mega

[...] ciała to tak jak napisałam 20 kg i ciąży w ręku a nie w łydkach 11,5kgx30/15/15 - najpierw ambitnie robiłam do bólu potem już odliczyłam po 15 i dałam spokój, gdyby nie mega domsy w łydkach byłabym niezadowolona, a poza tym ćwiczenie wykonuję na klatce schodowej :-D 8. Brzuch – freestyle 3 serie różne spięcia - ale delikatnie bo @ 3 [...]

[...] ciała to tak jak napisałam 20 kg i ciąży w ręku a nie w łydkach 11,5kgx30/15/15 - najpierw ambitnie robiłam do bólu potem już odliczyłam po 15 i dałam spokój, gdyby nie mega domsy w łydkach byłabym niezadowolona, a poza tym ćwiczenie wykonuję na klatce schodowej :-D 8. Brzuch – freestyle 3 serie spięcia na piłce różne spięcia - ale [...]

[...] nie mam czasu treningowo: wczoraj zgodnie z planem wykonałam trening B - nadal jest moim ulubionym treningiem, ale nie zdążę już go wpisać do dziennika wymiarowo: po weekendzie wymiary i waga up, ale mam za swoje, poza tym zbliża się @ więc mam mega kumulację tak więc działam dalej :-)) /SFD/Images/2016/6/28/816b3caa1dfe40f2b4b83176eae17528.jpg

Fota wyglada mega apetycznie :) ślinotok murowany. Bardzo fajne obciążenie masz w wiośle, wyciskaniu siedząc i w uginaniu sztangi. I like. Motywujesz idealnie do dołożenia w tych ćwiczeniach ;) co jest u Ciebie problemem w mc? Chwyt? Sam ciężar czy jeszcze cosik innego?

Fota wyglada mega apetycznie :) ślinotok murowany. Bardzo fajne obciążenie masz w wiośle, wyciskaniu siedząc i w uginaniu sztangi. I like. Motywujesz idealnie do dołożenia w tych ćwiczeniach ;) co jest u Ciebie problemem w mc? Chwyt? Sam ciężar czy jeszcze cosik innego? Matulu Padme! wprowadziłam Cię w błąd - w tym wyciskaniu siedząc mam po [...]

[...] przeglądać będąc najedzonym, bo inaczej grozi to przekroczeniem zaplanowanych makroskładników, bo się człowiek od razu głodny robi. banalne, wcale nie jakieś wyborne, ... powiedziała skromnie Asia na mega wypaśne ciacha :) # Fajnie że nie odpuściłaś z tym mc. no i zakres powtórzeń tam - super. i powtórzę raz jeszcze - motywujesz mnie :)

[...] owoce, odżywka białkowa, żelatyna) wyszedł pycha i razem się nim objadaliśmy :-D Ta odżywka z Allnutrition jest tak słodka że do takich ciast idealnie się sprawdza. do treningu podobnie jak ostatnio Lucky podeszłam na lekkim wkurzeniu ;-) to faktycznie działa ;-) działa, działa 8-) a pomyśl jak byś wymiatała na dużym lub mega wkurzeniu ;-]

[...] ze swojego słownika (wiesz o co chodzi ;-)), bo jak tylko mi to przyjdzie do głowy to nagle miska jakaś strasznie biedna się robi }:-( No i pisałam niedawno u mnie sałatkę - mega zapychacz - zacytuję coby nie klepać jeszcze raz: "polecam: sałatka z brokuła, pomidora i gotowanego jajka jako bazy ( pyszne połączenie) + ewentualnie dowolne dodatki [...]

jak kiep ostatni zapytam, co to za żarełko na focie? bo wygląda, no wiesz co chcę powiedzieć... bo zawsze powtarzam - mega apetycznie ). nudy powiadasz? :) 4 DT powiadasz? - ambitnie, podoba mi się.

[...] ja go stosuję do kawy - standardowo smakuje jak cukier (tylko trochę mniej słodki). A do słodzenia "większych" rzeczy (typu ciasto) kupuję stewię z bazą z erytrolu - ta jest mega słodka więc dużo jej nie trzeba dodawać. Podałabym link do mojego marketu online gdzie są takie rzeczy i parę innych fajnych ale nie wiem czy tu publicznie mogę robić [...]

krótko ale konkretnie pani Joanno, pani napisała. bułgarski widzę że też jest obecny :) ale Asia nie narzeka na niego to ja też nie będę. no i gdzie jest fota polędwiczki wieprzowej z mozarellą? brzmi mrrrr mega.

Nie kreatynę ( to są suple :-)) a Keratynę :-) robię raz na pół roku i polecam!! Włosy są mega odżywione, gładkie i się nie kręcą :-D a ja mam bardzo kręcone włosy, które się puszą i układają każdy w inna stronę, a po keratynie prościutkie i piękne :-)

Piesel mega zadowolony! Wrzucaj wiecej czworonoga %-) Mam nadzieje ze dobrze zaaklimatyzujesz sie w nowej pracy i powrocisz do nas z pelna para :-)

Jaki mega pozytywny wpis powrotny :-D fajnie słyszeć, że tak dobrze idzie i że znalazłaś swoją aktywność i swoją dietę :-) Ja też się skłaniam ku ograniczaniu mięsa ale wykluczenie odpada, raz że problem z żelazem i ferrytyną, a dwa że jak robiłam ostatnio miesiąc bez mięsa to jednak dużo więcej czasu musiałam poświęcać na układanie jadłospisu, [...]

Jaki mega pozytywny wpis powrotny :-D fajnie słyszeć, że tak dobrze idzie i że znalazłaś swoją aktywność i swoją dietę :-) Ja też się skłaniam ku ograniczaniu mięsa ale wykluczenie odpada, raz że problem z żelazem i ferrytyną, a dwa że jak robiłam ostatnio miesiąc bez mięsa to jednak dużo więcej czasu musiałam poświęcać na układanie jadłospisu, [...]

Witam kolegów o taki temat dokładnie mi chodziło takie samo zainteresowanie. Jestem początkującym ! Więc proszę o zrozumiałość :P Cel jaki chcę osiągnąć to: -Siła -Wytrzymałość -Szybkość Wiek: 27 lat Waga: 90kg Wzrost: 187cm Proszę o podanie jaką suplementację mam zastosować żeby zwiększyć podciągnięcia na drążku oraz poprawić wynik [...]

[...] jaja migdały Razem 1650kcal B/T/W 208/86/11 Zaczynam coraz częściej odczuwać głód nie powinnam mieć dzisiaj aż tyle węgli,ale to przez migdały, ogólnie orzechy mnie sycą, a musiałam dorzucić do jaj,które zaraz zjem,bo czuję mega ssanie Jutro pomiary...jestem ciekawa jak moje dwudniowe czitowanie wpłynie na wagę i centymetry POZDRAWIAM

naleśniki z serkiem danio :D:D:D mmmmm:) No to Kasiu już teraz mega gratki i czekamy na podsumowanko :)

a ja z innej beczki troche: tren u was tez taki mega, mega gęsty?

[...] ace 100mg e2d a teraz 50mg e2d ace i 100mg e2d enana. on dopoki nie je.bnie trenu to forma niby dobra, ale jak tren dopie.rdoli to jest petarda. wiec jakby dzialalo jakos mega chvjowo.. to na pewno takiej formy by nie zrobil i od razu tez by poczul. ja z cypio jestem naprawde bardzo zaodowlomny i z drobnymi zmianami na inne estry, lece je juz [...]