Zrzucić ale nie wychudnąć

Przez rok nabrałem słusznej masy miesniowej,troche też tłuszczowej i prosze o pomoc-jakie suplementy dobrac zeby się trochę wyrzeźbic i utrzymać jednoczesnie mase jak zaczne robic areoby.W zeszłym roku jak zaczałem się w kwietniu rzeźbić to w czerwcu wygladałem jak przełajowiec z Etiopii.Moge przeznaczyć na to 200 zł miesięcznie(nie licząc serwatki).chcę tez zapytać o Aminoanabol pq-czy warto go używac?Nie stosowełem do tej pory zbyt wiele bcaa,oprócz AA PQ,tabsy weidera i phytochem ale aminoanabol działał najlepiej..tyle,że CHYBA stosowałem go jako anbolik a nie antykatabolik-brałem 1 tab na 10 kilo masy45 min przed treningiem,jak na ulotce.Nie znam sie,ale jak porównam białko brane przez parę miechów z baiłko + 3 opak Aminoanabol pq to była zasadnicza różnica.Mogę brac PQ tak jak dawniej?A może go zastąpić czyms innym.Co brac w takim przypadku jak antykatabolik?Z góry dziękuję

profil wypelnij i napisz co to za 'serwatka'

antykataboliki by sie przydały ale jak funduze ograniczone jak piszesz to ja zainwestowałbym na twoim miejscu w dość dużą ilość białka w diecie co pozwoli chronić mięśnie a jednocześnie obok aerobów nie zapominaj o treningu siłowym i ćwiczeniach podstawowych w średniej ilości powtórzeń- tak jak na masę, do tego możesz połączyć w superserie dwa izolowane i robić większą ilość powt. -tak 12-15.

Pisząc serwatka chodziło mi o białko,teraz bedę jadł sciteca whey proteine.Wczesniej jadłem prolac phytochem'a.Co do profilu...nie mam miarki:) ni i nie wiem jak wpisac te kg-ile na raz,3 razy a może na serię?Nie chce wpisac jakis głupot

Zmieniony przez - TwójWujek w dniu 2005-04-05 07:27:29