napisz

"osob mądrzejszych ode mnie w tej sprawie" czyli kogokolwiek rewelki nie robisz z tym profilem jak na drogi cykl napisz tak z ciekaweosci sie pytam jaki byl twoj pierwszy cykl?? acha sezon sezonowców juz sie skonczyl bo jesien juz jest to co ty tutaj robisz?? odezwij sie latem

napisz jeszcze jak wyglada twoje odzywianie, mutant massa dajesz wg braków w diecie - sam musisz wiedzieć ile miarek dać dziennie

ower - jak oceniasz te wino z BD napisz jak mozesz bo sie nad nim zastanawiam . Widze ze w kwietniu nie tylko ja chce z winem wystartowac

wiekszosc koncentruje sie na bicu i klacie pozniej odkrywaja ze jest cos jeszcze jak na moj gust lipny masz brzuch... napisz jaki masz trening

Konto zablokowal DUDEK wiec napisz do niego powiadomke

Demi czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj.Jak już to wklej tutaj plan i ktoś go oceni/poprawi bo praktycznie też nic nie napisałeś o sobie poza tym że masz 20 lat.Napisz czy wcześniej biegałeś ,jakim planem,może jaki chcesz czas wyrobić/wyszlifować na ten 1km?No i tak jak już mój poprzednik napisał nie biegaj w obciążnikach bo sobie zniszczysz tylko [...]

Tak, tylko jeszcze napisz dlaczego wszędzie robisz po 12p ? Oczywiście nie mówię, że to błąd.

Plywanie ogolnie koryguje wady postawy, niewazne czy to crawl, klasyk, grzbiet czy motyl, najlepiej porozmawiaj z lekarzem sportowym, lub rodzinnym, a jezeli chcesz zebym ulozyl ci trening to napisz :)

[...] super serie,czasem nawet po 20 powtorzen w jednej serii,łacze dwa trzy cwiczenia.wysoka ilosc powtorzen.Mam bardzo fajna szkoleniówke dotyczącą treningu silowego w boksie..napisz na maila a jakos sie dogadamy, Co do suplementacji: koniecznie duze białko -carbo(po treningu)mozesz zrobiesz popijac w trakcie -glutamina(5 gr po treningu i 5 na noc) [...]

i aminy maja dać Ci masę?? Napisz lepiej coś więcej o sobie albo wypełnij ankiete, tak bedzie najlepiej.

Mało kalorii i skrajnie mało tłuszczy, jak już Flex zaznaczył, ustaw nowe makro po prostu. Uzupełnij całą ankietę oraz napisz jaki jest Twój cel ?

[...] weglowodanowo-bialkowej bo tak jakos malo kalorii moze byc w mojej diecie dlatego prosze o pomoc poniewaz nie chcialbym aby poszlo to na marne hmbolon 180kaps mam i kreatyne mega caps 300 kaps wiec jesli mozesz to napisz jak to brac po ile sztuk i w jakich porach kreatyne i jakich hmbolon i czy kupic ta odzywke weglowodanowo bialkowa do tego

Tylko około 40% sukcesu zależy od treningu, cała reszta to DIETA i kilka spraw pochodnych ;) Napisz czy masz jakąś dietę/szamasz suple etc. Jakiego typu były te zmiany w FBW ?

arni nie podajemy tu linkow do allegro!! napisz post jeszcze raz z tym ze no links porfavor!!

6210 mam z pudeleczkiem ladowarka itp. Ile bys dal ? Mam jeszcze Nec e616v tez ze wszystkim bez polskiego menu,napisz ile bys mogl dac za te fony . Zmieniony przez - Lazaaa w dniu 2005-02-20 17:44:46

eor dzieki, ale jezeli mozesz napisz co sie da z tego zronic , jakis mikro cyklon

Napisz cos o sobie i czy masz cos oprucz drazka?

napisz w informatorze w odpowiednim województwie pewnie tam szybciej dostaniesz odpowiedz

Ja bym się chętnie wybrał no ,ale.... taka wycieczka chyba przerasta troszke moje możliwości finansowe więć niestety .Tak czy siak życzę wam powodzenia i napisz jak tam było (i może jakieś foty wklej jak będziesz miał)

No i co, że byłaś? Napisz coś więcej