mega

Placki mega sprawa :-)

to jeszcze wrzucę przepis, ale wyszedł mega kakaowy :-))

Sernikobrownie wyszło mega! Rozmiar ciasta tez się wydaje konkretny :-D

Chipsy serowe mega pomysł do jajek :) Wypróbuje

Sam robiłeś czy kupiona? Jak sam to proszę o przepis :-) wygląda mega, zjadłabym :-D

Szkoda, zjadłabym takie i ciekawa jestem czy można coś podobnego zrobić samemu :-) Można jak najbardziej. Zrobienie pastrami jest mega czasochłonne, dlatego lepiej jest kupić jak ma się dobre dojście. A reszta to szpinak, ostry majonez, pikle, ser mimolette, kiszona kapusta.

[...] Do niczego więcej, bo sama ma odpowiednio dużą wiedzę. Nie boi się jeść porządnie, ćwiczy na bardzo przyzwoitym poziomie zaawansowania i zachowuje przy tym wszystkim mega zdrowe podejście. Ty, co teraz powinnaś zrobić, to skupić się na uregulowaniu hormonów :-)) Ze mnie żaden lekarz, dietetyk czy nawet trener. Ja po prostu doradzam na [...]

Nie używam pasków ale wiem że jestem w ketozie bo mam ciągłe pragnienie i ciągle sikam a mocz ma zapach acetonu.Poza tym dzisiaj mam mega osłabienie a nawet po powrocie z siłowni i wejściu do chaty w przedpokoju zrobiło mi się ciemno przed oczami. Miałem trening taki nietypowy nóg-2 ćwiczenia, klatki-2 ćwiczenia,barków-1 ćwiczenie, tricepsów-1 [...]

[...] na ławce ujemnej z myślą ładowania mięśnia piersiowego z boku ale w dolnym odcinku.Do tricepsa dorzuciłem prostowanie przedramiona z za głowy.Przez cały trening miałem mega pompę i chęć do treningu. Miałem dzisiaj wyciskać maksa ale zrezygnowałem i 2,3,4 serię na klatę robiłem 100kg po 7 powtórzeń.Myślę, ze 130kg by poszło z raz. Jeżeli [...]

mega przemiana, sledzilem od poczatku, wielki pozytyw, cisnij dalej;p

W końcu moje białko dotarło plus gratisy. Baton po prawej mega dobry nie mogłem się oprzeć pokusie i go zjadłem szybciutko. http://imageshack.us/a/img268/1836/v3ur.jpg Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-12-11 23:57:56

[...] Jak chcesz po prostu mierzyć puls, bez analizy i archiwizacji danych to wydatek powyżej 100 PLN będzie niepotrzebną rozrzutnością. Za 50 - 70 PLN kupisz (np. w Lildu) fajny i solidny pulsometr. Ja swój drugi kupiłem za 39 i jestem mega zadowolony (pierwszy za 125 i nie byłem zadowolony) :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-12-12 13:13:14

[...] bierzesz udziału w żadnym konkursie sponsorowanym przez sfd - czemu? g) brak jakichkolwiek mediów z twoich treningów - wiem że nie brałeś udziału w niczym ale albo jesteś mega technikiem ( w co wątpię bo na okrągło masz kontuzje) i nie musisz nic pokazywać albo boisz się podpaść i "rozczarować" tych którzy już Ciebie jako czarnego konia [...]

[...] co chłopaki wcześniej reklamowali. Jak dla mnie to wygląd i poziom wykonania na bdb poziomie. Posiada różne alternatywy ustawiania stref biegowych i to mi wystarczy. Jestem mega zadowolony, jak na mój poziom to starczy a cena bardzo atrakcyjna. Do tego zakupiłem skarpety tej firmy i od razu je przetestowałem i napiszę dają radę. Były jeszcze [...]

[...] szczególnie wtedy gdy najbliżsi objadają się sowicie np. pizzą a ja zajadam nasze jadło. Wiadomo zdrowe to ale smaki pozostają. W sobotę i niedzielę ładując węgle czułem się mega mocno a przy zwiększeniu tłuszczów coś czuję ze będzie ciężko, odczuwam niesamowite smalenie. Jak mnie dopada głód to biorę śmietanę parę truskawek słodzik i zajadam [...]

mega zmiana gratulacje kawał dobrej roboty, widze kazdy ładnie cisnie , wrzuciłem Ci u mnie przepisy ;-)

[...] a czułem jeszcze rezerwę. 2) Wyciskanie francuskie leżąc 3 s. - 10-12 To ćwiczenie zawsze robi mi się rewelacyjnie ale ważna rozgrzewka żeby w łokciał nie bolało. Jestem mega zadowolony ponieważ ból kolana ustępuje dużą różnicę zrobiła opaska uciskowa. Dieta 3500kcal B220 W400 T100 oparta na ryżu z kurczakiem i warzywami na patelnię, oliwie [...]

Muszę ułożyć nową dietę i ruszyć z nią od 08.09. wejdzie dużo zmian. W dniach 6-7.09. będzie mega cheat.

[...] rączek wyciągu nachwytem przed sobą. skupiłem się na rozciąganiu całego mięśnia w max rozciągnięciu ćwiczonego mięśnia. -podciąganie sztangi podchwytem 3 serie Tutaj mega zastrzyk energii. Rozpocząłem od podciągania 60kg i nie powiem zajefajnie spinało dolny odcinek najszerszego.Później przeszedłem na 80kg i też piekło jak cholera, [...]

[...] trenuje głównie na jednej gdzie nieważne czy redu czy masa to pot leci jak ze świni;-) i nie tylko ze mnie - lokalizacja wielka piwnica. na drug przeszklonej gdzie jest mega chłodno w ogóle się człowiek nie poci. nie zauważyłem żeby przerwy miały jakikolwiek na to wpływ. Chyba jesteś nie uważny!? W czasie przerwy (dłuższej przerwy [...]