[...] udo nie pamietam jak zaczynalem ale nog nie cwicze bo gralem w pilke i uwazam ze tyle ile gram i tak nogi mi rosly bo nie moglem spodni dostac;p teraz mam 60 lydka 40cm pas nie mam pojecia;p waga 55->79(81max)kg jak cos chcecie wiedziec wiecej to piszcie wyniki silowe: wyciskanie lezac 60->110kg martwy nie pamietam ile wyciagalem ale [...]
Redukuj, redukuj, bo skoro pas zostawiles pusty musi byc tam sporo Na przyszlosc trzymaj wegle na srednim poziomie i jedz tylko produkty z najwyzszej polki. Prop+npp, lub prop+wins jak najbardziej bedzie na miejscu, ale dopiero jak zrzucisz to cale sadlo.
Za to nadarzyła się szansa na mistrzostwo dla Polaka - Aleksa Kuziemskiego http://sport.onet.pl/boks/aleksy-kuziemski-powalczy-o-pas-mistrza-swiata-w-b,1,4336361,wiadomosc.html
I bardzo dobrze, że zabrali mu ten pas. Nie zasługiwał na niego. Żeby być mistrzem świata trzeba walczyć, a nie liczyć na decyzję swoich sędziów. Ogólnie cały niemiecki świat bokserski bardzo mi się nie podoba,a Polacy biorą z nich przykład. Płakać się chce.
Thx :) ale jeszcze poczekam moze sie odezwie ktos kto ma cos takiego na stanie lub wie gdzie kupic :) a jak nie to skorzystam z numeru :) Btw. gdzie kupiles ten pas ?
w rzeczy samej "Deyna Kazimierz! Nie rusz Kazika bo zginiesz!" Est-ce que j'ai pas raison Oui tu as raison Anderlecht, Anderlecht, Anderlecht Champion Do boju ANDERLECHT!!! Zmieniony przez - Szefu w dniu 2003-08-28 18:53:33
najlepszy scenariusz dla Adamka. wygrana z Peter (obskoczy go jak Arreole) potem Chambers bardzo ciekawa walka w której też stawiałbym na Adamka i wtedy nr 1 w IBF i już jest Tomek w lepszej sytuacji do negocjacji z Hayem Adamek by wygrał (raczej) jednak ten z nim nie wyjdzie więc tylko taka droga do walki o pas możliwa. Pzdr i Wesołych Świąt
[...] takie solarium a co do pakow rozgrzewjacych to czytalem w jakims flexie tzw porady Arnolda na super brzuch i on tak namawia wlasnie do robienie cwiczen na brzuc w takowym pasie (jak dla mnie w ostecznosci taką folia). woda ?? jasne ze wody tez ubedzie ale tluszcz to podstawa. a dzis jeszcze przeczytalem : jezeli chce sie stracic tlusz to [...]
[...] 35lat już dawno na karku, zszedł do lhw gdzie nie ma lajtu i wage musi robić co łatwe dla niego nie jest no i k***a najważniejsze dla DC lepiej odłożyć operację i walczyć o pas, bo jeśli wygra to wówczas może zrobić "Pettisa", iść na operację i rehabilitować się co potrwa trochę czasu oraz nie wiadomo jak to się odbije po powrocie na formie. [...]
[...] walk. Początek gali o godz. 19.00. GALERIA ZDJĘĆ KOK WORLD SERIES 2021 Warszawa Data: 21.05.2021 Miejsce: Centrum Sportu Wilanów Transmisja: Fightbox, kokfights.tv Walka o pas +95 kg: Michał Turyński vs. Reinis Porozovs -85 kg: Kamil Ruta vs. Jurijs Orlovs -70 kg: Robert Rajewski jr vs. Laurentiu Partenie -75 kg: Tomasz Zamysłowski vs. Aurimas [...]
[...] plecach nie pzwól aby wygieły się w łuk (cały czas prościutko!!!) głowa uniesiona do góry, sztange łap nachwytem lub podchwytem, podcięgaj ją do górnej części brzucha a potem powoli opuszczaj (nie prostuj do końca rąk) łokcie prowadź blisko ciała, podczas ruchu twój tłów musi być nieruchomy, wyczuj pracę pleców i jazda!!! (polecdam pas)
[...] przejście na zwykłą jesli by to tylko było możliwe zakończyło by się tą samą konkluzją co wasza.było by im ciężej, pracują inne partie mięśni. kwestia oswojenia się i pas spełnia tę samą funkcję co nogi. co do mostków, to bylibyście w szoku, jekie niepełnosprawni potrafią zrobić, choć faktem jest że większość ich nie robi! co do wyników to [...]
Myślę że wyjdzie to na sam plus po 3 tygodniach, a tak naprawdę 26 dniach redukcji zrobić sobie dzień odpoczynku zwłaszcza że bf w okolicach 10% ,myślę bo pas 77cm przy 72 kg 175 cm krata też jest :] Zmieniony przez - bobasekgru w dniu 2014-05-06 22:28:46
Zważyłem się po tygodniu i waga spadła o 0.4 kg, jednak wymiary (biceps, pas) nadal są identyczne, co zrobić? Chciałbym żeby z pasa poszło jeszcze trochę, zmniejszyć kalorie z 2500 na 2300? Czy może zostawić jak jest. Dodam że reefed day chyba pomógł bo kalorie ciągle trzymałem na 2500 :) Zmieniony przez - bobasekgru w dniu 2014-05-12 16:47:00
Ok w tym tygodniu zrobiłem dodatkowe pomiary więc za tydzień będę miał więcej punktów odniesienia niż biceps i pas :). Dodam jeszcze że siła mi rośnie o dziwo, zacząłem ciężko trenować. Czy to możliwe żeby urosły mięśnie i spadł tłuszcz jednocześnie? W dodatku od początku redukcji mam te 2500 więc dlatego mnie tak "kusi" obciąć dla szybszych [...]
http://www.sport-shop.pl/zestaw-york-cardio-kit-do-pomiaru-tetna-p-3593.html koszt dostawy 12 zł :) Sam sprzęcik 199zl. Za sigmą przemawia fakt, iż mogę go zabrać w plener - pas yorka - tylko do rowerku. Możliwe, że sensory nie są dokładne, to mój pierwszy rower, więc doświadczenia nie mam. Sigma PC 15 wygląda ciekawie, chyba się skuszę...