odżywki

[...] trening Po cholere Ci odrzywki przed treningiem? Niczego nie dawaj! -odzywki po treningowe Po treningu możesz dać carbo w postaci 0,5-1g carbo na 1 kg masy ciała oraz 35 odżywki białkowej WPC. I leucyny - może być BCAA 17:00 - poslek po treningowy Trening zrób przynajmniej godzine po posiłku potreningowym więc ten zjedz gdzieś o 18.00 lub [...]

czesc Myszinho!!!!! napewno powinienes stosowac odzywki bialkowe: Protein 80, Anabolic Protein, Hi Tec Protein, chyba ze masz problemy z nabieraniem masy mozesz stosowac odzywki weglow. - bialkowe: Super Mass, Master Mass, Whey Mass Gain, Buildup ... i moglbys sprobowac jablczanu kreatyny Hyperfusion , dobrze byloby zebys bral jakies witaminy i [...]

co do carbo to dzieki za odpowiedz. Co do mojego kłopotliwej dolegliwosci to: - nie pije zbyt wiele, szczegolnie mało wody mineralnej, choc wiem ze to bład, powinienem duzo pic, szczegolnie mineralnej niegazowanej wody, ale jak bym pil wiecej to juz wogole bym z kibla nieschodził :P - sól (a dokladnie sód) generalnie zatrzymuje wode w organizmie, [...]

sory ze dopiero teraz odpisuje ale bylem nie obecny MP w golubiu-dobrzyniu 3 dniowa impreza wiec caly czas poza domem i malo czasu na neta!!!! shrewd2 szczerze przyznam ze nigdy nie cwiczylem w taki sposob i nie bralem udzialu w takich konkursach!!!! ale jakbym mial sie przygotowac do czegos tkiego robilbym 3 serie na max powtorzen z ciezarem na [...]

dni pracujace 1. 15.00 60g musli lub owsianych +250ml mleka, miarka odzywki bialkowej, witaminy, TRENING! bezposrednio po miarka gainera 2. ok 20.00 100g ryzu + 200g piersi warzywa oliwa 3 ok 22.00 jajecznica z 4 jaj 80g pieczywa pelnoziarnistego, oliwa, warzywa omega 3 4. 1.00 100g ryzu lub makaronu pełnoziarnisty, 200g piersi lub ryby warzywa [...]

[...] w trakcie dnia jako zamiennk posiku low carb (plus "zdrowe tłuszcze" do tego) lub po treningu. szczerze mówiąc nie jestem też za ciągłym i regularnym stosowaniem odżywki ze sporą ilością białka sojowego u mężczyzn. niemniej jednak odżywka nadaje się jako taka przekąska, czy deser - urozmaicenie diety. lubie gęste odżywki. x5 jest [...]

[...] serwatkowych nie jest proteiną, gdyż zawiera reszty cukrowe. To białko to tak zwana proteida. Termin „proteiny” wziął się w kulturystycznej nomenklaturze z tego, iż pierwsze odżywki białkowe były produkowane w USA, a więc były to „proteins”. Nie do końca prawidłowe jest również często spotykane wyrażenie „białka serwatki”, co znaczy „białka [...]

Nie doczytałeś kolego. W miedzy czasie jadam jogurty, owoce itd, do tego odżywki, o które nie pytałem bo wiem jak stosować te które mam aktualnie. Sory za umieszczenie postu tutaj, jak zaczynałem go pisać chciałem spytać też o odżywki a żeby to zrobić musiałem podać co i kiedy jem i ogólne elementy treningu, ale stwierdziłem że jeszcze po czytam, [...]

[...] http://jpghost.pl/pliki/1211/th_siz_1351771311.jpghttp://jpghost.pl/pliki/1211/th_siz2_1351771332.jpghttp://jpghost.pl/pliki/1211/th_siz3_1351771350.jpg Zawartość opakowania odżywki: jedna porcja (113 g) 100 g Wartość energetyczna 1867 kJ ( 446 kcal ) 1654 kJ ( 395 kcal ) Tłuszcz 6 g 5,2 g Cholesterol 55 mg 48 mg Sód 0.09 mg 0.08 mg Potas 145 [...]

[...] Koles ma 15 lat, 6 msc stazu i on "MUSI" kupic odzywki, ale on "MUSI" Po prostu mam takie coś ze mam przeznaczyć 250 zł na odzywki:}Pomóżcie mi. To jak nie xpand to może jakaś inna odżywka?Musze przeznaczyc 250 zł na odżywki... Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-06-06 08:58:35

DZIEŃ 4 POSIŁKI: 1. Omlet z dżemem(3 jajka, miarka odżywki białkowej banan,trochę wody) 2. twarożek półtłusty 100 g ze szczypiorkiem, sałata z ogórkiem zielonym + 2 bułki razowe 3. pieczone udko z kurczaka, 50 g ryżu brązowego, surówka z kiszonej kapusty z marchewką. 4. fix do potraw chińskich z ryżem brązowym i piersią z kurczaka + pomidorki z [...]

[...] że za jakieś pół roku będę wyglądał normalnie szczupło ale będę bardziej umięśniony Przepis na sernik: Składniki: 2 kostki sera twarogowego chudego 200 g truskawek 2 miarki odżywki białkowej truskawkowej 150 ml jogurtu naturalnego żelatyna (7 łyżek 35 g) słodzik 1. Zmiel chudy twaróg w maszynce 2. Do twarogu dodaj jogurt naturalny 3. W około [...]

witam no to są artykuły z oficjalnej strony Trec'a: www.trec.com.pl myślę, że takie ogólne arty przydadzą się. Suple i odżywki zawsze "idą w parze" z dietą i treningiem dzięki

Szkoda że wszędzie wszyscy na 1 miejscu stawiają suple.A tak naprawde najbardziej przydatnymi suplami są odżywki białkowe i kreatyny reszta to po prostu dobry marketing

[...] , "kontuzje stawów" , "zanim zapytasz o rade" i "podstawy treningu " , moze któreś zdjąć z priorytetu ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Witam, mam do was expertow pytanie. Jak moza urosnac, cwiczac kickboxing.Jakie odzywki powinienem brac ?

Zupełnie tak samo, jak można urosnąć nie ćwicząc kickboxingu :), czyli dodatkowo trenowac na siłowni , stosować diete i ewentualnie na koncu dodać odżywki.

[...] szedł na testy do Wyższej szkoły oficerskiej więc muszę być sprawny 80 masy chce mieć w granicach 75-85 i chce stosować traning ten co wyżej i tu mam do was pytania jakie odżywki stosować?? wiem że na rynku jest mnóstwo tego: Aminokwasy Gainery Glutaminy HMB Kreatyny Ochrona stawów Odżywki białkowe Odżywki pozostałe Reduktory tłuszczu Witaminy [...]

dziś miałem nic nie robic ale jednak zrobiłem 30min aero na rowerku micha: 1.4jajka+60g owsa+trosze dżemu+pomidor 2.3jajka+40g twarogu+65g owsa+maliny+pomidor, papryka 30MIN ROWERKA 3.20g ryzu białego+udko z kurczaka+troche pekińskej -malutkie jabłko moze 150g 4.3jajka+orzechy+pekinska 5.4jajka+pomidor 6.wejda 3 jajka rr-28 no z jajek szkoda [...]

[...] jako środek doraźnie i trwale zwiększający zdolności wysiłkowe, poprzez bieżące zaopatrzenie energetyczne i powysiłkową nadkompensację glikogenu. Wartość odżywcza w 100 g odżywki carbo Biogenix Carb Bx : • Białko - 0,0 g • Tłuszcz - 0,0 g • Węglowodany - 95,0 g • Tauryna - 400 mg [...]