pas

Nie no takie przypadki to trochę inna sprawa,wiadomo :) Ale najlepszym przykładem jest przysiad bez/z pasem (bez reszty sprzętu)(temat pasa był gdzieś już omawiany przez WODYNA i w alternatywnej drodze,to tak na marginesie). Jak masz mocny brzuch i plecy(a każdy w TS powinien mieć) to nie "złamie" Cię w pół jak będziesz atakował swój [...]

Mimo wszystko używałbym jednak pasa na większych ciężarach bo czasem może się przydać i nas ochronić. Ostatnio miałem słabszy dzień i na względnie małym dla mnie ciężarze tak ponadrywałem plecy, że przez kilka dni skarpetek nie mogłem założyć Jakby nie patrzeć pas i sprzęt znacznie wydłuża żywotności zawodnika

Nie chce zakładać nowego tematu więc pisze tutaj, możecie określić mój typ budowy??? Z tego co wiem to Waga 82 kg biceps 38 cm pas 86 cm wzrost 183 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b260fd2a07504d669910c9811c7c795d.jpg Zmieniony przez - fazerr w dniu 2013-01-29 20:46:01

[...] Kampmann na pewno wyjdzie doskonale przygotowany kondycyjnie. W stójce zjedzony? Dawał rade Martin z Alvesem, nie wydaje mi sie by Jake go jadł. Siłowo, fakt przewaga będzie ogromna, ale Kampmann zdążył się przystosować do walczenia z silniejszymi. Zgodze sie z tym, że Ellenberger przy efektownej wygranej powinien od razu walke o pas dostać

Powiem ci tak duży obwód pasa wiec tak dieta bardzo dobra z dużą ilością białka 4 posiłki dziennie kcal z 1200-1500 do tego trening dobry o raz jakies biegi i pas spadnie a potem masa na nowo a i co to pierw dojedz do 85 w pasie i dopiero kaloryfer

[...] talia:95 5staz: 3lata 6dieta wiecej bialka niz weglowodanow 7 cykle:100tab mety 4miechy do tylu 8 cwicze 3razy w tygodniu 9cel cyklu:sucha masa miesniowa i mniejszy obwod w pasie 10ostatni cykl 4miechy do tylu 11nie wiem 12tendecja do tycia budowa szczupla no tylko ten pas nie za waski 13stan zdrowia dobry 14brak 15 i 16 nie jestem w stanie [...]

[...] najwolniej się da, wiem, że to dziwnie brzmi ale taka jest prawda, wolno i stabilnie. Oczywiście w praktyce nie da się wcelować w 0,5kg na miesiąc bo to po prostu jest za mało jak rozłożysz na tygodnie czy dni. Staraj się jednak nie przekraczać 1-1,5kg. na miesiąc i monitorować przy tym pas. Zmieniony przez - hando1 w dniu 2015-12-20 10:59:38

[...] bardzo mocno, stójka generalnie powinna być Błachowicza, bo Latifi ma moc i to dzik i kot, ale techniką i warunkami odstaje, w parterze nie jest lewy i na bank ma lepsze zapasy niż Janek. Dzięki zapasom parter daje dla Latifiego tj klincz(Latifi jest bardzo silny) no i Latifi sporo niższy więc Janek go raczej nie obali, w stójce też bezpiecznie [...]

pas?dieta?odstęp od ostatniego cyklu? przejście na propa bez sensu lepiej kończyc cykl długim estrem

pas:89, dieta: B:3g/kg, t:2, W:5g/kgmc odstęp od ostatniego cyklu 4miesiące. Mogę i długim estrem polecieć, nie ma problemu. Jak dawkować suste i dece?

potrzebne sa 3 etapy. I etap, jesli masz bardzo slabe miesnie brzucha robisz ta nieszczesna szostke Weidera. Joe Weider byl koksem i oszustem, sprzedawał cudowny pas, ktory wg niego byl zaprojektowany na innej planecie, i przy pomocy mikronapięcia modelował mięsnie brzucha, zarobił na tym 12 mln usd, rzad uznał to za scam i musiał 6 milionów [...]

Waga: 70 kg Wzrost: 172 cm Obwody -klatka : 96 cm -pas: 88 cm -ramiona: 34 cm -obręcz barkowa: 114 cm -udo: 56cm -łydka: 38,5 cm DZIęKI ZA PLAN za[powiada sie interesująco :)

pas nie jest wyznacznikiem BF, uwzględnia się jeszcze tłuszcz wisceralny np. J.W 10 % nie ma, koło 12

Charon chciałem edytowac ale już Xabo odpowiedział zresztą i tak nie wiem z jakiego posta to było bo miałem to wszystko w notatniku napisane l-karnityna to największa kupa jaka może być do odchudzania , już pas neopronowy więcej z coiebie tk.tłuszczowej wyciśnie

pas??

No to dobrze że waga stoi a pas spada, skoro zacząłeś dopiero przygodę z treningiem siłowym to nawet waga może się zwiększyć lecz tkanka tłuszczowa ulegnie zmniejszeniu

Lever belt http://goodlift.cz/nabidka.asp?lan=cz lub zwykły trójbojowy od inzera albo w ostateczności http://www.dso.pl/power-system-pas-skora-powerlifting-do-trojboju-p-3384.html

Jezeli masz dobrą technike i nie robisz na dużych ciężarach to pas ci nie jest potrzebny Na siłce nie ma do pożyczenia pasów?

Pas? Po co?

Kziel jest tak jak piszesz. Przede wszystkim w pasie czujemy się stabilniej, no i jak nas wygnie w przód(koci grzbiet) to jest mniejsza szansa że doznamy jakiegoś urazu. Pas trójbojowy można porównać do drugiej pary mięśni grzbietu i brzucha