pas

[...] nie chodzi o sport. Ksw od początku pompuje kasę na promocję wybranych zawodników, stąd dziwne zestawienia. Mańkowski mistrzem, a lał 15 minut zwykłego buma. Bedorf zdobył pas po walce z Nastulą...i pokazał w sobotę, ile jest wart. Weszło mu jedno kopnięcie na Kicie i zrobili z niego wielkiego wojownika. Rewanż z Kitą bym widział i tu kończy [...]

tak spiąłem pas jak najmocniej umiałem. Tak jak zawsze przy ciężkiej serii przy MC... Brzuch ostatnio ćwiczę raz w tygodniu tylko. Nie wiem co to będzie jutro próbuje się dostać z mamą do lekarza. Na razie tylko pocieszam się, że boli dzisiaj znacznie mniej. Zobaczymy co na to powie lekarz...

Marian, wiesz ze nawet jestem juz wiekszy niz bylem? %-) ale dopiero to bd widac jak sie wytne na wakacje towar robi swoje, cwiczyc nawet nie trzeba %-) pas calyczas rosnie wydaje mis ei od tego ze udaje mi sie wiecej zarcia w siebie wyebac i wypchany brzuch, fat costam minimalnie sie odkalda jak czituje :D

[...] http://www.youtube.com/watch?v=0u_mwA4ilqw&feature=youtu.be zayebiste klepy pozgrywane i sie supcio cwiczy :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08f1dd6f373044b0bd72218d24e3aabe.jpg pozatym pomierzylem sie dzis i lapka bez pomki ponad 43 juz 8-O a pas 92 wiec tez malutko puki co %-) pzd! Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-11-16 18:33:06

Kiedyś uczestniczyłem w konkursie na SFD. Trzeba było zrobić film motywacyjny ze swoim udziałem. Wygrałem go i otrzymałem wspaniałe nagrody, których używam po dziś dzień (torba, pas, rękawice i tank top). A to filmik, tak dla urozmaicenia tematu ;-) https://www.youtube.com/watch?v=x_RQEkXL3MU

[...] przyszłego tygodnia dodam jedną sesję i wtedy będzie 4x25min. Potem znowu sesja, aż będą codziennie, oprócz piątków. Powoli jedziemy. Zobaczę w niedzielę jak lustro i waga oraz pas. A teraz lecę jeść. Zaraz edytuję i wstawię fotki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc8ffceba63c4fefa1e21da8885a84f9.png Zmieniony przez - Jakob94 w dniu 2013-10-04 16:54:01

Dzień 21 I tak o to 3 tygodnie jak z bicza strzelił. Dzisiaj poszedł konkretny trening na konkretnej intensywności. Micha trzymana, co tu dużo mówić, jedziemy dalej. Foty nie satysfakcjonują, jednak na mierze ciągle się coś zmienia. Waga- 100,5 (-3,1kg) Pas- 101,5 (-1,5cm) Spektakularnie nie jest, ale idzie równo w dół. Jeśli w następnym tygodniu [...]

42 Dzisiaj treningowo i chorobowo. Niesamowity katar, trochę łeb bolał ale treningu nie odpuściłem. Teraz kimnąłem się godzinę i ostatni posiłek i znowu w kimę. Plan wykonany, w pomiarach znów progres ! Waga-97,6kg(-6kg) Pas-97cm(-6cm) Trening: Wyciskanie hantli płasko 4s Przysiady 4s Wyciąg dolny kierownica 4s Uginanie ramion z supinacją 3s [...]

Dzień 74 Giry skatowane dobrze ! Trening udany, dużo kalorii, jest dobrze. Waga i pas stoi ale to planowo, na razie do maja nic nie będę wydziwiał z miską, jedynie cardio/hiit dojdą. Trening: Przysiad 3s + drop set Hack siad 3s + drop set RDL 4s Prostowanie + uginanie 3s Wspięcia na maszynie 5s Suple: 10g mono Dieta: [...]

[...] gdy Ali Abdel-Aziz podtrzymuje zainteresowanie walką Georgesa St-Pierre’a i Khabiba Nurmagomedova, prezydent UFC Dana White stwierdził niedawno, że nie zanosi się na zestawienie ich pojedynku. Dana White wyjaśnia dlaczego Georges St-Pierre nie dostałby walki o pas z Khabibem Nurmagomedovem Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2019-07-19 20:59:27

nom tak trudno zrobic postac na bota ze azzal dupe sciska zwykle itemy na mf amu pas zbroja tr czako nawet okulus jakas tarcza np duch zeby szybciej leciala i zabijala ringi nagele lub niebieskie jakies do mf buty wt rekawic fortuny i masz juz soske na bota kazdego rodzaju + merc

na dzień dzisiejszy waga 89kg na lekkim spadku kabel nie wiem gdzieś z 43, mam ostro zbite mięśnie pas ostatnio 82 i nowa zyciówka wiosłowanie stangielka 70kg x 15powt

3.07.10r. Wzrost : 180 cm Obwód klatki : 92cm + 0cm Obwód bicka: 27 cm + 1,5cm Obwód uda : 50 cm + 1cm :) Obwód łydki : 36,5 cm + 0 Pas : 80 + 2 cm :(? Waga: 65 kg - 1,5kg ??????

haha, najlepszy jest ten pas zawinięty gdzieś pod klatką :) swoją drogą u mnie na siłce wiara nosi te pasy nawet przy robieniu bicepsa sztangielkami na stojąco

swoją drogą u mnie na siłce wiara nosi te pasy nawet przy robieniu bicepsa sztangielkami na stojąco Karol Małecki cały trening nosi pas? Nazwiesz go słabiakiem?

[...] normie także mam nadzieje, że tak pozostanie :-) Dzisiaj trening nóg w mojej starej siłowni %-) Wszystko zrobione dobrze, tylko na przysiad nie szalałem, ponieważ zostawiłem pas w Niemczech.. :-( Do piątku musze coś wykombinować, bo wkońcu plecy :-) Dzisiaj nóg seriami nie wymęczyłem, bo zrobiłem mniej ćwiczeń niż zawsze, oczywiście dokładnie, [...]

Obli a czy jest różnica czy kupię sobie po ciąży taki pas czy będę się bandażem elastycznym ściskać?? (MUMIA ) Niniuś Nie wiem jakie są skutki dlugotrwałe ale mam kolegę, który prowadzi sklep z odżywkami i powiedział mi kiedyś, że animal cuts nie dałby swojej dziewczynie bo kilka klientek skarżyło się na problemy z okresem. Znawcą nie jestem ale [...]

[...] Europy. Co ciekawe, Pulew (na zdjęciu) ma już zakontraktowaną kolejną walkę. Amatorski mistrz Europy sprzed dwóch lat o ile nie podłapie jakiejś kontuzji w potyczce z Vidozem, kolejny raz wyjdzie na ring 22 stycznia z nieznanym jeszcze przeciwnikiem. http://www.bokser.org/content/2010/12/09/010743/index.jsp On zawalczy o pas,ale po Kliczkach...

[...] pizza i chipsy to zło. Alkochol zniszczy Ci mięsnie itp. Gdy zaczynałem ćwiczyć miałem brzuch spory ok. 90cm a ręce chudziutkie mniej niż 30cm. Bez diety zdobyłem tylko 4cm w pasie. Gdy zacząłem stosować IFFYM zdobyłem ponad 14kg wagi. Ręce 38cm pas nie urósł ani o cm. Teraz redukuje i mam dobre efekty według mnie. tabelka w 1 poście pokazuje.

[...] że za da tygodnie mogę zacząć trenować nogi... Samopoczucie na 3 do południa dobrze po południu męczy kaszel zwłaszcza teraz wieczorem POMIARY!! Obwody: waga:88 / 86,3 -1,7 pas:99 / 97 -2 klatka:107 / 108 +1 bic:38.5 / 38,5 udo:57(nad kolanem) 65.5 (pod pośladkami)/ 56(nad kolanem)65(pod pośladkami) -1 -0,5 łydka:39 / 39,5 +0,5 Jak dla mnie [...]