[...] w pewnym miejscu gdzie nadal mozna to kupic, a uzywam tylko po trenie wiec mam na rok chyba co do odczuc to podoba mi sie to ze nie dopada mnie drastyczny spadek cukru we krwi jak po zwyklym carbo, bo jak jestem mega zmeczony po treningu, wypije carbo to mnie na chwile postawi na nogi i pozniej znowu zamuła, a tutaj tak nie ma wiec pozytywnie
Witaj. Jeżeli nie planujesz jakoś super mega mocno docinać sylwetki to przy obecnym procentowym poziomie tkanki tłuszczowej można delikatnie pomyśleć już o tym aby przejść w kierunku budowania masy mięśniowej. Patrząc na efekty redukcji wszystko Poszło całkiem nieźle Tak więc widać że wiesz co robisz i można spróbować jeszcze coś tam dołożyć przed [...]
w przypadku suplementacji HMB istotne, aby przyjmować ten suplement co 3-4 godziny, najlepiej między posiłkami. Jeżeli waga nie przekracza 90kg, wystarczająca jest porcja 3g na dobę. Najlepsza jednorazowa dawka to 1g (1 kapsułka HMB MEGA CAPS 1250)
niestety nie dostałem HMB mega caps 1250 tylko HMB caps(400 kapsułek (300 + 100 GRATIS!)czystego HMB w jednej kapsułce jest 500mg wiec może tak bede brał : rano naczczo 2 kapsułki po treningu na siłowni 1 kapsułke i po treningu wieczornym 2 kapsułki co o tym myslicie? nie wiem zabardzo jak w dni nietreningowe i tu prosił bym o jakies propozycje??
Aktualnie biore (6 tydzien) HMB 3g na dobe regeneracja jest na bardzo dobrym poziomie w góre poszła siła ) przyrost tkanki miesniowej ok 2kg czystej) bez zbednego tłuszczyku naprawde polecam HMB;)BINIU A JAK MYSLISZ CO LEPIEJ KUPIC- L-GLUTAMINE MEGA CAPS CZY AMINOKWASY?BO PRZECIEŻ GLUTAMINA TO TEZ AMINOKWAS? CHODZI MI PRZEDEWSZYSTKIM O [...]
[...] - kolo 5 miesiecy o ile pamietam dawka ~3g i dlaczego wszyscy mowia ze jest do dupy?za krotko biora? za male dawki? hmmm jacy 'wszyscy' ?? niedawno na SFD odbywala sie mega ankieta dot skutecznosci HMB - w odczuciach bioracych wynik byl podzielony o ile pamietam ~45% nie czuje HMB ~55% HMB dziala na mnie :D dlaczego ludzie mowia ze nie [...]
[...] czy taka nadwaga jest zdrowa?Nie sadze.Po takiej diecie oczywiscie musisz zwiekszyc kalorie lecz wyrzucic na zawsze słodycze,fast foody itd.Same nie przetważane jedzienie typu: owsianka,jajka na twardo,filety z kurczaka,ryby,ryz,kasze,ciemny chleb,warzywka a jak masz juz mega ssanie na słodycze to owoce ale tez nie mozesz z nimi przesadzac.
[...] było od bodajże 1.1 do 1.5 a czytałem też od 1.4 do 1.9. Jako aktywność mogę powiedzieć tak teraz są ferie w moim przypadku, ale jak wrócę do codzienności to trening prawdopodobnie 4 razy w tygodniu + 3 razy w tyg wf nie sądzę żeby jakoś mega wymagające jakaś piłeczka coś na średnim tempie no i raz w tyg półtorej godziny grania już na max sił.
[...] w wieku nawet mlodszym, nawet dajmy na to takiego pudziana, ktory w wieku 16 lat targal juz bardzo konkretne ciezary.. eXPiraze poszukaj treningu w dziale wyciskanie trojboj i dwuboj silowy, w tym dziale jest mega duzo artykulow i napewno znajdziesz cos dla siebie sory za bledy etc ale pisalem na szybko i nie zwracalem uwagi na pisownie, peace
Suple po treningowe pierwszy lepszy ze strony: BSN Syntha-6 nie posiada kreatyny, torrent zawiera mega dawke kreatyny 3g. Uważaj bo przedawkujesz w innych odzywkach nie ma wcale lub bardzo znikome ilości na poziomie 1g. Na puszkach pisze Hyperfusion stosowac rano i po treningu, Activlab creashot pisze stosować rano i przed treningiem... Zawsze [...]
Scorch ostro klepie bcaa olimpnajlepiej wedlug mnie (mega caps) jesz okolotreningowo jezeli masz diete na "tip-top" topo co zakup bialka??? ale jak juz :matrix jak najbardziej, bardzo dobre bialko zma tez wez olimpu (mzb olimp) dorzuc jakies witaminy trzymaj ostro diete to najwazniejsze
możesz brać 5 kaps. rano i 5 kaps. po treningu w dni nietreningowe wystarczy 5 kaps. zakładając, że masz 3 dni treningowe w tygodniu, tygodniowo spożyjesz 50 kaps. m3 ; stąd też opakowanie wystarczy tobie na 5 tygodni cyklu; ekonomiczniej wyjdzie chyba zakoop tcm olimp 300 mega caps pozdrawiam Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-07-20 14:04:15
[...] diety : masówka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58676e03070343aabdb06877962c27b2.png Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2013-12-05 20:40:41 Co do walfi ryzowych, wzielem je dlatego,ze one mnie poprostu mega zapychaja wiec nie bede miec uczucie glodu a co do posilku 1 i 2 sa to kanapki w szkole. Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2013-12-05 20:41:45
sajdy moim zdaniem zależą od Twojej psychiki ja na trenie dobrze się czułem tylko tak jak lodzianin pisał miałem problemy ze snem po 3/4h spałem ale po wstaniu z łóżka mega regeneracja jakbym 12h lulał. Innych sajdów nie miałem. Znajomy bił w tym samym czasie tren i stany depresyjne także to indywidualna sprawa.
Postaraj sie iść na sesję np dwa tygodnie co drugi dzień po 6minut ale na łóżko Ergoline koniecznie nowe i z nowymi lampami,użyj jakiegoś Mega Bronzera, dobre są z firmy Onyx-nie ma bata żebyś się nie opalił a jeśli tak to idź do dermatologa. Pozdro
BCAA kup najlepiejz Olimpu Mega Caps (wychodzą ekonomicznie) i dawkuj je po 1g./10kg. masy ciała przed i po treningu, zamiast Thyro wolałbym Venoma, albo Leviatana, jeżeli już miałeś do czynienia ze spalaczami, będziesz wiedzieć, które składniki lepiej ci podchodzą, więc sam zdecydujesz, który konkretnie kupić. Na drugie pytanie nie jestem ci w [...]
Jeszcze raz dziękuję za nagrodę A oto lista prezentów: Gold Omega-3 Olimpu 60kap x3 będę brać jak mi się przypomni do tłuszczowych bezrybnych posiłków Flexit drink 400g x2 'na stawy': przekażę Mamie, która zauważyła znaczną poprawę stanu paznokci Chela-Min SPORT Oplimpu 60kap. minerały: będę łykać co kilka dni na noc Vita-Min Multiple Sport [...]
Kvrwa, jakie kombinacje, coraz grubsze cykle;-). Z gosciem ostatnio gadalem nie mega wielkim to gram-poltora mixa tescia bierze, masakra. Zeby jeszcze byl wielkim koniem;-). Ja poki nie przybije wszystkich saa i nie wezme w cyklu powiedzmy 1,5g tescia, ponad 400 deki eweek i 50mg mety nie sprobuje insy. Chociaz nie ukrywam ze myslalem o tym. [...]
Pierwsze Kroki IF
