mega

Wlasnie idzie u mnie sniadanio - obiad %-) Na to wjechala mega ilosc sosu + smietany i am am am am am mniaaam %-) Moge Wam wklejac co jem, ale to sa tylko 2-3 posilki dziennie + slodycze i napoje na okraglo, wiec w sumie nic ciekawego - zadne fit dania wiec nikomu sie to nie przyda raczej %-) [...]

Sam używam P99 i jestem mega zadowolony ;). Dobra zmieniamy temat! ps. nie wierzę w 7days ! :P Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-04-19 14:17:32

Sam używam P99 i jestem mega zadowolony ;). Dobra zmieniamy temat! ps. nie wierzę w 7days ! :P Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-04-19 14:17:32 Masz swojego własnego P99, czy używasz na strzelnicy ?

Sam używam P99 i jestem mega zadowolony ;). Dobra zmieniamy temat! ps. nie wierzę w 7days ! :P Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-04-19 14:17:32 Masz swojego własnego P99, czy używasz na strzelnicy ? Mam swojego P99, używam go w pracy jak zaistnieje taka potrzeba ;)

[...] Po treningu weszlo 30g BCAA Max AllNutrition. Posilek po treningowy zjedzony 3h po treningu czyli teraz o 23:00: -2x bigmac -2x wiesmac -1x duze frytki %-) Krystek20 - nie wiem jeszcze jak plany... poki co bedzie masa do konca maja, pozniej wycinka ;-) gratuluje medalu, a forma mega ! /SFD/Images/2016/4/19/33a870f7c6aa4c3cbd189bd2c0b4df24.jpg

[...] czyli teraz o 23:00: -2x bigmac -2x wiesmac -1x duze frytki %-) Krystek20 - nie wiem jeszcze jak plany... poki co bedzie masa do konca maja, pozniej wycinka ;-) gratuluje medalu, a forma mega ! /SFD/Images/2016/4/19/33a870f7c6aa4c3cbd189bd2c0b4df24.jpg Myślę że eliminacje na Arnolda we wrześniu byłyby spoko w Twoim przypadku :D Dziękuję :)

[...] W sobte mialem okazje spotkac mistrza KSW - Artura ''Kornika'' Sowińskiego wraz z jego druga polowka ;-) Powiem Wam tak - mega pozytywni ludzie. Posmialismy sie, pogadalismy, nawet dal mi sie namowic na walenie gruchy %-) zebyscie sobie zle nie pomysleli hahah - zaprosilem ''Kornika'' na tego no [...]

Dobra reszte wkleje pozniej jak ogarne %-) ostatnie na szybko %-) pozniej wiecej /SFD/Images/2016/4/25/4a74f8721ae441f5895473255985e483.jpg Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2016-04-25 14:23:55 ja pierdyole to foto mnie zmiażdzyło, mega doj**any jestes;d

dzis jak wstane to odpalam nowy dziennik :-D trening byl mega , w sumie pierwszy normalny trening po takiej przerwie. przegialem ogolnie z ciezarem ale wszystko zaj**iscie :-D powstal krotki filmik z pierwszego treningu %-) nie mam juz mocy po tym treningu na zakladanie dziennika, ide w kime i jak sie tylko przebudze to jedziemy z tematem :-D w [...]

[...] już nie zagoszczą w menu (lub na razie nie zagoszczą }:-( ). Dziś zrobiłam trening, po wznosach bioder ze sztangą nie wiedziałam jak wstać z podłogi #-P później odkryłam mega problem ze schodami #-P w skrócie poruszam się trochę jak paralityk... Miałam problem z przyciąganiem drążka dolnego do brzucha, gdyż urządzenie było okupowane przez [...]

jakby byli jacys trojbopisci i dla nich wynik w jakims boju bylby mega wazny - mogliby to umiesici i na poczatku i na koncu ale raczej nie ten cel - nie sila -> a redukcja fatu! a skoro redukcja to i sila poleci proste a raczej tez nikt sie nie bedsie chwalil - bo to dobre dla psychiki tez nie jest - ile mu sila w WL poleciala Zmieniony przez - [...]

[...] tak czy inaczej dieta jest najwazniejsza jest kilka osob ktorzy napisza ze trening pozniej dieta ale zalezy na czym komu zalezy jesli dla kogos wyniki silowe sa istatne,czy mega istatne 0 to tak - trening dla niej bedzie najwaznijeszy ale jesli dla kogos wyglad fit jest wazney,czy wyglad hardkorowego koxa? (choc zeby tak wygladac trzeba duzo [...]

[...] IV 4jaka,20g masło=jajecznica V i VI 200g twarogu, 4jajka, 15g białka, 20g wiórek kokosowych oliwa >>to rozłozone na dwa mniejsze posiłki posiłki ale wychodzi z tego mega zayebisty placek warzyw nie uwzględniam /SFD/Images/2015/12/31/a94fa03e5137483db62a062c0ef47b19.png Poniedziałek - pull I 1. MC klasyk 5x6 6x50kg / 6x70kg / 6x80kg / [...]

[...] Dzisiaj mecz ligowy. Rozegrałem cały także 90 min biegania za mna... bez posiłku wcześniej, tylko po BCAA i kofeinie. Wytrzymałość mega ! na lajcie cały mecz na maxa bez żadnych problemów, że bez jedzenia... Rano zrobiłem sobie jeszcze spacer na rynek do sklepu po jakieś jedzonko. 4km tam i z powrotem [...]

[...] z GBB ale troche mi chyba nie wyszlo, po regeneracji czyli w polowie lipca sprobuje wskoczyc na zwykly podzial GBB ale poki co sprobuje pokombinowac - nie odczulem jakiejs mega pompy przez ten trening, na pewno troche zle ciezary dobralem ale nastepnym razem bedzie lepiej * nowe bialko - scitec chocolate-hazelnut wymiata smakiem :-) * na [...]

[...] * siostra obronila licencjat wczoraj stad posilek nr 4 taki a nie inny ;-D * trening znowu polaczenie GBB + Legs - mega, po pasibrzuchach i regeneracji chyba pociagne go we wlasciwej dla siebie formie :-) nogi po tym to mialem jak z waty, nie czuje DOMS-ow bo i ciezary nie byly [...]

plecam tez photoshop ;-) szybko i mega łatwo podstawowe edycje ;-)

[...] o niebo lepszy Ocena: 9/10 Scitech whey protein najlepsze białko jakei piłem - wanilia miod troche za slodkie ale z wieksza iloscia wody daje rade, chocolate hazelnut - mega smak :-) smakuje jak batony orzechowe typu princessa :-D ocena: 11/10 :-) scorch fajne pobudzenie, pocilem sie po tym jak swinia, ale poza tym dvpy nie urywa ... [...]

Marian marudziłeś że tak słabo itp a mega progres zrobiles, widac ze sie przykladales pozadnie :P Solaros, Wojo tez zayebiscie ale glos oddaje na Mariana ;-)

[...] w pewnym stopniu. Największe przemiany to oczywiście Marian i Solaros ( a właściwie IMO w odwrotnej kolejności :-D ) i ja swój głos oddaje jednak na Solarosa. Jestem pod mega wrażeniem 6paka :-D jestem na forum od wielu lat i szczerze nigdy nie spodziewałem się, że zrobisz taką formę, tym bardziej, że jak ognia unikasz aerobów ;-) Teraz nic [...]