mega

A dlaczego nie polecasz ja na vlcd tez daje te sosy do naleśników białkowych i są mega odrazu lepiej smakują

Waga ze 112 zalanego świniaka do 87 heh z tym że przed 9 tyg leciałem na normalnej zbilansowanej i zbiłem do 92 kg teraz od 10 dni VLCD i jestem mega zadowolony :DD

Panowie, tnę się na VLCD 10 dzień i leci ok, ale chce zrobić w miarę czyste ładowanie bo treningi są już mega słabe. Jak się do tego rozsądnie zabrać? Ile kcal i jakie makrosy sobie zafundować?

[...] nabity niz myslales, Wiekszosc osob odnotowuje duzo wiekszy spadem masy, samo zejsc zarcia z kich powinno zowocowac podobnym spadkiem wagi + zejscie wody po splukaniu gliko i spadek fatu +/- 1kg po tym czasie, wiec nie wiem co jest nie tak, Nie mozna zwalic na mega wolny metabolizm bo wszedles z bilansu zero mniej wiecej. z anabolikow co leci ?

po co tyle tych węgli dawać na ładowaniu? 10/12g to jest przesada, dla mnie 6g/kgmc wystarczy i tak jest człowiek pełny a po takim mega ładowaniu to paru dni trzeba będzie by dojść do siebie :)

po co tyle tych węgli dawać na ładowaniu? 10/12g to jest przesada, dla mnie 6g/kgmc wystarczy i tak jest człowiek pełny a po takim mega ładowaniu to paru dni trzeba będzie by dojść do siebie :) Bzdura. Nigdy kilka dni do siebie nie dochodziłem, a ładuje zawsze w granicach 10g/kg. Na nastepny dzień nabicie bajka. 6g imo zdecydowanie za mało na [...]

[...] stała w miejscu. Po tym tygodniu wszedłem znowu na vlcd. Akumulatory naładowane, odżyłem pojadłem przez ten tydzień rzeczy których mi brakowało. Bez wiekszego syfu. Nowe siły i checi do trzymania diety. Fat ruszył znowu w dół, naprawde z kopyta. A głowa w lepszym stanie. Nie wiem czy to dobra metoda czy zla, ale na mnie podziała mega dobrze.

[...] swoją drogą. Lustro jest najlepsze w ocenianiu postępów. Masz relatywnie sporo kcal i może zachodzić u Ciebie recomp- w sensie, że palisz tłuszcz i nabierasz mięśnie w tym samym czasie. Dlatego waga nie leci w dół. Wymiary się tylko w bicepsie zmieniły? Z tego co widzę po wypiskach, siła też delikatnie do przodu- nie jakoś mega, ale postęp jest.

z doświadczenia wiem że źle znosze treningi sw bedąc na nandro, przy każdym kontakcie z nandro mega mnie pompowało na treningach, co na macie raczej nie jest korzystne. Zawsze czy przy dece czy przy npp zauważałem tez spadek wydolności. Jest troche badan o tym jak nandro wpływają na obniżenie wydolności serca, która u mnie ze względu na wadę serca [...]

[...] tluszcze na grupy zawierajace najwiecej poszczegolnych i z tego podobieram tak na oko (urozmaicajac, ale nie liczac tak szczegolowo), czy rzeczywiscie oplaca sie tak mega liczyc co do grama poszczegolne tluszcze? 3. Planowana suplementacja to spalacz, bcaa przed i po treningu, witaminy olimpu oraz bialko wg brakow w diecie. Pytanie czy to [...]

Koniu151, co sadzisz o omega-3 z nutricardin (czerwone op)? mam dosłownie za mega grosze

Kamil, wybierz sie może na saune, troche Ci zawsze porozluźnia mięśnie :-> żarcie wygląda mega, kiedy zapraszasz? \-) fajnie znowu czytać Twój dziennik ;-) mimo, że teraz nie będzie już filmików ze sparingów dedykowanych |-)};-)

Ja też nie mam rękawiczek tylko magnezję. Na początku odciski były mega grube, teraz już prawie w ogóle nie mam, choć zastanawiałam się jakby mi szło w rękawiczkach ;-) To masło SANTE to jakieś dobre jest pod względem składu czy nieco syfiaste? %-) Nigdy nie jadłam tego a czytałam różne opinie na temat masła.

dla mnie gość na TOP 10 Mr O, ale musi wychodzić w mega formie, bo zazwyczaj pośladki i dwójki ma zalane i to go dyskwalifikuje... talia przy takiej masie dobrze się prezentuje, więc ma podstawy na to by powalczyć :-)

Ja przynajmniej mogę trzymać miskę w święta :D Znalazłam w dziale kuchnia przepis na ptasie mleczko, więc to będzie moja słodkość na święta hehe. Ja robię takie regularnie, ale zmieniam proporcje składników i smaki. Ostatnio dodałam masła orzechowego. Jak wylewałam masę do zastygnięcia, to myslałam,że pomimo mojego uwielbienia dla masła [...]

To ja też poproszę o rozgrzeszenie - zjadłam prawie całą babkę l, bo teściowa zrobiła taką, jaką uwielbiam - z mega zakalcem :D

[...] było by wiecej poblemów ale mi w sumie telefon tak naprawde tylko do dzwonienia jest potrzebny, aparatu, super dzwonków, kolorowego wyswietlacza, notatnika, nawet kalendarza i innych pierdół nie musi wcale miec... wsyatrczy ze bedzie dzwonił... mamniby 2 stówy na telefon przeznaczone ale jak bym kupił za 3 browary to bym był mega szczesliwy

ale wypas grill był wczoraaj ! w ogóle od 16 do jakiejś 3 nad ranem taaak mega xD i like it.!

z piekarnika też są dobre aleee ketchup musi być he UAM dobra uczelnia dużo ciekawych kierunków mają, mega wybór filologii myślałam o filologii nowogreckiej tam jescz w tamtym roku ale mi się odwidziało ...wole trójmiasto bliżej domu,tańsze chyba utrzymanie niż w poznaniu a bynajmniej imprezy tańsze hiehie dobranoc! :* a gdzie męska część?

Dobry przepis :)Polecam dodać półtorej łyżeczki miodu i posmarować 100% dżemem(oczywiście z rana) lub pokroić na niego banana wtedy jest mega :D (Właśnie jem ;])