[...] Middleweight George Zuniga def. Granson Clark TKO (punches) MELVIN GO ZABIŁ hahah. miazga jaki nokaut. Teraz czeka na zwycięzce walki Shlemeno-Halsey i będzie walczyć o pas bellatora! Nie mogę się doczekać. Chyba tylko skokszony Belfort dorównuje mu eksplozywnością ciosów w jego kategorii wagowej Mam nadzieję że do walki z Materlą wyjdzie z [...]
Witam, Chialbym prosic o rady co do diety. Redukuje od wrzesnia, z przerwami (powroty do rodzinnego miast i jak mama z dziewczyna nakarmia, to wracam do poprzedniego stanu przez kilka dni). Pas z 94 na 86. Chce sie pozbyc tluszczu z brzucha. Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 184 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 38 Obwód talii [...]
[...] będzie za pewnie walka Andersona Silvy z Danem Hendersonem o tytuł w wadze średniej. Oczywiście jednocześnie przesuwa to pojedynek zwycięzcy pojedynku Maia vs Marquardt o pas. 2. Tito Ortiz wraca do UFC. Prawdopodobnym przeciwnikiem będzie Mark Coleman. 3. Po upadku Setanta Sport UFC na Wyspach będzie transmitować ESPN UK. 4. W 2010 UFC [...]
Siema! Dane wiek 32 ,wzrost 198 ,waga 106 ,ramie 46 ,pas 93 ,staz 3,5 ,dieta b 3-4, ww 2-3, t 1.5-2 sklonnosc do tycia w pasie, poziom fatu 16% 3cykle za soba: 2 dawno temu (meta,omka i ,enan,wino) 3ci 2 miechy temu: 1-13 bold 550mg/week 1-10 enan 600-700mg/week 11-17 prop 150mg/e2d 9-18 wino 50mg/e2d 3-22 ari 1/2tab/e2d Przymierzam sie do [...]
Promotor Clintona Woodsa, Dennis Hobson poinformował opinię publiczną, iż obóz Joe Calzaghe zaoferował jego podopiecznemu 1,5 mln funtów za walkę, której stawką miałby być pas IBF wagi półciężkiej, który jest w posiadaniu Anglika. Oznaczałoby to, iż Calzaghe musiałby przenieść się o jedną kategorię wyżej, co raczej nie stanowiłoby dla niego [...]
[...] to znaleźć na necie. Otóż do rzeczy: Trenuję thaia, od jakiegos czasu po uderzeniu low kick zrobiło mi się coś dziwnego tuż przy kości piszczelowej. Powstał powiedzmy pas o długości 2cm który jest przy kości piszczelowej jakby pozbawiony mięśnia, jest takie wgłębienie, w którym przemieszcza się taka boląca gulka. Żeby była jasność gulka [...]
[...] na którą mam 22.5 kg ciężaru, leży i się kurzy xD więc może z waszą pomocą coś ułoże. WIEK: 31 2. WAGA: 89 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 37.5 -klatka: 113 -udo: 63 -pas na wysokości pępka 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedys dawno temu zrzucilem 20 kg z 98kg na 78 także mam doświadczenie w zrzucaniu fatu xD tak to czasem coś porobię pompki [...]
Witam, jako ze w poprzednim temacie zostalem uswiadomiony ze nie ma sensu robic masy przy moim bodyfat, stwierdzilem ze czas na redukcje. Po kontuzji w ktorej mialem zlamana kosc strzalkowa strasznie przybralem na wadze. Tak czy inaczej od stycznia juz zaczelem kustykac o wlasnych silach. Teraz trening na silowni nie sprawia mi prawie zadnego [...]
[...] się w sierpniu w Ostródzie. Areną zmagań wojowników po raz drugi będzie Amfiteatr. Jednym z bohaterów gali FEN 29 będzie Adam Kowalski (12-5, 2 KO, 3 SUB), który powalczy o pas mistrzowski w kategorii półciężkiej. Po dwóch zwycięstwach pod szyldem federacji olsztynianin zmierzy się ze zwycięzcą pojedynku pomiędzy Rafałem Kijańczukiem i Marcinem [...]
[...] lepiej. Chcialbym abyscie udzielili mi porad odnosnie tego co dla mojej osoby byloby lepsze, wzorujac sie na wlasnym doswiadczeniu. Dane obecne: waga 82,3kg; wzrost 178cm; pas 85cm; bf ok 16%; typ mezo. Redukcje zamierzam robic z uzyciem ts'a, scorcha, tested burnera i moze czystej johy, oczywiscie z biegiem czasu bd uzupelnial diete w te [...]
[...] mistrzem 'interim'). Ponadto Andrei będzie walczył z Paulem Buentello w głównej walce gali UFC 55, która odbędzie się 7 października w Mohegan Sun Arena. I będzie to walka o pas mistrzowski wagi ciężkiej! Jest tam również mowa o tym, że życzą dotychczasowemu mistrzowi - Frankowi Mirowi, który leczy urazy, jakich nabawił się podczas wypadku [...]
Hej, wrzucam parę fotek do oceny :) Przemiana trwała trochę ponad 5 miesięcy. Dieta redukcyjna na początku, później przeszedłem na IF (początkowo 18/6 później 20/4) trening siłowy, no i aeroby, ale trochę się opierdzielałem z tymi aerobami :p nie zawsze i nie tak jak chciałem ale i tak efekt myślę super. Wiek: 26 lat Wzrost: 168 cm Waga: z 72 kg [...]
Witam. Nie wiedziałem w jakim dziale to napisać. Więc mam kilka ogólnych pytań. O sobie. Lat: 17 Wzrost: Ok 182 cm Waga: Ok 74 kg Pas: Ok 89 cm Nie wiem co jeszcze napisać. Tryb dnia przeważnie siedzący. Szkoła, dziennie 2 godziny w autobusie więc ruchu za dużo nie Więc teraz pytania. 1. Ogólnie sądzę że nie za dobrze wyglądam. Szczególnie chodzi [...]
Zakładam tego bloga dla zaobserwowania pewnych zmian ( na plus i minus ) w mojej sylwetce. cos o mnie: Pierwszy raz na siłke poszedłem we wrzesniu 2005r.Byłem chudy i chciałem przytyc jak teraz.Ważyłem moze z 70 kg.Przez 9mcy doszedłem do 85kg, na klate brałem 100kg. Zaczęły sie wakacje i zaczęło sie chlanie. Przez cały wrzesień piłem 4 razy w [...]
[...] się czy to nie będzie za dużo na początek. to mój drugi cykl. Trochę redukcja gorzej poszła niż myślałem ,a czas leci. I zastanawiam się czy redukować ,czy masować .pas -5cm.waga -8kg, Jeśli nadal będę redukował .,to cykl masowy będę musiał skrócić. Co zrobić.??Wjeżdżać z zaplanowanym cyklem tylko zrobić sobie jeszcze tydzień z mniejszym [...]
Siema ćwicze rok na siłowni teraz zaczołem znowu trenowac mma.. moja waga to 88 kg wzrost 177 cm wymiary: pas=82 cm udo=64 cm biceps=38.3 cm wyniki siłowe jedynie ktore sprawdzalem to na klatke 120 na raz martwego i przysiadu nie moge max bo mialem operowane kolano i boje sie brac wieksze ciezary.. Jak myslicie masowac czy redukowac ??? fotka [...]
Sampson Lewkowicz - promotor Gabriela Campillo (19-2, 6 KO), który dzisiejszej nocy stracił po niezwykle kontrowersyjnym werdykcie punktowym pas WBA wagi półciężkiej na rzecz Beibuta Shumenova (9-1, 6 KO), zapowiedział, że ma zamiar oprotestować decyzję arbitrów w World Boxing Association, żądając rozpisania obowiązkowego rewanżu. Lewkowicz dodał [...]