mega

Fajne smaki i przyjemne PW Jabłko - smak 8/10 Fruit Punch 8/10 Arbuz - 10/10 Szybko się rozpuszcza i dobrze działa nie powodowało u mnie jakiegoś mega roztrzepania biorąc 2 porcje na raz. Ładnie pompowało i pomagało się skupić na robocie.

Fuhrer, w 100g, jest 80g białka, smak nie powala, rozpuszczalność tez nie jakiś mega wypas, no ale za tą cenę jest to strzał w 10

[...] wykonujemy to tak jak "ja" na filmiku. Po czwarte hehe przestańcie w tych czasach pisać o problemie ze sprzętem. Zwykły tani (20zl) głośnik na kartę i nagranie z komendą przy głowie (taki mamy z wycwiel-em i słychać mega) ,telefon do nagrywania ma każdy... A na koniec proszę nie na szybko tylko na spokojnie ze zrozumieniem czytać post ;-)

Oj tam ale i tak mega dobrze Ci idzie. Następnym razem dasz czadu.

Haha Nooo też tak mam Haha. Tylko że ja znów daje tak: Rozluźniam odcinek lędźwiowy i biodra dopinam z brzuchem. Dla mnie 3 min jak trzymam sylwetkę to mega daje fajnie na brzuch ćwiczenie bo pozycja wyjściowa praktycznie ta sama co deska plan

Wow 50 pompek. Mega mocna jesteś. Nie znam drugiej dziewczyny aby aż tak dużo zrobiła. To może Tadku zróbmy osobny ranking dla kobiet i dla mężczyzn. Mamy już trzy kobiety może pogadajcie ktoś z kimś jeszcze aby spróbowały też zrobić pompki i będzie super bo się zacznie coś dziać wreszcie. Tsu84 nie wiem jakie imię masz ale mocna jesteś.

Ooooooooooo wow Jest jest jest. Kurde wreszcie udało się Tadek. OGROMNE GRATULACJE OFICJALNIE SZCZERE GRATULACJE 100 powtórzeń w 3 min. Mega. Ale dałeś czadu. Super to zrobiłeś, teraz pozostaje mi dorównać do 100 powtórzeń. Motywacja jest, że jednak da się. Brawo !!!!!!!

[...] Raz od początku stałym tempem i nawet nie źle było. Ale nie mogłem dalej pójść. A jednak dla mnie osobiście lepiej rozpędzić się tak do 40 może 50 powtórzeń i później mega pompa jest ale już z przerwami wtedy robię po 5 powtórzeń a jak już nie umiem to podnobnie jak Ty Tadek tak dwa powtórzenia i przerwa. Ale na koniec to już mam totalnie [...]

Teraz patrze Wow ale dałeś czadu 103 w trzy minuty Coś nieprawdopodobnego. Te 5 min to mega. Też 30 powtórzeń szybko leciałeś jak nakręcony Brawo Tadek. Ale łapa kurde noo konkretnie.

[...] nietreningowy, i trochę odpocznę, żeby od wtorku zacząc z zapałem. Iza masz chyba rację, z tym że co jakiś czas trzeba dać sobie odpocząć. Pomimo że nie jestem fizycznie mega wykończona to chyba mój ostatni trening pokazał, że zmeczenie jest, ze jakieś takie podświadome dążenie do szybszego skończenia treningu kosztem jego jakości świadczy o [...]

[...] cały dzien,masakra Dziś zaczęłam oczyszczanie nerek, więc będzie picieee na maksa, obawiam się trochę, czy dam radę wytrwać te 5 dni, bo taakie ograniczenia są dla mnie mega ciężkie. Po koktajlu z truskawek poszłam na silkę: trening sil. wytrzym tydz A: 800m sprint 25 przysiadów 25 CurtisP* 4x obwód 25 pompek 25 Sdlhp** 25 CurtisP 25 [...]

[...] komuś podskubnąć, choć kawalątek, potem leciałam do lodowki, napić się soku Iza a to oczyszczanie musi trwać aż 5 dni ?? bo ja wykituję chyba, to taka psychiczna myśl mnie męczy, zeby coś wsadzić do gęby, bo głodu mega wielkiego w zasadzie nie odczuwam. Ale jak dziś patrzyłam na brata jak jadł jajecznicę to aż nienawidziłam, że ma tak dobrze

to taka psychiczna myśl mnie męczy, zeby coś wsadzić do gęby, bo głodu mega wielkiego w zasadzie nie odczuwam hihihi, te nasze głowy

Drugi dzień odwadniania:wrzucam miske wczorajsza i dzisiejsza: do tego: woda... w ilościach ok 4-5 litrów Dziś DNT, od jutra zacznę te 3 treningi Wc odwiedzam często, mega często. Boli dzisiaj trochę głowa, i jakoś mam wielką ochotę na czekoladę albo jakieś truskaweczki których mam całą michę Aż serce boli, że zjeść nie można, ale sobie [...]

[...] szpacjalysta w sklepie doradził, że buty w góry trzeba brać mocno dopasowane i po pół dnia latał prawie bez skóry na palcach u stóp Haha Pewnie doradził mu jeszcze jakieś mega drogie i koleś nie dość, że butów dobrych nie miał to jeszcze pieniędzy też Ja na szczęście na swoje narzekać nie mogę Ale na moim obozie łyżwiarskim było coś [...]

Dzisiejszy trening to jakaś porażka- 0 mocy :/ Przed treningiem czułam taką mega moc aż do rozgrzewki. To był 25 trening taki mały jubileusz, myślałam, że nagram filmik ale zrezygnowałam ( nagrałam tylko kilka pierwszych ćwiczeń a potem zaniechałam pomysłu). Na trening pojechałam rowerem dlatego rozgrzewka trochę inaczej. Rozgrzewka 65" i [...]

A z faceta ? U mnie tramwaj żula ostatnio rozjechał, zaraz niedaleko mnie, aż się cieszę, że tego nie widziałem bo ponoć go turlał pod sobą ze 20 metrów, i było dość dużo zbierania, żeby beja poskładać w całość Ostatecznie wyględność mogę przełożyć nad dziewictwo Nie byłem, na pewno MEGA-WAT, czyli juwenalia mojej alma mater są kozak, dicho po [...]

[...] 3 x12 45 x12/45 x12/45 x12 5b.Uginanie nóg siedząc 3 x12 40 x12/47 x12/54 x12 stretching 3-5min Na pewno ze wstępną trochę przesadziłem, bo już po tych frątach byłem mega zajechany i back wyszedł tak sobie. Następnym razem zrobię suwnicę jako wstępne rozgrzanie. Reszta OK bardzo dobrze poszedł plan :-) nd: BARKI wstępne: 1.Wyciskanie [...]

[...] widac, że dośc mocno już mną bujało. Triko spoko, ale dopiero jak nagrałem wykon z 10kg zauważyłem, że chyba trochę nisko schodzę i ostatnią dokatowałem na cc, za to z mega kontrolą. miska: ogólnie z założenia było wszystko OK, ale brak czasu spowodował, że wszedł czit z czego nie jestem zadowolony. unoszenie 13 https://vimeo.com/76219565 [...]

Zrobiły się małe zaległości u mnie w dzienniku przez zajezdnie w pracy i na uczelni, dziś mam mega combo 12h na uczelni +12h w pracy nocka więc maratonik 24h w trakcie ;] Piątek: Łydki + nogi 1.Back squat DROP 5 x10 40 x10/50 x10/60 x10/70 x9//8/5/6x 70/60/50 45 x10/55 x10/65 x10/75 x9//6/5/5 75/65/55 2.Front squat 4 x8 40 x8/40 x8/50 x7/60 x3 40 [...]