czuczu-c1
sorry że tak zadaje tytania jak głupi ale jak do czegoś się biorę to porzadnie i musi to byc dobrze!!!
a progresja jest w act, powinno sie robić???????
a progresja jest w act, powinno sie robić???????
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
126
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
607
...
Napisał(a)
Mawashi
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Stale ciezary, bez progresji. Skup sie na utrzymaniu stalego tepa wykonywania treningu.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
126
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
607
a co z dietą???
...
Napisał(a)
LukaszF
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25673
Dieta taka jak przy normalnym treningu masowym.
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
tzn. dział Odżywianie 
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
126
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
607
a potrzebna konicznie a suple??? mam białko i ww ale chyba ich nie brać do act. normalna dieta????
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Jak dopiero zaczynasz treningi to nabierz odpowiednich nawykow zywieniowych, odzwyki przyjda z czasem, wiec teraz schowaj je do szafki 
za pol roku sie przydadza
za pol roku sie przydadza "Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
126
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
607
wiesz ja 3 tyg ćwicczyłem według planu na mase jako tako wprawę mam....
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25673
3 tyg to dużo ? na odżywki to poczekaj jeszcze z pół roku przynajmniej 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
126
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
607
ale to są odżywki białkowe i ww a mogę zacząc braać je po act ????
