mega

[...] sztangi w wąskim chwycie, prostowanie ramienia w opadzie tułowia, prostowanie ramienia na wyciągu podchwytem 3 serie,w każdym ćwiczeniu od 10 do 12 powtórzeń. Klata pompa mega, poręcze miałem tylko te do dipsów i kumpel trzymał mi nogi, więc wyszło mega równolegle do podłogi :D Ciężary raczej stałe, ładnie szło. Pompa konkret i na klacie i na [...]

spóźnione ale szczere 117 lat życze };-) zdrowia i szczęścia no i motywacji w dojściu do ultra mega formy :-)) fajny trening, lubie tego typu schematy.

mega szeroka talia,bęben wywalony od nieziemskich ilości żarcia i towaru, na scenie nic by nie zwojował, bardziej w kategorii freak

DZIEŃ CZWARTY Dzisiaj mega mega nudny dzień, oprócz tego chyba jakieś ciśnienie niskie bo cały dzień spałem w szkole...wróciłem do domu , zjadłem posiłeczek przed treningowy, mocniejsza kawka i dopiero poczułem PRZYPŁYW MOCY %-) Około 16 wylądowałem na treningu... dzisiaj push (klata,bareczki,triceps)...nie zapisywałem dziś ciężarów ale mam [...]

Czyli ostatecznie kupuje to: Weider Mega Mass 4000150g dziennie miedzy posiłkami. Weider Kreatynatreningowe-5g na czczo i 5g po treningu, nie treningowe 5g na czczo. OLIMP TAURINE MEGA CAPS 150 (Każda kapsułka OLIMP TAURINE MEGA CAPS zawiera 1500 mg najwyższej jakości tauryny-- a wiec kiedy i ile jej mam jeśc? OLIMP ZMA 120 KAPS--3 na noc to dobra [...]

Cześć. Nie iwem czy mogę tu zadać takie pytanie, ale w tematach nikt mi nie chciał odpowiedzieć.. Jak w złym temacie to przepraszam. Chciałbym niedługo zrobić cykl na kreatynie,jednakże nie wiem co wybrać. Myślałem pomiędzy TCM Mega Caps (400k.ap) lub Creatine Mega Caps (400 kap.), lub to + to (tylko nie wiem czy sie takie wyjscie oplaci) Moj wiek [...]

Trochę poczytałem i warto było Na 1 cykl na masę TRWAJĄCY 6 TYGODNI (30 dni treningowych i 12 dni nietreningowych) zdecyduję sie chyba na: 1.) Miałem wziąść Olimp Creatina 1000 (mono) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_1000-opis26226.html ale jednak popatrzyłem na ceny i zdecyduję się na: [...]

[...] pije cole. Żeby przy wadze 90 kg w miarę się wypełnić musiał bym zjeść około 1400g ww, Węgli nie produktu! Co do soli i wody odchodzą od tego zawodnicy będący cały rok w mega formie, ciągnący znakiem powodów diuretyki przez dłuższy okres czasu. Oczywiście dochodzi do tego mega doświadczenie i wyczucie ciała, ja jeszcze tego nie mam i lecę [...]

[...] na zdjexiu bicepsy wydaja sie jak by mialy kilometr dlugosci. Ogolnie powiem jeszcze raz ze fajna forma. Ale ja osobiscie wole wiecej miecha. Moze taka perspektywa, jakichs mega dlugich raczej nie mam, tez bym wolal wiecej miesa wiadomo %-) Sibutramina 15mg dawala mega kopa na caly dzien, skupienie i motywacja na treningach niesamowite, Ale [...]

Forma mega konkretna :-) jednak to vlcd dobre, fajna forma luki:D też kiedys tego vlcd musze spróbować bo szczerze mowiac efekty antka na tej diecie mnie mega zniechęciły %)

Środa 11-02-2015 Trening: Barki, triceps, cardio Session Length 01:21 Weight Lifted 11669 kg https://dl.dropbox.com/s/l70rhkew7zwch17/20150211_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 25 min Foto/Video/Komentarz Zamiast unoszenia sztangi testowałem unoszenie na maszynie smith'a, z martwego punktu. Mega fajnie weszło - szczególnie w tylne [...]

klasyk, o limit wagi raczej nie muszę się jeszcze martwić ;-D edit: aha no i nie oszukujmy się, wystartować mogę jedynie w weteranach, a i tu muszę mieć mega dobre przygotowanie bo średnio kilka/naście lat jestem z tyłu ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-03-01 23:23:25

[...] Przy uginaniu leżąc znowu mnie skurcze łapały w jedną dwójkę i tylko dwie serie dałem radę zrobić. Dobiłem zbieraniem grzybków. W nocy nogi się odezwały i złapał mnie mega skurcz w przyśrodkowy (vastus medialis \-)). Pierwszy raz mi się takie coś zdarzyło, zawsze w łydki jeżeli już ;-). Widzę chyba, że albo mój excel z minerałami kłamie, [...]

Marcin, naprawdę podziwiam. Góra wyglada bardzo fajnie. Widać ze klatka ruszyła i generalnie barki mega fajne. Niesamowity progres. Najlepszego.

kabo uczciwie ci napiszę że 20kg za dużo jak na Ciebie. nie ściągasz łopatek pomimo mega "wielkiego" odchylenia;-) ale za ciężar to i tak daje 7/10;-)

dzięki, zobaczymy w październiku co zostanie tej masy :-) ale i tak porównując masę 2014 i 2015 to jest mega przepaść, mam nadzieję, że zbierając doświadczenie to w 2016 będzie jeszcze lepiej i zacznę się w końcu martwić o limit wagi ;-D co do nóg to mam swoje dwie teorie, obydwie moga być po trochu prawdziwe 1. oszczędzałem nogi przez ostatnie 30 [...]

super poszła wycinka, gratuluję :-)) szkoda, że jednak rezygnacja ze startu, ale może to i dobra decyzja. Namawiam jednak żeby ten cel podtrzymać i spróbować sił w innym roku ze względu na motywację jaką dostarcza nam taki bodziec no i co za tym idzie mega progres o czym już chyba sam się przekonałeś :-D

[...] brzuch wtorek - klata, biceps, przedramię czwartek - barki, triceps piątek – plecy, łydki, brzuch cardio 3x20 min Nie ma to jak zacząć z wysokiego C i wczorajszy trening był mega dobry. Trochę coś mi z ta objętością nie pasuje bo miała być mniejsza ale to skonsultuję jeszcze ;-). W każdym razie na dzień dobry nie wyrobiłem się z brzuchem ;-D. [...]

[...] ale za chiny bym się nie spodziewał, że akurat Ty napiszesz - podciąganie szybko };-) co do dopinania to mam garba chyba, ale to jest max co dopnę, a ciężary nie były jakieś mega, sam byłem ciekaw jak to wygląda i wg mnie tragedii nie ma, bo widać, że plecy pracują w każdym ćwiczeniu, dzisiaj też już je czuję więc to potwierdza, że swoje [...]

[...] biodro wiadomo teraz że lipa ale czy kiedyś mostki, szpagaty, prostowanie stawów miało miejsce? złapiesz się rękami za plecami? - tak wiem śmieszne pytanie ale przestanę ci pisać ze coś mi się nie podoba jak się okaże że jesteś mega prosta decha i nawet rozciąganiem tego nie poprawisz a wiem z biopsji że wiele lat treningu nie pokona anatomii:-(