Fala/ konsekwencja, cierpliwość , przemiana

W momencie zwlekania sie z gleby: "Oh, ****ing shit crap"

Aniu to dzisiaj strzelimy po jednym

A niech tam... Zrobione

to ja tez i zjadam potreningowy
winogrona znaczy sie hehhe

Jest post mozna sie wpisywac

schowałam się w szafie

Ann a co to za szafa

Rozpiska

Menu
I posiłek – płatki owsiane, jajka, płatki migdałowe, porzeczki, oliwa
II posiłek – kura, lniany, sałatka mix zielony, porzeczki
III posiłek – kura, ryż brązowy, lniany, pieczarki
siłownia
IV posiłek – whey, orzechy włoskie

+x2 tran, kozieradka, herbata zielona, mnich

B=146 T=64 W=116 Kcal=1600





Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-07-09 22:06:35

Mam za plecami kilkunastometrową szafę z przesuwanymi regałami - na korbkę jak w IPN Można się schować i strzelać burpees

Falka to przysiadasz 3x70kg? Technika prawidlowa?

A pompki to juz rewelacja, ale odpuszczasz, robisz 2x 10 meskie i nagel w trzeciej serii same damskie, nie tak, rob meskie do poki dajesz rade nawet jak w trzeciej nie wyjdzie 10 nie szkodzi, to nie matematyka. Masz robic ile mozesz.

Co do RDL nie ma pol ruchu, licza sie cale ruchy, ciezar masz konkretny wiec tak samo licze ze technika prawidlowa
Jezeli cos masz watpliwosc zrob filmik.

Napisz wrazenia

Fajnie ze jestes spowrotem

Kurcze moze sie tez na setke skusze, zrobil ktos 100?