawie wszystko 'powiedziec' po 1-3 porcjach nie wiem którą masz wersja, estryfkowaną czy tez nie , ale zrób jak kolega flex radzi, 1 miarke kolejneym razem z 30min po posiłku a okolo 30-40min przed treningiem, bedzie ok to nastepnym razem 1,5 miarki, a potem standard 2

Tzn. jeśli chodzi o dietę jak pisałem, mam niby stałą porę posiłków, ale diete nazwałbym raczej w dni treningowe, gdzie jest kurczak ryż/ziemniaki/kasza przed i po posiłku, no nie jest ona profesjonalna, więc tak pytam na zapas czy jakoś nic mi nie powinno być jeśli zaniedbam dietę, a będę spożywał te witaminy? Jeszcze pytanie dot. chleba [...]

shotgun obecnie chodzi po 130 zł kreatyne dawkujesz 5g rano moze byc pezpośrednio przed/po posiłku nie maznaczenia , przed treningiem shotgun i po treningu kolejne 5g mono

mam ten koenzym firmy walmark zawiera 15,00 mg koenzymu Q10 dałem za niego ponad 20 zł czy lepiej zainwestować w droższy i czy ten też brać raz dziennie po 2 tabletki po posiłku potreningowym ??? dzęki Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

[...] forte - po cyklu Dokładnie o tym samym pomysłem teraz jest już ok , na pewno sobie wkręciłem ;) i jeszcze jedno ostatnią porcje metki moge dać ok godz 19 tzn po treningu ? czy niewskazane . Możesz, pamiętaj tylko, żeby nie brać tab na pusty żoładek- więc możesz dać po posiłku potreningowym Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2013-11-11 16:28:51

po swg dostaniesz tak samo energii jak po carbo, a dodatkowo masz porcje aminokwasow, a bialeczko to zaleznie od brakow w diecie, po posilku potreningowym i przed snem 40g wydaje sie byc SI

przeplaciles jak dales 75 zl za ten Olimp u nas w Rzeszowie jest po 57 zl w jednej hurtowni ja bralem wlasnie ta kreatyne 2 razy, a bralem ja tak: - bez fazy nasycania - w dni treningu ok 7 tab - w dni bez treningu ok 5-6 tab -najlepiej brac ja na "pusty zoladek" nigdy wraz przed lub po posilku (bo jak ja wezniesz inaczej to sie nie [...]

Ja często tak mam,że na początku cyklu chce mi się trochę wymiotować po wypiciu przedtreningowki ale po tygodniu czy dwóch przechodzi.Bierz 1 porcje assaulta conajmniej godzine po posiłku i dodaj do tego kofeine bo ten supel prawie nie pobudza,ja tak brałem i było ok.

posilki okolo ytreningowe, i ostatni trcohe kiepski. ten jogurt MEN jest naladowany cukrami etc, wywal go ogolnie z diety. gainera bym widzial po treningu, treningu zrob po posilku o 15.30 a jako ostatni zmiksuj sobie migdaly+wpc+owsiane przykladowo

jak wyzej xpandy a białko najlepiej wes zaraz po posiłku po treningowym a jak rano to po sniadaniu :]