Gainer między posiłkami...??

Lepiej jest wcisnąc gainerka między posiłkami czy lepiej zaraz po normalnym posiłku jako dodatek oczywiście w zalecanej ilości?? Jestem na diecie 4 posiłkowej co 4 godziny i nie jestem pewien czy jeżeli będę pił odżywke między posiłkami to nie przyśpieszy mojego metabolizmu (a tego bym nie chciał)??

lepiej miedzy posilkami, po co sie zapychac posiłkiem + odzywka
posilki o duzej objetosci nie sa wskazane, mniejsze posilki a wiecej

No właśnie mniejsze a więcej nie jest dla mnie dlatego wybrałem 4 posiłkową dietę aby jeszcze nie przyśpieszać metabolizmu dlatego się tego trzymam i mam bardzo zadowalające efekty o wiele lepsze niż przy 5 czy 6 posiłkach. Nie jestem pewnien czy Gainer między posiłkami może zwiększyć mój Metabol czy nie.

Zmieniony przez - Masterice w dniu 2004-11-10 14:28:20

Gainera bierz w przerwach miedzy posilkami. Po posilku nie. Moze nawiedzic Cie efekt laksacyjny
Jak wiesz, ze nie bedziesz mial czasu zjesc czegos przez 4-5 godzin zapakuj sobie gainera. Generalnie powinnes obliczyc jakie masz braki w diecie i wtedy rozpisywac dawkowanie. No i obowiazkowo po treningu lykaj go

gainer to zastepstwo posilku :D
dla mnie nie ma znaczenia czy gainer czyposilke
jelsi tylko proporcje i wielkosc :D sie zgadzaja z zaplanowanymi :D

Wielkie THX Panowie. Dałbym soga ale mi się skończyły

masz w zamian :D

j/w
pozatym jak ty dajesz rade zaspokoic swoje zapotrzebowanie kcal w 4 posilkach mamy podobna wage a ja w 5 ledwo sie mieszcze

Mieściłem się gdy ważyłem 74 kg jakieś 2 miesiące temu, Wtedy przy 4 posiłkach poszło mi do 80 kg w 2 miechy chociaż byłem trochę na minusie kalorycznym.Starałem się wpiepszać orzechy i słonecznik między posiłkami i jakoś nadrabiać te kalorie no a teraz nadszedł czas na Gainera bo ten minus kaloryczny już za duzy jest . Jak jestem ektomorfikiem i waga idzie mi bardzo słabo tak 4 posiłki okazały się strzałem w 10A za soga podziękował

bueueh LD
nie bardzo wiem jak masa moze isc gdy organizm jest na minusie kalorycznym :D
pomijam AAS :D

No niby nie może ale byłem po dużych spadkach po wakacjach w które malo co jadłem no i może to była jakaś taka szybka odbudowa po spadkach. trudno mi to wyjaśnić Biniu ale poważnie byłem na minusie.