odżywki

Swojej edukacji nie skonczylem raczej Ty ja skonczyles bo to Ty zaczales pisac jakies dziwne odzywki w stosunku do mnie , a cena tak jest do negocjacji ;)

Po treningu zamiast odzywki: Mięso,ryby, chuda wołowina wieprzowina. W ja bym zjadł po treningu cukry proste a po jakimś czasie pełny posiłek bez rozdzielania Białko+węgle złożone+tłuszcze.

a jakies odżywki na reducje tkani i na rzeźbe ?

wg mnie powinienes przedwszystkim zajac sie dieta i porzadnym treningiem a na odzywki przyjdzie czas pzdr

Bywają różne sytuacje, szkoda że nie mogłeś skorzystać z odżywki.

dokladnie, bialko w prochu to nic innego jak jedzenie, jak nie masz brakow w diecie, to nie stosujesz w ogole. dodatkowa podaz bialka w formie odzywki nie niesie za soba zadnych korzysci anabolicznych czy dodatkowych przyrostow masy miesniowej. to tak jakbys mial kotleta w prochu

tluszczu nigdy w miescnie nie zamienisz, jak dobrej genetyki bsy nie mial olej odzywki uluz diete, jak bedizesz w angli mozesz przywalic trening domatora (zerknij w atlas - temat podwieszony) albo przygode z masa odposc sobie teraz zacznij dopiero po powrocie

Odzywki - dzial o odzywkach Trening - po ACT mozesz brac sie za trening na mase (dzielony, HST, etc)

3 tyg to dużo ? na odżywki to poczekaj jeszcze z pół roku przynajmniej

ale to są odżywki białkowe i ww a mogę zacząc braać je po act ????

Mozesz brac odzywki, tylko najpierw zorientuj sie czy brakuje Ci czegos w diecie. Dlatego najpierw zajmij sie dieta, bo jesli nie wiesz ile jesz to skad masz wiedziec ile jesc odzywek? To tylko wygodne zamienniki posilkow.

[...] kg masy zosatnie 4 kg- a wiadomo że to nie bedzie 4kg czystego mięśnia ale niektórzy chca po prastu przybrać na masie - a autor widać ze nie jest jakis "gruby" wiec on powinien byc zadowolony z tych 4 kg masy- a zdaje mi sie że jak nie brał nigdy to ok 7kg powinien wyciągnąć jak dobrze pomyśli ze 100 metki(+oczywiście suple odżywki itp)

asdf spoko to dobrze ze więcej niż 30% nie spadanie , ja rozumiem ze spadki są nieuniknione lecz chodzi mi o to zeby były one jak najmniejsze chyba rozumiesz co chce powiedzieć przez to ... a może są jakieś odżywki które warto kupić po cyklu z metki? zaproponujecie coś?

naprawde nie ma zadnej odzywki oprucz kretki co powoduje przyrost masy miesniowej? {{:-(

[...] białka zaliczyć możemy: - mięsa (wieprzowina, wołowina, cielęcina, dziczyzna, indyk, kurczak), - ryby (wszystkie świeże lub mrożone, najlepiej nie z hodowli), - jajka, - nabiał, - rośliny strączkowe, - odżywki białkowe. Tutaj poczytać możesz o nich więcej: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html

jezeli tyle ile napisales z odzywki pokrywa twoje zapotrzebowanie na bialko i nie jest za duzo to bierz jak piszesz...mozesz przed treningiem lyknac isolacik... <<<Champions are Made Not Born>>>

przy twojej waze jednak za duzo dostarczasz z odzywki i jak sie domyslam za mallo z jedzenia...napisz dokladnie jak dieta... <<<Champions are Made Not Born>>>

Odżywki nie zastąpią Ci noemalnej diety - zweryfikuj lepiej to co jesz Przy Twojej wadze nie ma sensu ładować tyle białka z odżywek

Lepiej dac tego HiTeca 90 na noc a koncentrat rano. Pozatym z tego co piszesz wnioskuje ze ty dostarczasz bialko glownie z odzywek a nie z diety, a to wlasnie odzywki maja byc uzupelnieniem diety (w tym przypadku w bialko), a nie na odwrot. WIec lepiej bedzie jak lepiej ulozysz diete zebys niemusial dostarczac takiej ilosci bialka z odzywek NiC [...]

ogólnie treningowe 130,5g nie treningowe 106g białka mało białka nie bierz sie tak za odżywki tylko pomyśl o diecie a braki uzupelniaj odzywką Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971