mega

[...] powycinane ... lepsze sa firmy andreas cetling (moze zle nazwe napisalem) kolega ma jeszcze jedne do sprzedania czerwone nowki szt dosc drogie sa ale sam w takich startuje i mega leza sa dwie pary jeszcze jak cos mozecie zadzwonic pod ten nr powolac sie na mnie i dostaniecie rabat 15% moze nawet 20% :) [...]

łapy mega.Bede trzymać kciuki.pozdr

Potężna łapa. Faktycznie patrząc po forach i fb na mistrzostwach będzie mega wysoki poziom. Będzie ostra walka o podium w cięższych kategoriach. Będę na pewno w Kielcach jako kibic.

Mega sylwetka Tomku :) jakby jeszcze mięśnie brzucha były inaczej przyczepione to by było idealnie ;)

fajnie to jakby ono bylo w kazdej kategorii jedzie mega kadra wczoraj wieczorem ostatni trening nog przed wyjazdem na zawody .... wypychanie ciezaru na maszynie jedna noga/seria laczona wchiodzeniem jednonoz na stopien wykorki ze sztanga na plecach/ seria laczona przysiady fronty na maszynie shmita przysiady przodem na hackmaszynie/wyprosty na [...]

[...] jest czyst poprostu wieksze ilosci np jak jem makaron to zwiekszam ilosc makaronu czasami dodaje male ilosc weglowodanow prostych nie daje zadnych smieci syfu co do workouta mega pompa koncentrracja dzieki niemu daje rade przetrwac do konca ciezki trening juz na takim zmeczeniu sezonem po powrocie z hiszpanii trzeba wrocic do normalnosci na [...]

sroda to dzien wolny od treningu wczoraj bylem caly dzien na wyjezdzie w poznaniu byl czas zrobic trening spotkac kolegow z branzy wiec dzien mega pozytywny zrobilem trening barkow i tricepsow wszystko w seriach laczonych unoszenie z hantlami na bok i dopompowanie na maszynie wyciskanie na msszynie typu hammer/unoszenie sztangi przed soba [...]

no no dbają dbają, mega zestaw

plecy we wtorek mocno popracowaly niestety chyba za mocno bo to co naprawiane u fizjoterapeuty mega boli przyciaganie szeroko do klatki piersiowej na wyciagu wioslowanie hantla wioslowanie dwoma hantlami w podporze o lawke skosna przyciaganie na wyciagu wasko do brzucha dzien dobry/wyprosty tlowia na lawce rzymskiej po plecach dwuglowy martwy na [...]

wczoraj jak zwykle po zabiegu mega oblaly ale plecy trzeba bylo zrobic przyciaganie na wyciagu szeroko podchwytem do klatki wioslowanie hantla wuioslowanie sztanga lamana w opadzie tlowia przyciaganie na wyciagu poziomym do brzucha dzien dobry po plecach dwuglowy martwy na prostych nogach ugiananie podudzi lezac

we wtorek trening plecow do dzisiaj mega bol wczoraj natomiast barki i tricepsy przyciaganie na wyciagu szeroko do klatki podchwytem wioslowanie sztanga lamana wioslowanie jednoracz koncem sztangi dolny wyciag do brzucha dzien dobry po plecach dwuglowy martwy na prostych nogach uginanie podudzi stojac i lezac seria laczona sroda barki tricepsy [...]

po wczorajszych plecach jeszcze mega plecy napiete ... a dzis wieczorem moja ulubiona grupa czyli barki Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2015-02-18 12:37:21

[...] bylo bardzo ok efekty naszej pracy bedzie pewnie nidlugo mozna zobaczyc .. szkoda ze organizm nie pozwolil zrobic takiego treningu jakby sie chcialo bo klimat silowni byl mega !!!!!! /SFD/Images/2015/4/27/c017bf9e13be49ba94f9955238bfb83f.jpg /SFD/Images/2015/4/27/5c1bdd6c3de4472b87ff7ec9d709f368.jpg Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu [...]

Wczoraj dzień wolny od treningu tylko praca dzisiaj od rana praca później wpadł kurier i przyszło wsparcie od hitec nutrition!!!!!! Dzięki wielkie jak zwykle mega paczka /SFD/Images/2015/5/12/ff6899534175407d9b1527fad25af730.jpg /SFD/Images/2015/5/12/aa7b29417e5a4ef29565acbf60b90b93.jpg /SFD/Images/2015/5/12/fe0a4f1aabbb471ab6387323e22a07ca.jpg [...]

[...] jakiegos nieprzyjemnego odbijania na treningu... powiem szczerze ostatnio moje treningi nie sa najwyzszych lotow z powodu przygotowan do slubu ... ale wczorajszy poszedl mega dobrze bardzo intensywnie plecy bardzo mocno sie nabily .. dalem sprobowac 3 kolegom z ktorymi trenuje podobne odczucia... zobaczymy jak bedzie dalej .. po pierwszysch [...]

wczoraj na treningu klatki jakis bol zlapal w barku mega trzymal wiec bardziej sie porozciagalem rozpietki brama z gory buterfly/rozpietki z hantlami od dolu wyciskanie shmit skos rozpietki od dolu w bramce lezac na lawce poziomej po klatce biceps uginanie przedramion z klamrami na bramce/uginanie przedramion z hantlami siedzac uginanie [...]

Filmik mega motywacja przed dzisiejszą klatą !

[...] jak przez ostatnie tyg dobrze go czuje a moje kolano odpoczywa bulgary/ hackprzysiady wykroki/fronty shmit wypychanie ciezaru palcami/maszyna shmita lydki niedziela dzien mega intensywny i dopiero o 20 dotarlem na silownie rozpietki buterfly wyciskanie hantli poziom wyciskanie maszyna shmita skos pompki na poreczach rozpietki z hantlami [...]

na mnie mega dziala wczoraj dzien wolny od treningu tylko praca i inne obowiazki !!!! dzisiaj wieczorem konczymy tydzien nogami!!!!

no dokladnie apetytu zero niby chce mi sie jesc ale jak probuje usiasc do posilku to pojawia sie problem co do maszyn na klatke na wszytkich fajnie wchodzi ale powiem ci ze ja mega lubie baterfly ktory mamy na silowni