Kupilem Thermala Pro i nie bardzo wiem jak to brac, szukalem w archiwum ale tam kazdy co innego opowiada... Dieta ostatecznie wyglada tak: „1. 8.30 – platki z mlekiem” --> trening <-- (9.00 - 11.30) 2. 12.00 - 65 g ryzu kefirem 3. 14.00 - 70 g odzywki bialkowej + 100 g chleba zyt raz ze slonecz 4. 16.00 - [...]
[...] clomid nie łap się za koks bo to w sumie bez sensu (sam tak kiedyś robiłem i żałuje). Więcej będzie z tego cyklu minusów niż plusów.. Pakman nie mądrze się. Jasne, że wybór odżywki jest tutaj lepszy i zdrowszy bo nie sięgałbym po koks bez odblokowania ale fakt faktem odżywki nie mają szans ze sterydami a metka to wcale nie taki słaby koks.. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się w kuchni. Odżywki i suplementy to tylko dodatek lub zamiennik do dobrze ułożonej diety. Organizm zawsze lepiej reaguje na naturalne jedzenie aniżeli na suplementy czy odżywki. Także poczytaj trochę, pokombinuj, dogrzeb się informacji i ułóż jakąś dietę czy schemat jedzenia. Wstaw tutaj ocenimy zobaczymy. Pamietaj, że bez siłowni też idzie [...]
Don Pawson jakim cudem ty pijesz gainerki z woda??? mnie to wogole przez gardlo nie chce przejsc :P a wogole co do tego smaku winogronowego to w kulki lecicie czy na serio jest taki smak? :P z wami tez tak jest ze jak konczycie 4kg odzywki i pijecie juz koncowke to za kazdym lyknieciem odzywki macie odruch wymiotny?? :D bo ja tak mam.chyba z tym [...]
za ta 100 wole sobie jakies odzywki zapodac ale tak na serio pytalem.wogole zadalem wczesniej pytanie co do odzywki magebola 737.bral juz ja ktos?jak tak to jaki smak?niech ktos napisze czy bardziej zalatuje pod zupe grzybowa czy cebulowa niech ktos napisze cokolwiek o tej odzywce bo kusi mnie jej cena
odzywki sa oplacalne-ale jako dodatek do diety. moim skromnym zdaniem -najwiecej da Ci oczyszczenie watroby i zregenerowanie kosmkow jelitowych.dorzucisz do tego diete i bedziesz rosl szybciej niz inni nawet na kretce. pozatym mikro i makro elementy, witaminki- bo sa potzrebne do codziennych przemian zachodzacych w Twoim organizmie.brak jekiego [...]
pamietajcie, zeby ALC nie brac w poznych godzinach bo moze utrudniac zasypianie... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na [...]
Ameryki nie odkryles, wiele osob juz od dawna tam sie zaopatruje, to dobra tania cenka, jak masz karte i duzo kasy mozesz z tamtad zamawiac Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]
z tego co wiem biora od producenta jakiegos i poprostu konfekcjonuja u siebie w pudeleczka, tak jak wiekszosc produktow na wage w 1fast i sprzedaja pod swoim szyldem... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]
[...] bo wtedy glukoza niemal nie wpływa na terzustkę, gdyż szybko pobierana jest przez mięśnie w efekcie aktywności heksokinazy. Z tego, co napisałeś o glikogenie wynikałoby, że odżywki węglowodanowe są w ogóle nieprzydatne w sporcie. A czy zastanawiałeś się, dlaczego stosują je miliony sportowców na świecie, bez względu na to, jak jest o nich opinia [...]
No chodzi mi o to ze mam mniej sily. Nie wiem czy mialem gorszy tydzien czy co. W ogole nie czuje takiego zmeczenia i takiej pompy jak z poczatkow. Tak samo podciaganie coraz gorzej idzie... Jeszcze do konca tygodnia pocwicze i zobacze co dalej. Czy wziac ten plan traktora czy na tym cwiczyc. A jakbym sie zdecydowal sie cwiczyc na tym samym to [...]
[...] RYŻ 3) Czy należy definitywnie odstawić spożywanie alkoholu od czasu do czasu(piwo, wódka)? NIE WIDZE ŻADNYCH POZYTYWÓW W SPOŻYWANIU ALKOHOLU 4)Na razie mam zakupione odżywki na ok. 40 dni. Ile w tym czasie powinienem stracić na wadze tak trenując i trzymając dietę. (Mam 19 lat 176 cm wzrostu, 87 kg). Z TYLOMA AEROBAMI POWINIENEŚ DOJŚC DO [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] słabe źródło węgli 11.30 piers z kuczaka 200 g +surowka. , 3 lyzki oliwy z pestek winogron, chleb razowy,70 g mass xxl z platkami owsianymi. j/w masz za dużo pieniędzy na odżywki ?? po co ona daj zwykłe jedzenie 13.00 trening 15.00 2 banany, jakas zupka,ryz/makaron 200g + surowka,2 lyzki oliwy z pestek winogron,70g mass xll. Znów ta odżywka [...]
Kupiłem już takie odżywki, może coś z tego można połączyć z m-drolem czy wszystkie zacząć brać dopiero po m-drolu? I jeszcze jedno, odżywki od razu po odblokowaniu, czy zaraz po skończeniu ph, równo zacząć brać z clomidem? *OLIMP Pure Whey Isolate 95 600g *Vita-Min Multiple Sport Mega Caps 60 blister Olimp *Creatine mega caps 1250 400 caps Olimp [...]
Nic dodać nic ując Byku ja jakbym trafil do innej silowni niz naszej na pewno nie uzyskalbym tego co osiagnolem pod fachowym okiem naszego trenera a wiec do bylejakiej silowni nawet sie nie oplaca zagladac jak jestes poczatkujacy wiedz ze odzywki same nic nie dają najpierw dobry trener co bedzie cie prowadzil i fachowo ulozony trening a dopiero [...]
[...] węglę proste, chyba, że po trneingu, ale też lepiej uważać - carbo i gainer na półkę, do uzupełnienia braków ew. białko, a węgle z pożywienia - o nie najłatwiej zadbać. odżywki powinny dostarczać jak najmniej dziennego zapotrzebowania (na pewno sporo mniej niż połowę!). one nigdy w pełni nie zastąpią prawdziwego posiłku. u mnie białko [...]
[...] żeby nie rzeźbić, to czy to fajnie wygląda jeśli trenuje się ciągle masę?? (np. jak strongman?? oni przecież nie są wyrzeźbieni) 3. To prawda? Jeśli się po kilki miesiącach (np. pół roku) treningu na masę będe rzeźbić to czy mi się to wszystko zmarnuje?? 4. Są jakieś odżywki które nieźle doładują masę a jednocześnie wspomagają spalać tłuszcz??
[...] Przy takiej wycince kilka spalaczy musial zjesc. Czy dieta jest dobrze dopasowana do mnie? (63kg, 179cm wzrostu, 3 razy w tygodniu teńce po 2h). Czy dołączyć jeszcze jakieś odżywki typu: kreatyna? Dopiero zaczynasz. Wiec, odzywki sobie daruj na razie. Mam zamiar ćwiczyć w: niedziela- ćwiczyć poniedziałek - tance wtorek-ćwiczyć środa- [...]
Gainer dla smakosza bez kompromisów - tylko kumaci
