napisz

[...] to jedyne możliwości /jeszcze jeszcze dr. Nath-Houston ale odradzam/ jeśli jeszcze nie masz kontaktu lub coś to daj znać jeśli jednak jesteś po operacji to bardzo proszę napisz czy jest poprawa moja córka jak uzbieram pieniądze to w tym roku też będzie mieć operację właśnie splotu ma już 10 lat a im ktoś starszy tym jest gorzej moje gg [...]

Napisz to w odpowiednim dziale tam :)

profil wypelnij i napisz co to za 'serwatka'

napisz konkretny plan który ma byc do poprawy... PS: Daj sobie spokój z ta kreatyną. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-11-26 08:35:57

Ale na jakich zasadach, trening w kilku grupach za tą samą cenę? Napisz coś więcej na ten temat, ponieważ ilość treningów będzie ważyła na tym czy zapiszę się jeszcze na inny sport. A tak na marginesie orietnujesz się czy w Gorzowie są prowadzone treningi kickboxingu (szukałem, ale nic nie znalazłem, a kickboxing byłby znakomitym uzupełnieniem dla [...]

S.m.p.a a mam 2 pytania jeszcze: - co myślisz o posiłku takim: musli-własnej roboty(płatki owsiane+rodzynki+suszone banany) z mlekiem lub jogurtem Jeśli by był dobry to napisz jeszcze gdzie go najlepiej wrzucić. i drugie pytanie: co myślisz właśnie o tych suszonych bananach do płatków,nadają się czy nie? Pozdro Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu [...]

wiesz co jak brac? napisz jak myslisz - ew. sie poprawi

[...] FBW i albo skopiuj albo podpasuj coś pod siebie. przeczytaj też o tym: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zastanów się nad wszystkim i napisz co wybrałeś. Co do obciążeń to nigdy nie ma ani za dużego ani za małego bo to indywidualne podejście już. Robisz tak, że bierzesz na trening ze sobą kartkę z [...]

[...] i w mojej opinii jest poprostu spamem jest to: jestem szarakiem i chce sobie zrobic cykl z susty, deki normy i mety, potem przejsc na apteczna prime z turcji z oxa z wloch, napisz mi instrukcje co mam zrobic? jezdzic na wycieczki po 20 susty do egiptu, musze wracac do pl bo nie ma lotow z egiptu do grecji, potem po 20szt deki do grecji, [...]

Jest bardzo dobrze! Uuzpelnij ankiete. Napisz czy byly jakies mocniejsze cykle. No i nogi cwiczysz?

Wklej foto. jak wygladala dotychczasowa dieta- napisz przykladowy dzien i gramatury produktów.

mam propozycje dla ciebie zrob temat na anabolexie albo innym zagranicznym forum wklej foty i napisz ze masz 4-5 (czy 5-6?) fatu ok? ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] wolne) przed spaniem jeszcze robie pompki. - to zaden plan .. podałes tylko rozstaw parti które cwiczysz razem na jednym treningu i dni w którym to robisz... w planie napisz nam cwiczenia, serie i powtórzenia które robisz... poza tym gdzie Ty masz chłopie w tym planie PLECY i NOGI ??? jesli od "małego" chcesz zaczac cwiczyc a [...]

[...] po 1 nie lubie jak ktos pisze plan w jednym ciągu - bo zle mi sie jakos czyta hehe no ale to byc moze tylko moje takie lekkie skrzywienie :p ...poza tym piszac plan to napisz juz go tak jak sie nalezy czyli: dzien --> system łączenia poszczególnych miesni --> cwiczenia --> serie ---> powtórzenia... chodzi mi oto zeby wszystkie [...]

[...] zmniejsza i zmniejszenie ilosci wegli i zmniejszenie ilosci kalorii, a i na leptyne to tez nie pozostaje bez wplywu. Blog zakladasz w dziale dziennikow jak kazdy pos, napisz cos o sobie, swoje dane, swoja diete, swoj trening i swoje cele. Jak sie odwazysz to zdjecie tez by sie przydalo, bedzie porownanie dla efektu koncowego Zobacz blogi [...]

vitoos napisz cos o efektach po cp :)

j/w wziąłbym tylko obciążenia w całości jak coś podaj cene i jeszcze napisz 40km od Jeleniej Góry czyli gdzie?

napisz jakie ćwiczenia wykonujesz? cwiczenie 2 razy we tyg. dużej partii nie polecam osobicie, jeszcze jak na taki staż..

Uzupełnij ankietę działu, napisz dietę i trening:). Ty wyżej, a czemu nie pomagasz? On jest jakiś gorszy? Każdy jest taki sam, ja też kiedyś błądziłem podobnie do niego:) Myślę że każdemu należy się pomoc, bo ludzie się zmieniają;)

to napisz jak nabierzesz pewności czy kosi...może się skuszę