Wydłuż czas do 2,5 godz po posiłku , zainwestują w energy drinka (biedronka 2,19zł 1l), wypij nitro razem z nim (strasznie kopie mozna biegunki dostac ) .Jesli zadziała to wczesniejszy brak pompy wynika z niewłasciwej diety .
Te dni, w które dodatkowo cwiczysz na macie i maszynach zaczynaj zdecydownie od kardio :). I jeszcze taki pomysł: jak źle się czujesz po posiłku cwicząc powinnaś zjeśc coś niewielkiego pół godziny wcześniej. Ten odstęp spowoduje, że nie będziesz tak czuła tego co zjadłaś.
No właśnie też jestem ciekawy, przekonam się jak kupię, powinno od razu łaknienie ograniczyć. Tabletka razem z tarczycowymi? Czy oddzielnie ją łykać przed lub po posiłku.
wedle rozpiski jest dwa razy po dwa tabsy. Niektórzy twierdzą, że najpierw warto brać 1 rano i jedną popołudniu (czy też przed treningiem) - bardziej mnie ciekawi czy rano mam brać naczczo czy może po posiłku? Chciałem również zakupić antykatabolik - myślałem o BCAA OLimpu Mega Caps - dobry wybór? Jak powinienem je dawkować?
oma 1-5tyg po 500mg/2amp(2 shoty na tydień np. pon. i czwartek) meta dziennie 1-2-3-4-5-(5)-5-4-3-2-1 nie wiecej niz 25-30mg dziennie, przyjmujesz po posiłku a dawke dzielisz na dwa
a jak wygląda ułożony plan dietetyczny bo jak to są sugerowane 5 dni by sobie przeplatać podziękuje interesuje mnie pełne 30 dni krok po kroku posiłek po posiłku
Tłuszcz się nie odłklada od tego tłuszczu co go jadasz, prędzej Ci się odłoży od weglowodanów, sporej ilości fruktozy, cukrów, Jak wcinasz 2 posiłki dizennie to ą pewnie duze więc się nie dziw że Ci wywala brzuch po posiłku, jedzenie gdzieś musi się pomieścić
moze mniej jedz na raz, a co do treningu to normalny (2 cwiczenia na miesnie proste i 1 na skosne) co drugi dzien. a dieta to moze tluszczowa? nie ma szans zeby Ci sie na niej brzuch powiekszyl po posilku
Schudniesz dzięki prawidłowo rozpisanej diecie.Trenować na czczo można, ale nie ma żadnych przesłanek, które stawiałyby takie rozwiązanie w supremacji nad trenowaniem po posiłku. W lato można chodzić w gumiakach, ale po co ?
brzuch raz-dwa razy w tygodniu w dni treningowe przy saunie pamietaj, że musisz duużo pić DT: trening, przed końcem 10-15min bcaa+aeroby(15-20min)-białko+carbo dnt: aeroby po posiłku, jak masz fundusze to możesz wrzucić gdzieś BCAA
wawelski dzieki ;) piszesz kokrety a i jeszcze cos ... moj organizm bardzo bardzo dziwnie reaguje na owoce tj jablko... bylem juz z tym u lekarza ale jak zjem jablko ze skorka mam koniec na 3 dni... sraczka sraczka i sraczka nie wiem czemu... ide na trening jakos godzine-1.5 h max po posilku ostatnim Zmieniony przez - wielkimen9 w dniu 2009-02-10 [...]
[...] 24 do 48 godzin przed, trzeba zadbać o odpowiednie nawodnienie Ani za dużo Ani za mało, nie można mieć nakremowanych stóp i rąk, nie można mieć na sobie biżuterii, nie powinno się wykonywać zaraz po przyjściu na siłownię tylko pasuje trochę odpocząć aby wyregulować parametry, nie powinno wykonywać się takiego pomiaru bezpośrednio po posiłku itp .
[...] mało, nie można mieć nakremowanych stóp i rąk, nie można mieć na sobie biżuterii, nie powinno się wykonywać zaraz po przyjściu na siłownię tylko pasuje trochę odpocząć aby wyregulować parametry, nie powinno wykonywać się takiego pomiaru bezpośrednio po posiłku itp . Pewnie gdyby się do tego wszystkiego stosować to wynik byłby bardziej wiarygodny
[...] nie powinno się wykonywać zaraz po przyjściu na siłownię tylko pasuje trochę odpocząć aby wyregulować parametry, nie powinno wykonywać się takiego pomiaru bezpośrednio po posiłku itp . Pewnie gdyby się do tego wszystkiego stosować to wynik byłby bardziej wiarygodny Tu bardziej miałem na myśli przygotowanie do badan za pomocą typowych [...]
kk, myślalem że jescze coś dodatkowego. Dziekuje za tak szybką odpowiedz :) Ps. Co to jest HMB ? ;p Chce brać TREC CLA 50 kap./1030mg (3 razy dziennie po 1 kapsułce po posiłku) Co radzilibyscie do tego dodać ? Zmieniony przez - Lucyfer R. w dniu 2006-07-07 23:01:59
[...] temu miałem AAKG, to po 4 tabletkach, nawet 3 było widac jak powinna arginina działać. Zostało mi jeszcze troche AAGG treca w capsach może mam dorzucić do tego i nie bedize problemu? A czy mozna nitro mieszać z jakims napojem, aby ten paskudny smak był troche łagodniejszy?? Czy zawsze muszę go brac na pusty żołądek, a nie np pol h po posiłku?
Nie, nie wszystkie odżywki to g****, niektóre tak, ale każdych trzeba umieć używać... Ty niestety chyba nie wiesz co i jak stosować. Po co po posiłku dopychać się jeszcze gainerem?
problem z nitro II
