mega

[...] możesz jeszcze napisać odnośnie warzyw - czyli mam je gotować na parzę ? Nie jestem pewien, czy dobrze zrozumiałem. I na tym już nie będę zawracać dzisiaj głowy - jestem mega wdzięczny za pomoc. Od jutra stosuje te wszystkie porady w życie. Wrzucam Ci plusy do profilu - jeśli ma to jakieś znaczenie na forum. Za jakiś czas zdam relacje. [...]

Agent teraz nie mam czasu a ty nie odpowiadasz na moje pytanie więc przedstawie ci obydwie opcje, jeśli masz creatine mega caps to bierz rano i po treningu po 4-5 kaps na porcję a jeśli creafusion mega caps to bodajze 6-7kaps naraz też w tych porach, poza tym wszystko oki, chyba że kupisz zma to oryginalne bierz 3 kapsy pół godziny przed snem a [...]

[...] wykroków nogi czułam jak cholera, dziś był naprawdę progres bo wcześniej nie wrzucałam 2x4kg. W poprzednim wpisie zapomniałam dodać do jadłospisu: -woda -kawa zielona(mega dobra,fajnie się po niej czuje i "przepycha" jelita)pomimo, że to kawa śpię po niej jak dziecko;] warzywa:ogórek świeży,kiszony,buraczki,pomidor Mam pytanie czy po [...]

Dobry,dobry. Dziś rano było 25 minut biegu wszystko tak na szybko, bo przygotowania do matury, jutro zakończenie roku i latam jak głupia za kiecką ale wszystko już jest. ;] Jutro wieczorkiem w planie tabata 10sec przerwy 20sec ćwiczenia. 1brzuszki 2brzuszki z przyciąganiem nóg 3pompki damskie(póki co) 4 burpees 5przysiady 6przysiady z hantlami [...]

sialala siemnkoo ;] Dzisiejsze "dodatki" warzywa: sałata, ogórek świeży, pomidor woda,kawa zielona Miska zachowana, jutro rano trening w zaciszu piwnicy ;] I powtarzanie do matury. Kilka słów o samopoczuciu niby @ dopiero 5tego - 6tego maja ale jakoś czuje się tak dziwnie i mam cholerną ochotę na coś MEGA słodkiego takie lody na gałki albo albo [...]

Panowie, siłownia Fitness Platinium na Bratysławskiej w Krakowie, wiekszej siłki chyba w calym Krakowie nie ma, mega klimat, mega duzo maszyn, ciezaru a strefa cardio to szkoda gadać, chyba 30 bieżni, rowerków itp :-D

[...] mnie do słodyczy. Jem przede wszystkim zdrowe i urozmaicone jedzenie. Efekty widać, a czasem jak spróbuję czegoś przetworzonego (kiełbasa zwyczajna! - która kiedyś była mega) dzisiaj smakuje jak tektura i język staje mi kołkiem w ustach. Co innego kiełbasa dobrej jakości (własny wyrób) lub dziczyzna. To są prawdziwe powody dla zarzucenia [...]

[...] 150g, 150g kura, warzywa, oliwa 5ml 5. orzechy 50g Kcal : 3700 Białko : 200g Tłuszcze : 85g Węglowodany : 450g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D Omega 3 Podsumowanie : Dobra, wracam do dziennika ładowarka jest już na stanie. W tamtym tygodniu miałem delikatny deload- odpoczynek, małe ciężary w superseriach na pompe [...]

Jutro musi mega trening wejść jak tak sie naładowałeś :)

Pawlo do jakiego specjalisty isc kto sie zajmuje jelitami itd ?, mam z tym problem od dlugiego czasu cokolwiek zjem od razu wzdecia i ucisk w brzuchu, nie wiem co robic to mega denerwuje i przeszkadza w codziennosci, mialem przepisywane od 1 kontaktu takie probootyki na 2 tygodnie o ile pamietam i nic nie przypominam sobie w tym czasie efektu z [...]

[...] łosoś, 100g kasza gryczana, oliwa 10ml, wazywka Kcal : 4000 Białko : 165g Tłuszcze : 231g Węglowodany : 300g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D + k Omega 3 ZMA Podsumowanie : Szybki intensywny trening coś koło 60-70minut mi to zajęło a trochę tych ćwiczeń było, musiałem barki zrobić dziś bo teraz z tymi świętami [...]

[...] ciacho nie liczone ) 5. Orzechy 40g, wpc 20g Kcal : 4000 Białko : 210g Tłuszcze : 184g Węglowodany : 374g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D + k Omega 3 ZMA TCM 10g BA 4g Podsumowanie : Trening nóg włącznie z rozgrzewką zrobiony w 50minut, mega intensywnie. Wypychanie na suwnicy robiłem pierwszy raz w życiu nie [...]

[...] rosół 5. 120g chleb, 160g schab, 30g ser, warzywa, herbatniki 60g, jogurt 150g Kcal : 4000 Białko : - Tłuszcze : - Węglowodany : - Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Omega3 Podsumowanie : Ciężki trening, dość intensywny przerwy maks minuta, wszystko poszło jak w założeniach czyli za tydzień dokładam ciężaru, ale musze miec jakas [...]

[...] na komórkę jest super, ma śledzenie picia wody i mam tam ustawioną dietę wysoko-białkową, więc mniej więcej mi dopasowuje makro do kaloryki. Ja akurat na to jakoś tak mega nie patrzę, raczej na to, żeby jedzenie było mało przetworzone, zróżnicowane i żeby się kaloryka zgadzała :) Zmieniony przez - MissAvocadeux w dniu 2016-06-08 16:09:51

Dziewczyno potrzebujesz pomocy psychologa/psychiatry. Jesteś w błędnym kole. Wizyty na NFZ są darmowe. Chyba chcesz być zdrowa, szczęśliwa,? No chyba że jedynie jako szczupła i mega slim jesteś szczęśliwa i dowartościowana. A to byłoby niezwykle smutne. Mówię to z chęci pomocy. Życzę Ci powodzenia.

Sama chodzę na terapię między innymi ze względów zaburzeń odżywiania ...i w życiu grosza nie zapłaciłam, od kilku lat. Tak więc pisanie, że psychologowie są drodzy ...fakt, że nie chcesz iść jest mega widoczny, fakt, że nie chcesz się przyznać sama przed sobą, że masz problem jest widoczny z mojego doświadczonego oka jeszcze bardziej ...

Zapraszam do Sulechowa.Tu to dopiero jest silownia he he . Sportera przy niej wyglada jak mega excluziv.Lubie Sportere ale oczywiscie kilka rzeczy jest do poprawy ale patrzac z perspektywy czasu i miejsca w ktorym teraz jestem zmuszony cwiczyc to jak przeniose sie blizej Lodzi to z przyjemnoscia tam wroce

zaraz zlecą się wszystkie sępy z forum %-) Włączam się do śledzenia. Mega ciało! Gratuluję Zapraszam!!! Dzięki ;) Co masz na myśli sępy? :-? mam się bać? :->

[...] strony to tylko efekt widoczny na treningu i po A.M.G., na co dzień jest w normie :-P Pobudzenie dzisiaj na treningu... hm... tak bym tego nie nazwała :-P bardziej - mega koncentracja. Nie mam efektu takiego, że jestem agresywna na treningu czy ustać w miejscu między seriami nie potrafię %-) tylko właśnie wkręcam się w trening na inny [...]

Jest dobrze, plecy prezentują się elegansio :-) Zyczę Ci żebyś na pasterkę nie doszła, hahaha mega podejście :-D