mega

Skupiam się na ruchy, pracy tego co ma pracować, robiłem fronty po 200kg, noga nie szła, więc szukam rozwiązań, a na smithie mega czuje naprawdę petarda

[...] 170kg poszło lekko ale 190kg już ze sraczką i 10 pow zrobione ale z kolejnym bym chyba nie wstał, króka przerwa i dobicie na 140kg, kolejno fronty z podstawką pod pięty i mega weszło te 10pow to było tak z zapasem max na 1 pow, w 3 serii zrobiłem tylko 9 pow bo krótka przerwa i już dało się to odczuć potem już spoko w zasadzie, ciagi na 160kg [...]

[...] takiego sobie ustaliłem ;P ale pewno korekty wyjda w praktyce i potem jak juz otworza siłki to też Wiem wiem objętośc :d al;e zawsze tak trenuje i pierdyole nie kombinuje mega ciekzich serii tez w zasadzie nie bedzie dużo bo przy rampach powiedzmy ta przed ostatnia ciezka ostatnia do odcinki no i back off do odcinki Push - nacisk na klatkę [...]

[...] zdecydowanie off. Wypadły nogi z naciskiem na dwugłowe, z rana jakoś nie mogłem się zebrać, chyba przez pogodę i ciut mało snu albo poprsotu masa xD , ale na siłce już było mega dobrze, wszystko super wchodziło. Wiec nie będę się za wiele ropzisywał bo nie ma o czym jak było ok 14.05.2020 Nogii - nacisk na dwójki i dupe 1.Uginanie lezac [...]

Mega progres, oby tak dalej szło. Zdrówka!

Szacun Mario, kawał dobrej roboty odwalony. Nie wiem też czy dobrze kojarzę ale wtedy też chyba byly początki suplementacji "dżi ejdż" i nie umniejszając Waszej wspólnej pracy i czy to się komus podoba czy nie.... No robi to też mega różnice na takim poziomie jakim był Mario

Chciał bym cię w niedalekiej przyszłości zobaczyć na polskiej scenie w ciężkiej kategorii. Wyglądasz mega solidnie!

Ta tara na brzuvhu jest tak duża ze pewnie nawet na mega ulaniu by się przrbijała;)

Ale przywodziciel Ci mega wyszedł! Przed redu nie było aż tak tego widać, a jest pięknie dowalony :-)

Mario jak Mario zawsze klasa, ale koleżanka sztos, mega wygląda.

[...] rozpisywał ale weszło fajnie. Spore ssanie, w zasadzie zjem i nic nie czuję ale ogólne samopoczucie ok Wczoraj byłem jeszcze u fizio więc trochę mnie ogarnął i czuć plecy mega czucie Jutro push ale na innej siłce zapewne więc też pewno będzie spontan Coś z treningu i. Dziś na czczo 106kg /SFD/2020/8/25/8d754f4196f74ab49584020907417ba8.jpg [...]

nie twierdze że nie widać ;-) chodziło mi tylko o to czy realnie te 15kg akurat widać, po prostu mi się wydaję mega duzo przekładając na samo mięcho ... poza tym tak jak piszecie , nie zmiania to faktu ,ze Mariusz wyglada i tak bardzo dobrze :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-08-27 14:10:14

To Paweł waży coś koło 120 kg czy coś źle policzyłem? %-) Wodyk mega zawodnik, fajne podejście do tego sportu, no i chłop pochodzi z mojej okolicy :-D

Dziś zmiana zakwaterowania czyli tam gdzie miałem być od samego początku. Hotel full wypas. Poogda mega Dziś o 18 meeting Czekając na pokój bo dopiero był od 14 udało się skoczyć na siłkę i zrobić szybką pompke Siłki na zapisy i max godzina ale na szczęście o 12 było wolne miejsce bo potem dopiero 15 Silka skromna ale nic więcej nie trzeba bylo [...]

andrzej jaka +/- wage mial? jego sylwetka zawsze mi sie mega podobala, ladne proporcje i ogolem taki 'zdrowy' wyglad :-)

Dwojka to mega poszla!

No nic dodać nic ująć takie wirus groźny ze żeby wiedzieć czy się go ma trzeba mieć test... W sumie mi nie do śmiechu bo psychicznie będzie tu w hvj ciężko ale z drugiej strony mega śmieszne to jest

Robiłem je ostatnio ;) plilo mega

Ja cały czas śledzę co tam się dzieje u was i podziwiam Ciebie mega za to że ćwiczysz mimo wszytko i się nie poddajesz , a najbardziej szacun za bieg w miejscu xd , oby to już się skończyło!

Podejrzewam, że czujesz się podobnie jak ja rok temu po 2 miesiącach lezenia w szpitalu jak w koncu wyszedłem :-D Mega Mario, teraz już z górki ;-)