[...] (przewaznie) ze zwiekszeniem ilosci tkanki tluszczowej Z kolei jak chce gubic tluszcz to waga leci w dol, a z tego co tu wyczytalem to problemem jest niska waga (?) A wiec napisz nam, co kolezanka rzeczywiscie chce ze soba zrobić ;P bo tak ciezko cos doradzic. Na nogi dla dziewczyny to mysle ze dobre by były roznego rodzaju cwiczenia ze [...]
widać Cię chyba lud olał bo dość długo czekasz na odpowiedź:P napisz wartości jakie są w tych posiłkach bo tak ciężko coś powiedzieć a nikt samemu nie będzie Ci wyliczał:P
Napisz na czym najbardziej ci zależy, pobudzenie czy pompa (Zazwyczaj jeden z tych dwóch aspektów jest dominujący tj. albo dobrze pobudza i srednio pompuje, albo dobrze pompuje i średnio pobudza/bądź wcale)
[...] praca na pewno Ci nie pomaga w treningach bo mięśnie są osłabione w niewłaściwy sposób. a jeśli chodzi o suplementacje to musisz napisać jaki masz cel ćwiczenia bo jeśli chcesz tylko poprawić regeneracje to węglowodany to główne źródło energii... No a jeśli chcesz poprawić też i masę to gainerek... wiec napisz jaki jest cel twoich treningów...
napisz jak jesz w ciągu jednego dnia,bo tutaj jest pewnie problem Nie mam wszystkiego jakoś tak rozpisanego wagowo itd. Staram się po prostu jeść dużo i często. Dla przykładu rozpisze Ci jak wyglądał np. wczorajszy dzień. Śniadanie: Omlet z 5 jajek z płatkami owsianymi i rodzynkami. 2 Śniadanie: Banan z serkiem wiejskim. Obiad: Z reguły jakieś [...]
zapomniałem dodac ze koszty wysyłki jednej pary to 10zł, wiec bubu1992 napisz czy Twoja propozycja aktualna dalej jest:) ceny zostały podane bez kosztów wysyłki
Witam Jesli jesteś otwarty na propozycje to możesz spróbować tak: śniadanie mleko płatki owsiane rodzynki jajka II śniadanie(w szkole) chleb żytni pełnoziarnisty ser twarogowy półtłusty warzywa oliwa z oliwek przed treningiem ryż brązowy mięso banan po treningu pierś indyka ryż biały banan przed snem ser biały półtłusty W diecie [...]
[...] mono nie będzie działać??no chyba że teraz też niebedzie działać to dołożę coś. Jeśli jednak biniu polecasz to co napisałeś to rozpisz mniej więcej jak to brać,jakie dawki ,przez ile??, domyślam się że np.ten Cell Pump to też w mniejszych dawkach niż na zwykłym cyklu.napisz mniej więcej jak byś to widział.DZIĘKI CHŁOPAKI JESTEŚCIE DEBEŚCIAKI!!
jeszcze moze napisz ile wazysz i jakie sa proporcje b-t-ww w twojej diecie bo tak to nie bardzo mozna ocenic co jest zle... a tak BTW: to czy przypadkiem nie wziales omki ze ci mordka spuchla ??
Najpierw poćwicz nad składaniem zdań. W jednym napisałeś że 100 słów Zresztą piszesz juz chyba 10 temat o tym samym. Napisz normalnie Twój cel a nie piszesz nie wiadomo o czym -.-
Pytanie czego oczekujesz od suplementacji? Rozumiem, że jeśli bez 3 to mocne pobudzenie Cie nie interesuje. Napisz czego konkretnie chcesz od suplementu ;-)
zacznij biegać 3 km na początek 2x w tygodniu bo 4 to za dużo a później np. za 2 tygodnie zwiekszaj dystans o 1 km brzuchy okey . ale lepiej rób pompki zapaśnicze wydłużają cios i lepiej rozciągają całe ciało . PS tak jak mówię 2 razy w tygodniu po biegać wystarczy czas na regeneracje także musi być . Napisz ile razy sw ćwiczysz w tygodniu .
Wrzuć pogląd jak dotychczas jadłeś/jesz żeby można było skorygować http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html i napisz cos o sobie więcej http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html
Napisz mi w czym jest lepsza Glikocjamina i Betaina od Inozyny ? Dlaczego tak zawzięcie bornisz tego Cell Pumpa i mówisz że jest lepszy ? Trudno mi uwierzyć że sam go stosujesz mając tyle lepszych stackow Kreatynowych. Nitrobolon 2 ma pod każdym wzgledem lepszy skład tylko zostaje Betanina i Glikocjamina Jakie cyfry rzeczywiste chcesz powiedzieć [...]
vasquuez "napisz ile razy w tygodniu mozesz cwiczyc i jakie partie miesni chcesz wycwiczyc?" co to znaczy:chcesz? on ma cwiczyc cale cialo. to samo rewelacje odnosnie ilosci powtorzen "na rzezbe". jak czegos nie wiesz lub nie jestes pewien-nie pisz. POK1 musisz zdac sobie sprawe,ze tak naprawde trening silowy,jest tylko [...]
Kreatya-długotrwale
