pas

Oj tam obijałem się. Może z tym czasem trochę przesadziłem ale ja mam do odśnieżenia pas o szerokości około 3metrów i długości 50m ( od drogi do garaży ) plus dojście do domu :-D. No jazdę w mieście jestem w stanie zrozumieć ale ja mówiłem o jeździe do miasta. Z mojej wsi do miasta mam 20km z czego około 5km drogą bardzo rzadko odśnieżaną. Trochę [...]

Dobra poza na scenę-tricepsy się super wyeksponowały :)Sędziom nie podobają się wstawki sprawnościowe na scenie podczas pokazu :-). Publiczność docenia sprawność a sędziowie preferują dużą masę mięśniową przy super docięciu i "modelowe" proporcje sylwetki (szerokie plecy, wąski pas i potężne uda). :-)

Do wyciskania w górę na barki zakładam pas na biodra bo pomaga mi w pionowaniu sylwetki.

jezoo - Ty (wydaje się mi) nie masz wad postawy a swoje ogólne rozciągnięcie potrafisz zademonstrować w mostku. Moje żebra są prawie tak samo szeroki od obojczyków do miednicy (między miednicę a zebro nie wciśniesz u mnie palca (dlatego mam taki szeroki pas :-). Kończę robić brzuch: 3x10p 2TB i 5x20p skłony na krześle.

Za młodego miałem szersze plecy i mniejsze mięśnie brzucha :-) No i trochę mniejsze boczki - miałem wtedy 17 lat :-)Moja żona dała Panu 25 :-) Największa różnica jest w pasie Adonisa. Na pierwszym zdjęciu nie ma go prawie wcale a na drugim wyszły Panu spięcia na stołku ;-)Poważnie podchodziłem wtedy do życia - pewnie dlatego taka ocena :-) Pas [...]

[...] prawy 38,5 cm, uda po 59 cm :-) Ja pomiarów nie sprawdzałem prawie dwa tygodnie. Waga wtedy wynosiła 80,4kg, biceps prawy 40,8cm a lewy 40,2cm. Udo prawe 66cm a lewe 64,9cm, pas 80,5cm. Jutro pomierzę to Ci podam aktualne pomiary. A tak gwoli ścisłości to ja nie startuję w zawodach tylko Pan Jan. Ja jestem zwykłym amatorem kulturystyki, który [...]

[...] jak Niemcy czy Polska nie USA!podam proste przyklady Adamek Arreola gdyby sedziowie chcieli to mogli smialo podarowac wygrana Arreoli ktoru byl i jest nadzieja ameryki na pas HW .Adamek Grant czy uwazasz ze Adamek wygral 118-110 ja nie.Co prawda niejest to temat Hopkins Pascal I ale ja w tej walce widzialem remis.Usa sa kolebka boksu nie bez [...]

[...] przez osobe która zastąpiła mistrza tylko by wypełnić karte. Nie ma bata, jak Aldo sie wyleczy to musi dojśc do walki Aldo-Poirier, a Grispi niech sie ogarnie, wygra jedna walke i wtedy dopiero bije sie o pas Tak czy siak nie zanosi sie by jeden lub drugi ten pas panu Jose odebrał A co do Silvy to niech teraz go zestawią z Davisem

Nie mam rozpisanej diety ale mniej wiecej wiem co mam jeść i staram sie jeść 5 razy dziennie. Na treningu robie to co mi przyjdzie do głowy mniej więcej z jakimś sensem trzy, cztery ćwiczenia na daną partie. Łącze dóże partie z malymi. ćwicze 4 razy w tygodniu. itp. Waga - ok. 65kg Wzrost - 176cm Pas - ok 74 cm Klatka - ok 98 Pas i klatke [...]

[...] (bez uczucia że zaraz mi sztanga na kolano spadnie). Od początku ćwiczę "raw" więc unikam sprzętu jak tylko mogę. Pas kupiłem żeby robić dips/pull-ups z obciążeniem, paski chcę głównie do przysiadów przednich używać. Chcę mieć siłę którą mogę użyć w sytuacjach życiowych, a nie być silnym tylko gdy jestem ubrany w pas, paski, opaski i [...]

a wiec pisze bo skonczylem 1 butle bolda npp propa wszystko si towar bomba w hu.j waga do gory o 2 kg po 3ch tyg na diecie dobrej nie smieciowej twardy miesien pas 0cm w gore biceps 1,5 cm klata 2 cm udo 1 cm waga 86 kg biceps 48 cm pas 77 cm klatka 122 cm udo 63-4 cm bf na oko jakies 12-13% dawki jakie uzywam to co 2 dni 200 bolda 100 deki 100 [...]

[...] i dwa przez poddanie. Baiano w grudniu ubiegłego roku zwyciężył przez nokaut techniczny w czwartej odsłonie z wcześniej niepokonanym Bakhtiyarem Abdulaevem i sięgnął po pas organizacji Slam FC. Walka o pas kategorii koguciej 61,2 kg/135 lb: Sebastian Przybysz (9-2, 4 KO, 2 Sub) vs Zuriko Jojua (8-1, 1 KO, 4 Sub) Karta główna 83,9 kg/185 lb: [...]

[...] aby zmierzyć się z Wilsonem Varelą na KSW 69 Podczas KSW dojdzie do bardzo emocjonującego starcia w wadze lekkiej. 23 kwietnia po roku do klatki powróci były pretendent do pasa, Maciej Kazieczko (7-2, 4 KO). Polak zmierzy się na KSW 69 w warszawskim studio ATM z Francuzem, Wilsonem Varelą (6-2, 1 KO, 3 Sub). Bilety na galę KSW 69 są dostępne [...]

https://i.imgur.com/KeDIot3.jpg Zmiana w walce o pas na KSW 69. Sebastian Przybysz zmierzy się z Werllesonem Martinsem Na nieco ponad tydzień przed galą KSW 69 doszło do przetasowania w najważniejszym starciu tego wydarzenia. Sebastian Przybysz (9-2, 4 KO, 2 Sub) stanie 23 kwietnia do kolejnej obrony pasa kategorii koguciej, ale jego rywalem [...]

https://i.imgur.com/dh3WtlX.jpg KSW 69: Przybysz vs. Martins – wyniki walk Wyniki walk gali KSW 69 odbywającej się w ATM Studio w Warszawie. W walce wieczoru o pas wagi koguciej mistrz Sebastian Przybysz zmierzy się z Werllesonem Martinsem. Start gali o godzinie 19:00, transmisja w Viaplay i KSWTV. Karta główna Walka o pas wagi koguciej 61,2 kg.: [...]

no o to mi chodzi, michy bede pilnowac.... i aeroby na cyklu zrobia swoje i pas i tak spadnie.... poprzednio na cyklu tez ladnie pas mi spadl a lapka 3cm w gore... no i na marginesie to jest dzial doping i pytanie dotyczy prosby naniesienia poprawek na moj przykladowy cykl... jesli chcalbym porady o zgubienie pasa to napisalbym w dziale [...]

[...] JDS'a z Shogunem w stojce, na moje oko ten drugi więcej punktował. Także to jak walczy na glebie jest zagadką dla wszystkich, może i ma ten brązowy czy już może i czarny pas bjj u braci Nog, ale czy to sie faktycznie na jego umiejętności przekłada? Brazylijczycy to chyba te pasy troche po kolezensku rozdają (czarny pas MT Werduma o_0) Tak to [...]

[...] Gala rozpocznie się 30 minut po północy czasu polskiego. Walka wieczoru: 125 lbs.: Deiveson Figueiredo pokonał Alexa Pereza przez poddanie (gilotyna) 1:57, runda 1 – walka o pas wagi muszej Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 125 lbs.: Valentina Shevchenko pokonała Jennifer Maię przez jednogłośną decyzję – walka o pas wagi muszej kobiet [...]

[...] nie mistrzowskie ale... potrafi bardzo dużo. Jakimś tam wielkim niekwestionowanym mistrzem świata w tej kategorii nie będzie... Ale "zwykły" tytuł mistrzowski i pas IBF jest jak najbardziej w jego zasięgu. Wydaje mi się że mu się uda. Chociaż raczej nie sądzę żeby był w stanie bronić go zbyt długo. Obstawiam że stoczy jakieś 3-4 [...]

Jackiewiczowi wydaje mi się, że wywalczy ten pas. Więcej nie potrzebuje. W wywiadzie powiedział, że nawet nie spodziewał się walki o pas mistrzowski, a zdobycie go to i tak wydaję mi się, że to dla niego ogromny sukces. Ja Rafała zawsze darzyłem szacunkiem za to serce do walki, chociaż ktoś na forum kiedyś wkleił wywiad z Jackiewiczem. Wypowiadał [...]