pas

leże na brzuchu i równocześnie podnosze ręce i nogi do góry, kołyska to to? i mam jeszcze troche głupie pytanie: jak wyglądają "spięcia tułowia"? a może kupić sobie taki pas skórzany co jest tak poszerzany na plecach? wielkie dzięki za porady i z góry thnx za tą i już nie zawracam gitary

Co do pasa, polecam przeczytac ponizej cytat ze strony, ktorej zrodlo podalem na koncu (Nie mialem na celu reklamy tamtego serwisu lecz pomoc !). Wydaje mi sie, ze to wystarczy aby skrocic Twoje pytanie co do pasa ;) Mit drugi: Bez założonego pasa, nie powinieneś wchodzić na siłownię! Nie wolno wykonywać martwego ciągu i przysiadów bez pasa! [...]

a myślisz, że pas Ci pomoże mieć proste plecy? masz je mieć bez pasa. pas do maksymalnych podejść, a nie od tak sobie. a jak nie możesz wykonaćpoprawnie mc to pracuj nad mobilnością.

[...] 5na7 itd ;) W pierwszym roku treningu istnieje podział na dystanse, aby nauczyć sie podstaw: jeden trening stójka (bokserska, muaythay, savate), jeden zwarcie (muaythai, zapasy,fma) i jeden parter (bjj, sambo, catchwrestling). Później łączy się wszystko w całość i w drugim roku treningów nie ma już takiego sztywnego podziału. Uczymy się od [...]

[...] jak robiłem pomiary to tak one wyglądały: waga: 89 kg biceps: prawy-38 cm lewy-37,5 cm przedramie proste: prawe-32 cm lewe-30,7 cm nadgarstek: prawy-18,5 cm lewy-18,3 cm pas:90,6 cm klata:-------------------- barki: ok. 127 cm szyja:38 cm uda: prawe-60,5 cm lewe-61 cm łydki: prawa-39,5 cm lewa-39 cm 2 miesiące póżniej czyli 20 sierpnia [...]

No to chyba tylko się cieszyć że waga stoi w miejscu a pas się zmniejsza, chyba że wolisz stracić 10kg a pas ma zostać taki sam Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-29 20:29:24

Mam ten pierwszy pas meteora i przy 50 kg jest już bardzo niewygodne. Celuj w coś takiego jak ten gościu ma http://www.youtube.com/watch?v=22JPetRuHqE Nie mam pojęcia jak się ten pas może nazywać

robi333: kolo jest po cyklu z testa i wazy 110kg a ty mu mowisz 250enana e5d? ja przy 97cm w pasie zajal bym sie redukcja, chyba ze nie martwi cie pas i chcesz sie zmasowac - bo znam tez i takich, wyj.ebane maja na pas, nog nawet nie robia, liczy sie masa i chvj Ankieta sie prosi kolega, nie znamy twoich zalozen.. Zmieniony przez - Releaser w [...]

Nie chodzi mi tu o same zalozenie takiego pasa i nic nie robienie, bo to jest bez sensu. Podobno ten pas pomoaga troche wypocic troche tego tluszczu. A wydaje mi sie ze z taka folia efek bylby lepszy. Tu nawet ludzie pisza, ze taki pas sie sprawdza. http://www.sfd.pl/pas_wyszczuplajacy-t48535.html

[...] Techniki opierają się głównie na technikach bokserskich, aczkolwiek uwzględniane są również kopnięcia oraz łączenie uderzeń ze sprowadzeniami. Treningi prowadzi purpurowy pas bjj, czarny pas karate (chyba tradycyjnego). Ogólnie, tak jak pisałem wyżej, treningi te nie mają uczyć od podstaw boksu/bjj/ (lub jakiegokolwiek innego stylu) ale służą [...]

tak sie zapytam,na kiego Ci pas podczas prostowania rak na wyciagu?

Ja tez mam ciagle zamiar cwiczyc w tym pasie ale albo zapominam albo mi nie wygodnie... A talia odkad zaczalem cwiczyc na silowni urosla o 10cm wiec teraz juz postanowione ze na kazdym treningu ubieram pas, nie zaszkodzi sprawdzic. Marusz, stosujesz cos na cere? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-11-11 12:44:47

A na jakiej zasadzie ma się talia zmniejszyć? Talia to geny, albo ktoś ma wąską albo nie, pas tam IMO mało ma do powiedzenia. Z kolei z tym osłabieniem tułowia to nie takie bajki. https://www.t-nation.com/training/do-you-really-need-a-lifting-belt Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-12 03:10:49

[...] lekko jakbym zrobił jeszcze ze 2-3 to pewno paw by poszedł;d więc przystopowałem i siadłem na wyciszenie na rowerku https://www.youtube.com/watch?v=8hwpamwucVE Cos mi sie pas przekręcił;d MICHA I SUPLE Suple bez zmian isolat SFD po treningu BCAA allnutrition na treningu W misce małe zmiany ale na krótko, spróbuje dodasc te interwały na jakiś [...]

dzieki Pany ;-) p.s robil ktos ten kurs? kursyecs .edu.pl/aktualnosci,133 kursyecs warto? czy lepiej u kogos innego? jak tak to gdzie i wiaodmo miejsce wazne nie da rady da linka;/ chodzi o kurs u Głochowskiego 8 dniowy w krawkowei od 5-12 grudnia Kurs na instruktora KULTURYSTYKI Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-11-17 23:47:41 Marian - [...]

[...] tam gdzie zawsze u mnie(nie liczac nóg) czyli dół brzucha, boczki, klata. Ogólne obwody bez zmian, mimo że wyglądało by że jest mniej to o dziwo narazie nie jest , jedynie pas w górę(przez dół brzucha, boczki) dawno nie mierzyłem i z 2-3cm poszło w przód. Ogólne samopoczucie póki co nadal ok. Nie liczac tego że dziś mnie jakieś przezięienie [...]

[...] wydaje mi sie że jednak zeby zrobic ztego jakoś formę 9tyg to bedzie za mało ;( ale zobaczymy jak się bedzie to wszytsko krecici waga bez zmian wymiary raczej tez, jedynie pas na plus, ale 90cm nie przekroczyłem xD forma na minus wnioski cały czas wyciągam i zapisuje gdzies tam w głowie;d lipa takie coś dawac no ale...brzuch w niektóych [...]

[...] jakosc tylko gorsza ale to normalne, ale te nogi jeszcze jakosciowa sie trzymia najepiej na tym roztrenowaniu ogolnie wymiray raczej bez zmian, waga sie trzyma, jedynie pas cos wiecej %-) ale 90cm jeszcz enie przekroczyłem;d ogolnie to wydaje mi sie a przynajmniej mam nadzieje ze miecha jako tako duzo nie poleciało;-) wpadło wiecej fatu(ale [...]

Pas poszedł, bo Ci glikogenem nabiło mięśnie brzucha :-D. Witaj wsród żywych :-P

[...] ( tylko nieforsuj sie zbytnio ! ) 2. ćwierć siady : 3-4 serie. pamietaj że użyjesz znacznie większego ciężaru niż przy zwykłych siadach ! potrzebny będzie dobry pas. jak technika bedzie dobra to po każdym powtorzeniu będziesz cofał sie sam w tył. 3. wyskoki z półprzysiadu - zejście niejest tak głębokie jak do półprzysiadu ( [...]