przynajmniej ma pewność siebie, ambicje i chce 4 walki z Cainem zamiast wyzywać Brocka Lesnara.. lol tania prowokacja. a 4 walki nie bedzie poki Cain ma pas co jasno oswiadczyl. z walki na walke Cain go deklasowal coraz bardziej.raczej jak juz ,jest po prostu glupi,a nie "wierzy w siebie". "najlepszy w dywizji" lol Najgorsze jest to, że na [...]
[...] mam gdzies malutka nadzieje ze znowu zawroci SWA kariere mimo iz z JDS I cainem go nie widze w ogole. Przekonamy sie niedlugo. Zawsze pozostaje Bellator gdzie moze spokojnie pas zdobyc. Postawilem na Stipe bo oddsy jak uj zaj**iste ale jak pisalem- pewnie JDS by KO/ TKO Aska moze da rade ale brazylijka solidniejsza sie wydaje plus slodsza jest ;) [...]
sorry ze dopiero teraz ale... pas jest zbedny, oslabiasz sobie miesnie stabilizujace - nigdy nie uzywalem pasa, robilem ciagi 245kg i nie mialem nigdy zadnej kontuzji :-)
sorry ze dopiero teraz ale... pas jest zbedny, oslabiasz sobie miesnie stabilizujace - nigdy nie uzywalem pasa, robilem ciagi 245kg i nie mialem nigdy zadnej kontuzji :-) Pasnie jest poto, aby zapobiedz kontuzji, nawet wynikłoz badań, że przy używaniu pasa kontuzje pojawiają się o 5% częściej. Używam pasa jedynie jak nie mam za fantastycznego dnia [...]
(28.12.2013) PODSUMOWANIE MEZOCYKLU TRENINGOWEGO (BILL STARR 5X5 + TRENING FBW DLA POCZĄTKUJĄCYCH BY _KNIFE_) Czas trwania: Bill Starr: 30.09.2013- 15.11.2013 (7 tyg.) FBW by _KNIFE_: 18.11.2013- 27.12.2013 (6 tyg.) RAZEM: 30.09.2013- 27.12.2013 (13 tyg.) STAŻ NA DZIEŃ DZISIEJSZY: 9 msc. WIEK NA DZIEŃ DZISIEJSZY: 16 lat. ILOŚĆ CZYNNOŚCI [...]
Widze już sporo w przysiadzie ale po co ten pas , zacznij o nim myśleć jak będziesz podnosił 2 x wage swojego ciała ;) Co do allachów to na twoim miejscu lepiej robiłbym 20-30 powtórzeń 15 wydaje mi sie zamało.
[...] gdy jestem np. po crossficie, albo jestem zmęczony bardzo. Ale to jedynie do ostatnich serii. A po 2 jak patrze na dziennikach na Body Factory wiele osób (którzy już coś ćwiczą) robi ostatnie serie z pasem, jeżeli są na rekordzie. Jarot kiedyś o tym pisał i używanie pasa w ostatnich seriach jeżeli się nowe rekordy robi w niczym nie przeszkadza.
Ja przeczytałem sporo artukułów o pasach i gościach którzy wchodząc na siłce już taki naprzykład mają założony i trenują bicek z pasem co jest totalną głupotą , nie jest on potrzebny. Ten cytat co podał Ozzy pochodzi z jednego dobrego artykułu i wiarygodnego więc myśle ze ten pas nie ejst wcale tobie potrzebny :)
[...] płaska, a szła masakrycznie, możliwe że ta ogromną różnice robi brak deski 10cm. Ogólnie stanąłem dziś na wagę i wyskoczyła moja pierwsza w życiu rekordowa waga: 100.5kg. Był to ok. 18:00, więc bylem po 3 posiłkach i 1.5l wody na treningu + buty spodenki i koszulka. Ale fakf faktem nigdy tyle nie było, o dziwo pas jest ciągle w granicach 96/97cm.
[...] 17.30min Odległość: 10.2km Komentarz Ława: Ciężko, nie zaliczyłem, więc powtarzam ciężar. Siady: Prawie się posrałem. Po 2.5kg dodaje tylko, jak i na reszcie prócz mc. Od niemal 3tyg waga stoi (ok. 98kg), nie wiem czemu, robię 3x w tygodniu cardio po treningu (15-20min), a waga nie rusza sie. Zobaczę w sobotę/niedziele jak pas(oponka) się ma.