[...] ma 16-cie lat, jest wysoka, zgrabna , ladna, zdrowa i inteligentna ( tylko podziwiac), a moze mam Ci naspisać o tych dzieciach , ktore sa jak "rosliny" ? nie napisze bo znow powiesz ze sieje ferment . OK wiec bede Cie pocieszał : teraz drugi moj kumpel ma zdrowe 3 letnie dziecko ( bral towar ponasd 20-lat )dziecko sie dobrze [...]
[...] przeciez sama sila fizyczna bez odpowiedniej techniki to jak mlyn bez maki... ...mam jednak pewne watpliwosci tzn. czy nie za brutalnie potraktoweales przeciwnika, i zamiast uswiadomic mu ze zle robi spowodowales ze nie zejdzie z tej zlej drogi... napisz co na ten temat myslisz(no bo w koncu jestes expertem w aikido) Kamikaze - wiater z Tater
[...] i warzywami Potem ten amarantus, w następnym posiłku rybę z warzywami. Zjedz jajka z jakimś tłuszczem i warzywami i zobacz jak się po nich czujesz. Nic nie licz, dawaj dużo warzyw. Dołóż do diety szpinak, bo jest najbardziej alkalizujący. Między posiłkami dojadaj owoce. Nic nie licz raz! Proszę! I napisz po jakich posiłkach się dobrze czujesz!
[...] takiego jak robił alex.. Zobacz sobie bolex - na pierwszy cykl częstp proponują np 400mg deki/eq na tydzien + 400mg enantenu i na zagryzke 8 mety dzienne U nas w dopingu napisz takie cos to cie od razu wyśmieją i lecisz z banem Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" [...]
[...] to piszcie. Uwaga!!! Wystawiłem tu większość rzeczy które przywiózł kuzyn, i naturalnie nie sprzedaje wszystkiego, po prostu sam nie wiem co wybrać, i może się zdarzyć że gdy sprzedam 3 z 6 koszulek to już 4 nie będę sprzedawał bo muszę mieć też coś dla siebie, więc jeśli wpadło ci coś w oko to napisz, i kup bo za kilka dni może być już za późno.
Nie ma się co dołować tylko łapać energię do działania i zmian :) Skoro to co robiłaś do tej pory nie przynosiło efektów znaczy że coś jest nie tak i trzeba zmienić działania. O problemach zdrowotnych nie pisałaś bo samo skrzywienie kręgosłupa o którym wspomniałaś w ankiecie nie jest przeciwwskazaniem do treningu siłowego. Co z tym kręgosłupem [...]
Do sniadania dorzuc jajka i zamiast platkow kukurydzianych platki owsiane reszta ok. Posilek drugi pieczywo razowe i piers z kurczaka nie z szynka z piersi z kurczaka plus oliwa. Przed treningiem ryz brazowy, kasz, makaron razowy i kuraka. Carbo i banan po treningu, jesli masz fundusz na odzywke bialkowa to kup i pij 15 min po Carbo nastepnie po [...]
Zdecydowanie. Napisz cos o sobie, bo nie wiadomo nic. Z pomyslu na trening wnioskuje ze redukcja? Gdybym mial zaczynac od 25min aerobow juz niemialbym ochoty na ciezary. Rozgrzewka powinna wygladac inaczej. W treningu musisz miec plecy i nogi- chyba ze jakas kontuzja/wada postawy/dolegliwosc wyklucza Cie z takich cwiczen jak martwy, przysiad czy [...]
Falka to przysiadasz 3x70kg? Technika prawidlowa? A pompki to juz rewelacja, ale odpuszczasz, robisz 2x 10 meskie i nagel w trzeciej serii same damskie, nie tak, rob meskie do poki dajesz rade nawet jak w trzeciej nie wyjdzie 10 nie szkodzi, to nie matematyka. Masz robic ile mozesz. Co do RDL nie ma pol ruchu, licza sie cale ruchy, ciezar masz [...]
jakbyś mógł napisz przebieg jaki był tej solówy ! wygrałeś? przegrałeś? ps: jak wygrałeś dam ci Soga :) Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira
waze tyle, bo mam nogi chude:) a góre większa:) i brzuch w miare szczupły, a klate rozbudowaną:) dzieki za pomoc:) a jezeli mozesz, to napisz mi jakies cwieczenia w moim wieku na nogi (mały plan), i czy powinienem sie zaopatrzyc w jakis pas, taki zeby nie przeciazac kręgosłupa:)??:> Czytam tutaj na forum rozne treningi itd. i jak widze, to [...]
Bardzo interesujące, sam od dłuższego czasu myślę o tym. Napisz jak długo ci wyjdzie ten cykl odkwaszania i jak samopoczucie na tym, oraz czy używasz np. kofeiny.
ok ale do kiedy ? odbiór osobisty jak coś czy wysyłka? Hej Napisz mi na PW maila i numer telefonu. Kumpel ejst zainteresowany i bedzie dzwonił. W weekend jedzie do Gliwic to moglibyście się umówić. pzdr tomek
[...] w swoim ciele. Powodzenia w dążeniu do celu! WallEast, mam do ciebie kilka pytan a niema podanego kontaktu w profilu, jesli niesprawi ci to klopotu wejdz na moj profil i napisz na gg. Wyślij do mnie e-mail lub jak klikniesz na strona WWW odpali Ci się mój profil na YouTube i jeżeli masz konto to możesz to mnie napisać, lub po prostu w moim [...]
Co sądzicie o AIKIDO ?
