Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu mam nadzieje ze sponsor oraz osoby ktore wybraly mnie do testu beda zadowolone z prowadzenia testu i wynikow ! Dane podstawowe: - wiek: 29 lat - wzrost: 171cm - staż treningowy: ciezko [...]
Przy przejsciu z diety tłuszczowej na ww, o jakiej porze najlepiej dodać ww: - przed treningiem - po treningu - podzielić przed i po - czy nie ma znaczenia Trening zazwyczaj mam koło 18-19. Dałbym na star po treningu bo wtedy na pewno nie pójdą w samarę ;) calories in -> calories out akurat w przypadku samary nie ma to znaczenia. Już nie chodzi [...]
[...] i apetytu 0, wciskanie żarcia i nigdy bilansu w tej dzień nie zrobię ale nadrabia w następny ;) Dlatego niska aktywność jest niezbędna i po to kulturyści chodzą po każdym posiłku na 10-15 min spacer. Chodzi o zwiększenie ilości krwi przepływającej w żyłach, żeby efektywniej makroskładniki transportować. To, raczej, mój problem. Niska [...]
[...] ale nie daje mi to teraz spokoju. Czy mój tok rozumowania jest prawidłowy? Ja tak mam po kaszcze ryżowej 140 gr po treningu, dwie godziny później ścian się trzymam tak mi cukier leci, nie raz to aż boję się na miasto wyjść po takim posiłku co bym nóg po sobie nie ciągnął. Nie mam tego w owsiance na śniadanie, ta sama gramatura plus rodzynki.
[...] w ciągu dnia po mieście z formalnościami (założenie działalności gospodarczej), wróciłem po 14 do domu i dopiero zjadłem posiłek nr 2 - przez pierwszy powód, zjadłem w posiłku 2 dużo białka, no i okno miałem zamknąć do 18, a po 3h od posiłku 2 pełny na maksa. Dlatego skończyłem o 20. Okno tym samym 11,30 zamiast max 10h. No i ciut więcej [...]
Co do dhb wroce di domu i zaloze temat ;-) Inse daj pre i post. Nie z rana. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-11 16:43:10 Tzn post ze tez od razu po treningu ? Przed i od razu po ? Hmm Mi najlepiej sie bilo. Insa do posilku przed treningowego Godzine przed carbo + dodatki i to juz wystarczylo na pompe . Po godzinie bije gh i trening i po [...]
[...] Jak gotowe mielonki to jedynie z fileta kurczaka/indyka inaczej możesz być pewien, że masz tam więcej tłuszczu. Owoców nie musisz się bać. Wręcz bym je ładował do każdego posiłku. Ale warunek jest ograniczyć nasycone i wprowadzić np. oliwę, która odwrotnie stabilizuje poziom cukru i nie psuje WI i masz kontrolę nad tym ile tego idzie. Tłuste [...]
hm... no nie ma mi kto pomoc ogarnac tego tematu, dlatego tez poszukuje odpowiedzi na swoje pytania odnosnie insy Zacznij od insy po treningu i kontroluj sobie cukier. Z czasem mozesz dodac przed. 3x ed bez gh bym nie dawał. dzieki:) no wlasnie zaczalem sobie od 6ui po treningu i dalem tam 140ww w posilku. cukier przed posilkiem 74, godzine po [...]
[...] jeszcze czujesz ze zalega lub brzuch wzdety itp itd Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-09-13 19:15:07 O kurcze no to teraz już chyba wiem czego potrzebuje. Po każdym posiłku czuje się wzdęty i potrafi tak czasem zalegać dobrych pare godzin. Czyli te Now super enzymes mówicie, że najlepsze? Jak dla mnie nr 1 cena/sklad/ilosc Zjadam 2 op [...]
[...] jeszcze czujesz ze zalega lub brzuch wzdety itp itd Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-09-13 19:15:07 O kurcze no to teraz już chyba wiem czego potrzebuje. Po każdym posiłku czuje się wzdęty i potrafi tak czasem zalegać dobrych pare godzin. Czyli te Now super enzymes mówicie, że najlepsze? Jak dla mnie nr 1 cena/sklad/ilosc Zjadam 2 op [...]
[...] sie budzisz, czy umiejscowilbys go na samym "kregoslupie" tj bardziej w tyle klp czy srodek/przod? Wcześniej tego nie łączyłem ale od wczoraj widzę taki schemat - po dużym posiłku porannym objawy i po wieczornym. Ból centralnie na wysokości przełyku/mostka - na kręgosłupie ale i z przodu, jak przy klasycznej zgadze. Gdy odchodzą to oba [...]
[...] sie budzisz, czy umiejscowilbys go na samym "kregoslupie" tj bardziej w tyle klp czy srodek/przod? Wcześniej tego nie łączyłem ale od wczoraj widzę taki schemat - po dużym posiłku porannym objawy i po wieczornym. Ból centralnie na wysokości przełyku/mostka - na kręgosłupie ale i z przodu, jak przy klasycznej zgadze. Gdy odchodzą to oba [...]
cos w tym jest. mialem podobnie, ale minelo. jak pierwszy raz przeszedlem z novo na lispro bo stanowczo czulem ze lispro dziala o wiele bardziej agresywnie. ta sama dawka, to samo zarcie, wykonywanie tej samej czynnosci po wbiciu i zjedzeniu i po novo nigdy w zyciu nic mi sie nie dzialo wrecz na jednym posilku moglbym skonczyc, a wbilem lispro i [...]
cos w tym jest. mialem podobnie, ale minelo. jak pierwszy raz przeszedlem z novo na lispro bo stanowczo czulem ze lispro dziala o wiele bardziej agresywnie. ta sama dawka, to samo zarcie, wykonywanie tej samej czynnosci po wbiciu i zjedzeniu i po novo nigdy w zyciu nic mi sie nie dzialo wrecz na jednym posilku moglbym skonczyc, a wbilem lispro i [...]
[...] 1tabs na zbicie dzień po dniu i potem 3x 1tabs symexu w tygodniu. Na zdjęciu dzisiejsze wyniki. Dobrze myśle, że ten 3x1 symex to wciąż za mało dla mnie? I tak, biore do posiłku z tłuszczami. /SFD/2022/6/28/9a50d93a659a48eea16ccf2fde4afd44.jpg edit. Zapomniałem dodać. Leci też HCG 500u.i do kazdej lotki cypio. czyli x2 w tygodniu Zmieniony [...]
[...] bez treningu, że tak to nazwę leniucha i apetytu 0, wciskanie żarcia i nigdy bilansu w tej dzień nie zrobię ale nadrabia w następny ;) Dlatego niska aktywność jest niezbędna i po to kulturyści chodzą po każdym posiłku na 10-15 min spacer. Chodzi o zwiększenie ilości krwi przepływającej w żyłach, żeby efektywniej makroskładniki transportować.
[...] sie xifaxanem z 2dni i bedzie już ogromna poprawa wiem bo sam miałem taki okres w październiku co nie zjadlem to tragedia może balona nje miałem z brzucha ale ból po kazdym posiłku i straszne uczucie wziąłem xifaxan 1 dnia 2tab pod wieczór i po paru h ulga byla bardzo odczuwalna a po 2 dniach juz jadlem bez problemu . A co do helicobacer pylori [...]
[...] tyle exe to by uwalio u większość e2 Oczywiście, brałem dwa tygodnie po jednym tabsie do strzała a okazało się że spadło tylko o parę punktów i dalej w kosmosie Brałeś do posiłku z tłuszczami? Bo wtedy dostępność leku zwiększa się nawet do 40% Ale znam osoby na które exe nie działa prawie zupełnie i jeśli tak jest u ciebie musisz sprawdzić [...]
[...] po posikach, jak będzie okej to wrazliwosc konkretnie sp******ona na inse a powinno być na odwrót heh Edit . Rano wziąłem berbe ala I chrom do śniadania i po godzinie 62 wynik i jakoś zamuły brak nie wiem czy to psychika tak.dzialal zobaczę bez supli po drugim posiłku jaki wynik będzie Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-10-19 06:56:23
Snara , masz może jakieś sprawdzone leczenie ? No ja dostałem leki , i po około chyba miejsca stopniowo mi je lekarz obniżał , dziś już nie odczuwam żadnych dolegliwości . I nic już nie biorę . Terapia była ten antybiotykowa , by te zapalenia wyleczyć . No i wiem teraz w jakiej pozycji mam spać , ze względu na te przepuklinę . Ja tak poradzilem [...]
Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67
