mega

18.04.2016 Dzień bez wydarzeń przesiedziany na uczelni. Micha /SFD/Images/2016/4/18/fb227c7ae5ea4ca3885f8ee1576ee9de.jpg PS Dzisiaj jestem mega obolały po wczorajszym FBW ale to dobrze - boli to rosnie ;-) Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-04-18 20:12:13

[...] jakos juz szło 70 zaatakowałem bo kumpel był dzisiaj ze mna to miał mnie kto asekurowac -fronty 12x40 - 12x40 - 10x45 - 10x45 -dipy 12xcc - 10x5kg - 9x5kg - 7x5kg - 8x5kg mega pompuje klatke -ohp 5x30 - 5x30 - 5x30 - 5x30 strsznie ciezko sżło po dipach -wyciskanie wasko 3x11 35kg znowu klatka mocno przeszkadzała -wspiecia na palce 3 serie [...]

18.05.2016 Dzisiaj wstałem z bólem pleców i mega ssaniem a niestety trening musiałem na czczo robic, ale jakoś poszło Trening: MC 12x60 -10x70 - 8x75 - 5x80 5x85 5 seri 5x90 uginanie leżąc 4s 10-15 powtórzeń podciaganie nachwyt 8-8-8-7-7 wioslo hangtlą 23kg 12-12-12-12 uginanie ze sztanga 20kg 8-8-8-8 szrungsy 27kg 20-20-20-20 Micha taka jak [...]

a rodzina cie do psychologa nie zabrała bo taka waga to juz chyba mega anoreksja

Czechom nie wróżę sukcesów, ale jeśli Slowency posiadający tak ogromny potencjał się nie odnajdą to będzie to mega sensacja. Póki co nie feruje wyroków, czekamy co kolejne zawody przyniosą. Kolejne zawody w Kuusamo, do gry wchodzą także zawodnicy startujący w kombinacji norweskiej oraz biegacze i biegaczki narciarskie. Zmieniony przez - wikt w [...]

A dzisiaj Freitag pozamiatał jak chciał, mega szacun, bo to była deklasacja niczym Hirscher w dzisiejszym gigancie :-)) No i Kamil znów na podium, tym razem na drugim miejscu. Pewnie gdyby jutro były trzecie zawody, to Kamil wygrałby %-) Zmieniony przez - Pippo w dniu 2017-12-17 20:50:55

[...] tak se z ciekawosci wrzucilam wczorajsze zarelko w kalkulator i wyszlo mi ok 1800kcal, moze byc? tak jadlam normalnie, nawet uwzgledniajac silownie. z dziwnych rzeczy to mam mega apetyt na pomarancze i czerwona papryke. Obliqueskolejny buziak za avocado jadam codziennie MartuccaTy sie z piersiami nie denerwuj tylko ciesz! pewnie maz jest [...]

[...] z tego co kojarze był malusieńki zapas push press - 82,5 x 5 i 85 x 4 wiosło - 90 x 5 bez zarzutów , około 105+ x 5 z takim dynamicznym zarzutem nie chciałbym startować z mega niskiego poziomu bo chce pod koniec tej redukcji coś tam dźwigać, lecz nie chce wystartować z takiego poziomu bym się blokował w połowie. myślałem żeby klate zacząc od [...]

[...] a jak wiadomo przysiady nie sluza takim problemom. Co do pompek to niestety nie moge od pierwszych serii robic maksa, poniewaz moze zaczac mnie nak***iac glowa, taki mega bol utrzymywalby sie przez pare dni (mialem juz takie akcje w przeszlosci). Nawet po kilkunastu dniach bol moglby powrocic podczas jakichkolwiek cwiczen, wiec wole nie [...]

[...] 90/70 60/40 60/45 wspiecia na palcach 35/35 35/35 35/35 Zamienilem podciagniecia (ruchy negatywne) na cwiczenie C1, powod zamiany byl taki, ze poprzendie cwiczenie bylo mega hardkorem dla moich mniesni przedramion, meczyly sie nieporownywalnie szybciej od reszty. 27.02.2013 pompki (nogi na krzesle, rece na podlodze (uchwyty do pompek)) 7 8 9 [...]

[...] tylko z warzyw. Czyli dieta low carb. Ok 50g węgli na dobę, 2g białka na kilogram masy ciała reszta zdrowe tłuszcze. No i oczywiście trening siłowy to podstawa. Organizm poczuje mega kopa od treningu siłowego. Zmieniony przez - talib696 w dniu 2020-05-11 12:45:46 Proponujesz diete low carb dla kogos kto ma mniemane problemy z hormonami? %-)

Mega :-))

[...] nowe dzienniki, bo przynajmniej moge nadrobic z lektura:-) Witam sie, podgladam i trzymam kciuki za realizacje postawionych celow. Kocham Amsterdam, baw sie i uzywaj tego mega klimatycznego miejsca. Ps. moj ulubiony tatuaz na Twoim ciele to ten na klatce piersiowej, na pewno bolesny w tym miejscu ale efekt jest tego warty. Zmieniony przez - [...]

pot ej kazeinie spodziewajcie sie mega tragicznego smaku :)

pot ej kazeinie spodziewajcie sie mega tragicznego smaku :) wrozka jestes..?? moze tak moze nie, z takimi komentarzami to sie wstrzymaj do momentu az nie sprobujesz..

Lubie cwiczyc, kiedys wydawalo mi sie to mega sporo, ale teraz spoko daje rade i dodalem do tego obciazenie :) gsmt : tak Ci powiem robilem unoszenie nog w staniu na glowie, potem z odwaznikami, i samo jakos to przyszlo, kwestia treningu, dasz rade spokojnie P.S tylko nie przeciaz kregoslupa bo potem jest niezła lipa.

[...] to Bigfoot vs Fedor 2 %-) Pomijając jak słusznie piszecie przygotowania od lat Fedora, zardzewienie+wiek i w sumie wyj**ka to fizycznie dobrze przygotowany Fedor obecnemu Bigfootowi spokojnie może dać radę w stójce. Jednak szczerze wątpię aby podpisał kontrakt z UFC, wgl to w UFC to naprawdę mega czekałbym na walkę Fedora :-)) a nie w jakimś M-1.

Od ostatniej walki z Werdumem minęło 5 lat, przez które Fabricio zrobił mega postęp, zwłaszcza w stójce. Oczywiście Fedora nie można lekceważyć, tak jak prawie każdego w HW, ale nie widzę go w tym starciu. Na początek niech pokona kogoś z top 5-10, to będzie można coś powiedzieć w jakiej jest formie po takiej przerwie.

Dana jak sie dowiedzial o powrocie Fedzia to musial miec niezlego knota w glowie hah .W sumie mysli sobie moglbym mu dac tsa ale co inni potem powiedza no ale kasa mega bylaby z tego wiec damy mu kogos na przetarcie - no ale co jak sobie nie poradzi ? no coz wiedzial w co sie pakuje najwyzej bedzie szybki powrot o odwrot heh. Wiec damy mu kogos [...]

[...] dodatkowo wyleczył zaległe kontuzje to może da jeszcze parę dobrych walk, ale nie wierzę w jakiś spektakularny powrót. Prawda też jest taka, że poziom od czasów PRIDE wzrósł mega. Rywalami z top 5 dla Fedora był wtedy Nog i Cro Cop i może Arlovski, reszta albo freak fighty. albo co najwyżej poziom średnio-mocny, także w dzisiejszych realiach [...]