napisz

Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) yates row narazie bym odpuścił i dał klasyczne wiosłowanie zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-20 16:34:34

[...] o tym pisze,jak suple zapodajesz to zmien dzial w ktorym cos mozesz wiecej powiedziec niz nontoper cisniesz to samo od 3 dni, Deka fake,daka bulgaria i co jeszcze mozesz nowego wniesc do tego tematu. Kazdy Ciebie na forum zna z twoich teorii na temat apteki i UG,wiec zmiluj sie,idz na piwo,wyluzuj i napisz cos co kazdy przeczyta z checia.

CYPIS jak mozesz to napisz czy te 8kg to suchy miesien i ile z tego co zdobyles utrzymales???

to wlej 400 lub nawet 500ml i powinno byc ok. Jak sprobujesz to napisz czy pomoglo.

napisz 4938515 bo ja chetny

Dokladnie , ja robie podobny cykl 200mg e3d przez 10 tygodni napisz jakie efekty bedziesz mial ja napisze swoje, cykl zaczelem wczoraj .

Czarnuchok Jeśli z jakiejś przyczyny nie możesz odebrać telefonu od tygodnia ani z Olimpu, ani od PH, napisz proszę na prv jak widzisz rozwiązanie tej sytuacji, bo z informacji które posiadamy od początku problemu tak Firma, jak i PH chcieli szybko rozwiązać Twój problem. Czekamy na kontakt. Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2010-03-03 09:53:21

Tak może być prop ale nie e5d tylko 100mg e2d Udo 65 ? rozerwało by te rurki %-) Widze ze masz miarke w oczach, napisz mi w takim razie ile tak naprawde mam w tym udzie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35099ae500204f51a1d60bcd83f29109.jpg

"Nie mam o tym zielonego pojęcia, ale dzięki waszej stronie wyliczyłem że potrzebuje ok.2903 kcal. Dieta którą napisałem wynosi mi 4321 kcal." Ja bym zaczął od skromniejszej nadwyżki kaloryczej i obserwował, a nie od razu grubo ponad tysiak kalorii w przód. Prawie całkowity brak zdrowych tłuszczy w diecie, jedynie ten z jajek widze. [...]

Witaj Laro Poczytaj kilka pierwszych stron http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58909 dalej nie uswiadczysz rad merytorycznych ale pierwsze strony powinny Ci się przydać. Prowadzisz zajęcia "aerobowe"? Napisz na czym to polega, ponieważ nie słyszałam o takich W diecie pilnuj przede wszystkim białka. Mam nadzieję, że zajrzą tu też [...]

ave satan problem rzeczywiscie nietypowy. moze dieta nie byla wystarczajaco redukcyjna i/lub aeroby za malo/bardzo intensywne i/lub trening nog zbyt malo/bardzo intensywny i doszlo do przetrenowania (choc nie wieze w przetrenowanie nog). napisz tu swoj trening i diete. moze uda sie wychwycic blad

napisz do mnie na gadu to ci uloze..niech bedzie moja krzywda.. 11106462

Czesc Misia ! "lubie imprezki. przystojnych facetów.." hmmm wiesz co, napisz do mnie

Napisz jeszcze jaki sprzęt masz do dyspozycji, w jakim wieku jesteś i ile juz ćwiczysz, oraz czy są jakieś przeciwszkazania zdrowotne pomijając te kolana.

napisz więcej i dokladniej co jest celem? czy planujesz cykl kreatynowy? czy jakies inne suple, i okrsl przynajmniej w przybliżeniu domniemane zastosowanie?

Napisz jeszcze rozkład poszczególnych partii. Ile dni maksymalnie na wykorzystanie w tygodniu? Ja personalnie proponowałbym trenować każdą partię 2x w tygodniu-mam pod ręką gotowe plany 4 dniowe: upper/lower body i push/pull.

Jak to kiedyś się mawiało "takie rzeczy tylko w erze" :-) Nie masz sprzętu, nóg nie ćwiczysz, dieta kiepsko ułożona i chcesz zrobić 11kg mięśni napisz jeszcze, że do końca wakacji to już będzie komplet

Napisz jakie HMB to ci napiszemy ile masz brac

wodyn , napisz cos pozomnego , ja trenuje trójbuj i niemam czasu na taka zabawe na treningach

[...] tylko wychodzi z wyliczen 3900 kcal wiec gdzies popelniles blad. Ja przy wadze 75 zjadam 3100 - 3200 masa wchodzi dobrze ale zima nie robilem aerobow to podlewalo tluszczem . Tylko teraz napisz czy chcesz wlasnie zjadac 2600 kcal dziennie czy 3900 zgodnie z tym co napisales zapotrzebowania Zmieniony przez - pikus1993 w dniu 2015-03-04 16:41:49