Szacuny
0
Napisanych postów
155
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3817
chciałbym w ten sposób czy to dobrze
rano- hi tec 90
koło południa hi tec 90
po treningu natural whey izolat + pro mas olimp
na noc natural whey concentrat olimp
w dni nie treningowe
rano hi tec 90
popołudniu hi tec 90
na noc natural whey concentrat olimp
a może wolicie inaczej co o tym sądzicie
Szacuny
972
Napisanych postów
19333
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
158975
jezeli tyle ile napisales z odzywki pokrywa twoje zapotrzebowanie na bialko i nie jest za duzo to bierz jak piszesz...mozesz przed treningiem lyknac isolacik...
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Za duzo bialka z odzywek, bialko masz dostarczac z jedzenia, odzywkami uzupelniasz z nie pol na pol...poza tym gwarantuje Ci przy wiekszej ilosci Hiteka niezle baki
Szacuny
32
Napisanych postów
2221
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19900
Lepiej dac tego HiTeca 90 na noc a koncentrat rano.
Pozatym z tego co piszesz wnioskuje ze ty dostarczasz bialko glownie z odzywek a nie z diety, a to wlasnie odzywki maja byc uzupelnieniem diety (w tym przypadku w bialko), a nie na odwrot.
WIec lepiej bedzie jak lepiej ulozysz diete zebys niemusial dostarczac takiej ilosci bialka z odzywek
Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
104474
koncentrat rano i przed snem , reszta w ciągu dnia (po treningu)
Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Szacuny
4
Napisanych postów
1895
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36903
Zdecydowanie za dużo jak na jeden dzień tego białka z odżywki. Białko bierz 2x dziennie. Przy wadze 80 kg. nie jest dużym problemem dostarczenie 2g białka na kg. masy ciała. Przeanalizuj swoją dietę!