[...] ostatnia seria Barki-+2,5kg kazda seria Tricepsy-bez zmian Plecy-bez zmian Nogi-bez zmian Kaptury-bez zmian Brzuch-bez zmian Suplementacja: 4kaps cm3 rano+multipack+mega mineral po obiedzie 1tab mega mineral przed treningiem 10kaps bcaa po treningu 40g nitroprogen+4kaps cm3 na noc 40g nitroprogen+multipack1x Dieta 1. -jajka x3(wielkosc L [...]
[...] Niestety masa to 8-12 , 6 moim zdaniem sprawdzaja sie tylko w ciagach i przysiadach ( ale to moja opinia tylko ) . Możeśz np. zrobić 15 12 12 10 wyprostów + 1/2 drop sety do mega napompowania nóg a pozniej jechac juz z ciezarami ostro z dobrze rozgrzanymi kolanami , pozniej przysiady 6-8 / 8 / 10 / 10 / 12 ? Przysiady daj zawsze z poczatku bo to [...]
[...] nawet mogę ćwiczyć, tylko w lekko zmienionej formie. Muszę zamienić przysiad na high bar. W wersji low bar rypie mnie w lędźwiowym nawet bez ciężaru. Nie jest to jakiś mega ból nie do wytrzymania, bo do 80kg dobiłem, ale komfortowo raczej się nie siada. Nawet niepotrzebnie, aż tyle zakładałem, żeby się tylko przekonać, że nie ma to sensu. W [...]
INFO odnoście tych produktów: CREATIN HMB SYNERGY MEGA CAPSULES Vitalmax Creatin HMB to rewolucyjny, pierwszy na naszym rynku preparat zawierający kreatynę i hmb jako jedną molekułę. Formuła preparatu nie polega na wymieszaniu hmb i kreatyny w jednej kapsułce, ale na uzyskaniu w laboratorium, po ich połączeniu związku o jednej strukturze. Dzięki [...]
30.09.2014 Jutro cały dzień będę ćwiczył podstawowego ŁOŁKINGA, bo nie umiem tego gnoja za hooy. Trening 6:00 cardio Żenada. 4000m w 18 minut 30 sekund. 9:00 WF Żenada. 3 minuty zaliczenia rzutu po zwodzie z zamierzonym rzutem, 20 minut czekania aż te łosie zaliczą na 3 i 10 minut grania }:-((( 15:00 Pompeczki i brzuszeczki Chyba nigdy tak dobrze [...]
[...] około godziny 10:00. Po przebiegnięciu 25km nie mogę powiedzieć że czuję się źle. Nie mogę też powiedzieć, że czuję się dobrze... ja się po prostu nie czuję w ogóle. Jest mega satysfakcja, ale też mega ból i przeciążenie organizmu, czuję się trochę jak g****, kręci mi się w głowie, ledwo chodzę, głowa mnie boli trochę, ale rekord jest :-)) [...]
[...] wyszedłby pewnie ważąc jakieś 240 funtów ,nie wiem arlovskiego mógł zlekceważyć ? Na Reema na pewno by zapyerdalał jak poj**any koles ma KO powera w łapach i nogach jest w mega gazie ,Jak uda mu się wyj**ać bomby jak shogun (IMO rumble mocniej bije) To myślę ,że może przejść mega mocną szczękę gusa ,co prawda ma słabszy technicznie boks ,ale ma [...]
[...] go przez 2 rundy....Obecnie Reem to dostałby KO od Gonzagii... Jacare to jest bestia jednak ,kolejny zawodnik BJJ z poprawioną stójką jak Werdum ,walka z Weidmanem będzie mega...Jakby Gegard nie miał mega szczeny to by KO dostał na bank w tej walce... Nie zdziwi mnie wyj**anie Overeema ,tak Rumble wyj**ałby mu KTFO... Zmieniony przez - xper w [...]
[...] na raz na płaskiej cwicze juz z 3 lata z przerwami kilka kilkumiesiecznych okresów, teraz cwicze od stycznia, zakupiłem Animal Pumpa, Cell Pumpa Orange i Mega Mass xxl 3 kg z Treca. Planuje brac przez kwiecien CP 665 w połaczeniu z gainerem mega mass xxl, nastepnie maj na sucho i czerwiec Animal Pumpa. Jak radzicie, a moze do AP cos dorzucic ??
[...] w maire twardej nawierzchni zrobie z palcem w nosie wczorajsze 74km to ..... :)) Byl pot, byly lzy, byla krew a wsztko to w Blocie! Byly 3 ulewy i burza po drodze. Byly mega podjazy, byl grzaski teren, byly mega zjazdy przy 40km zaliczylam wyj**udne \-) zjerzdzajac po kamieniach blotem i woda plynacych :D Moje kolana to :)) obawiam sie [...]
Arphiel, dzieki z ta maka gryczana to jakis pomysl, sprobuje :) jak narazie 3 dni nie jem owsa i chyba z rana lepiej, nie mdlilo. mam nowe mega sniadanie, tyle troche tego...obfite w kalorie %-) zwlaszcza tluszcze %-) Lejjla, wyrpobowalam Twoj patent... oszalalam %-) niestety sprawdzilam wczoraj ile to nowe sniadanko liczy sobie tluszczy... i [...]
[...] 18x Jak widac za duzo nie zrobilem %-) a zmeczenie bylo takie ogromne ze mialem zgon po pierwszym cwiczeniu %-) Po takiej przerwie ciezko bedzie sie wdrozyc - ale i tak jest mega euforia ze w ogole moge cwiczyc normalnie :-D Przed treningiem poszlo: 5g L-Argininy SFD 6g Beta-Alaniny SFD 10g BCAA Max Support AllNutrition 1kaps ENERGY SFD 1szt [...]
[...] klata będzie mniejsza niż łapa. Wiem to bo sam goniłem przez kilka lat za ciężarem na płaskiej, technikę miałem w tyle i nie interesowały mnie inne ćwiczenia. Skończyło się mega stangacją na poziomie 110kg i pipa. Teraz bazuję na pompkach na poręczach a jako asysty daję hantle lub sztangę na skosie. Jak się nauczę pchać klatką i jej mięśniami [...]
Nie wierzę w to ,że UFC stwierdziło ,że lepiej by Connor nie walczył na 200... To miała być mega epicka karta która zrobi 2 mln PPV ,a na obecną chwilę to Nate vs TBA i nawet jak dadzą Lawlera to nie będzie miliona wykupień ,a UFC wyebie na pewno sporo kasy na promocję 200... Musi być jakaś supergwiazda na 200 ,GSP się nie przygotuje , więc [...]
[...] zdrowia?%-) dokładnie. Nie lubię tańca i się na tym kompletnie nie znam, ale oglądałem występy PVZ w DWTS i w ch** mi się podobało jak tańczyła, uważam że ma talent i jest mega sexy w tańcu. Lepiej niech się zajmie tańcem, filmami czy nawet WWE niż MMA i nie rozumiem opinii Homstera czemu tak chce żeby Paige w MMA dalej się biła. Ja tak nie [...]
[...] ciężkich na świecie. Bardzo wyrównana walka z mocnym Werdumem gdzie pokazał jaki kompletny jest. Zdominował Arlovskiego wygrywając przez decyzje, także w stójce - mega wyczyn. Zdominował Fedora. Potem fakt gwałty, ale od elity, DC i Caina. Browne fakt niedosyt bo kontuzja w trakcie walki i przez nią była to tylko formalność, bo ten [...]
Jones przez TKO 3-5 runda. Jones młodszy, większy, mocniejszy dzięki treningowi trójbojowemu, świetne ataki na korpus ciosami i kolanami no i łokcie z góry i w stójce to mega jego broń. Wgl to już pokazał swoje mocne muay thai jak pas Shogunowi odbierał, teraz ewoluował mega, boks poprawił, ale tu dalej myślę, że jedyną bronią Cormiera to presja, [...]
[BLOG] Feather_ - Powoli do celu..
